Пресметајте ги условите за калории за одредени активности (исхрана, спорт и фитнес)
Добар ден! Само што имам маса пред мене; Станува збор за базална стапка на метаболизам и метаболизам за перформанси, треба да пресметам вредности, но едноставно не знам како. На сликите можете да видите што оставив и прецртав (на број 12), а токму овие слободни празнини сè уште ми недостигаат и разбирам сè друго. Ти благодарам многу!
1 одговор
Овие пресметки немаат многу смисла:
Доволно е да се процени приближната потрошувачка на енергија:
- На дрвосечач му требаат 3000 kcal на ден.
- Занаетчија - помеѓу
- Еден канцелариски работник и една домаќинка имаат потреба од 2000 kcal на ден
- Пензионер кој седи цел ден пред телевизија има потреба од добри 1500 kcal.
слични прашања
следејќи сакам да го дефинирам/изгубам телесната тежина. Доби околу 10%. Потребата за калории (базална метаболичка стапка + стапка на метаболизам на перформанси) е 2500kcal. Изградив дефицит од 500 за да изгубам половина килограм неделно. Па, на моето прашање . дали треба да додадам малку повеќе калории во деновите на тренинг, бидејќи во спротивно веќе сум под основната стапка на метаболизам (2000kcal- приближно 500kcal) или едноставно јадам 2000kcal секој ден и да бидам добар ?
Имам базална метаболичка стапка од 1650 Kcal. Јас сум 16, 180 високи и 64 килограми, имам процент на телесни масти од 7,7%. Бидејќи седам поголемиот дел од времето на училиште и соработници, но одам во теретана 3 пати неделно, имам проценет обрт на перформансите од 1,5 (дали одговара тоа?). Значи, имам приближна потреба за калории од 2310 Kcal, нели? Дали треба да јадам 2800 Kcal сега во фаза на рефус? Или би ме советувал поинаку?
Прочитав дека за потребите за одмор на енергија (т.е. основната метаболичка стапка) треба да пресметате што тежите во килограми × 24 часа. Во мојот случај, имам 792 калории. Тогаш едвај треба да јадам нешто за да не добивам тежина или дали е погрешна пресметката? Знам дека е додаден прометот во перформансите, но во моментов не е особено висок за мене затоа што многу сум дома поради Корона.
Здраво, вежбам вежби околу 8 месеци и сега бев во пораз подолг временски период. Ајде да преминеме на прашањето. Гледам многу луѓе кои јадат околу 3500-4000 kcal на ден за градење, но зошто тоа? Мислев дека треба да ја пресметате основната метаболичка стапка + 300-500 kcal за градење на мускули без маснотии, па ајде да си речам (83kg) 83x24 = 1992+ 300 = 2292 така 2292 за чиста изградба или е основната метаболичка стапка нешто друго, некои зборуваат за основната метаболичка стапка, некои од калориските потреби на ден тоа е всушност барање за калории затоа што треба да земам 2292 kcal за да ја одржувам тежината и ако сакам да го зголемам зголемувањето на kcal . Дали е многу важно прашање, благодарам однапред
Професионално сум доста активен 9 часот на ден
Ако го пресметам барањето за калории, тогаш достигнав приближно 1800 основни метаболички стапки + 1300 активни стапки на метаболизам
во моментот трошам само 2400 Kcal, (приближно 2-2,5 g протеин по кг телесна тежина)
Ако конзумирам повеќе kcal тогаш вагата ми кажува дека ќе добијам тежина (го тестирав целото време 2 недели околу 3000 kcal)
Одам во теретана 5 пати неделно по 1 час (тренинг за сила, малку кардио)
Во моментов замрзнувам многу брзо и понекогаш имам проблеми со дишењето, т.е. многу тешко дишам
Моите прсти/стапала исто така многу брзо се ладат и вкочануваат
Може ли поплаките да доаѓаат од фактот дека можеби не јадам доволно?
Но, зошто сè уште добивам тежина кога трошам повеќе калории?
Како треба да се пресмета аголот на бројот 13 ако нема вредности за пресметување. благодарам
Еј, донекаде ја пополнив табелата, она што едноставно не го разбирам е што се подразбира под измерена променлива. Може ли некој да помогне? (Болд = веќе беше на АБ, курзив = внесов бр. 1/2/итн. Во табелата = празнини што сè уште недостасуваат)
Здраво. Имам вредности за синус и косинус во табела со вредности. Сега треба да креирам таква табела за тангента и да го нацртам графикот на тангентната функција. Но, не знам како да ги пресметам вредностите и како да нацртам нешто како 1/корен од 3 треба. Може ли некој да ми помогне ?
Јас не сум многу добар во математиката, поради што не ја разбирам оваа табела. Може ли некој да ги пресмета сите вредности за мене и да напише под ова прашање? Благодарам однапред!
Направив маса. Вредностите се во рамките на B32: V44
Сега би сакал да ги имам овие вредности една под друга. Така што сите вредности се во една колона.
Cелиите со вредност FALSE треба да се изостават. Така што наместо ЛАSEНО следната вредност е вметната таму.
Ви благодариме за вашите одговори
Здраво, ги имам приближно следниве вредности за x-оската:
X оска: 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,15,20,25,30,40,50,60,75
Проблемот е сега што Excel само тропа овие вредности. Додека вредностите се зголемуваат за една на почетокот, тие се зголемуваат со чекори од 10 и 15 на крајот. Сепак, Excel треба да ја внесе x-оската во табелата во еден чекор.
Се бара следнава x оска: 0,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17.
Значи, Excel треба автоматски да ги пополни празнините.
Имам целосна маса (список на состојки за појадок). По неколку пресметки, некои вредности (состојки) се подредени. Оние кои не се подредени, остануваат во нивната позиција. Изгледа нешто вакво тогаш
Сега би сакал оваа табела да биде сумирана и да излезе на друго место, така што нецелосната табела останува како што е. Треба да изгледа вакво нешто:
Значи, ниеден ред од табелата со празнини не треба да се брише. Внимание! Празните ќелии сè уште содржат IF петелки кои излегуваат празна ќелија.
Однапред благодарам за одговорот
Здраво, јас сум заглавен со табелата затоа што цело време добивам децимални броеви . може некој да ми помогне? Па кажи ми како сè уште можам да управувам со слободните празнини и дали правилно ги пополнував другите празнини? (Подвлечено во сино)
Во моментов се соочувам со проблем: Имам табела MySQL со колона „Број на фактура“ и колона „Износ“. Во колоната „Број на фактура“ има неколку пати ист број и износот во другата колона. Сега би сакал да го пресметам вкупниот збир на сите износи за бројот на фактурата.