Гастритис и Анаболна диета (АД)
Гастритис и АД
на јармака »23 август 2009 година 14:51 часот
Долго време сакав да започнам со АД, но добив гастритис (воспаление на слузницата на желудникот) и секогаш го одлагав тоа со АД. Повторно се чувствувам малку подобро и денес започнав со АД. Со гастритис е случај да имате сериозно губење на апетит, веќе немам други симптоми, но сепак не сакам да јадам ништо. Бидејќи постот е исто така метод на терапија за гастритис, претпоставувам дека диетата не штети и, како што реков, јадам само затоа што знам дека не јадењето е нездраво, се обидувам да земам најмалку 1500 калории секој ден, иако мојот вкупен промет на многу калкулатори на Интернет е 2500 Kcal. (174 см, 69 кг, 29 години, џогирање половина час секој ден) Како што реков, навистина не можам да јадам повеќе.
Затоа, сакав да прашам дали можам да земам 2000 Kcal на ден во текот на неделата и 1600 Kcal за време на викендот. (Или генерално помалку затоа што сè уште сметам премногу) Или треба да земам 2000 калории и за време на викендот (затоа што навистина не можам да го сторам тоа) А што е со судените денови, дали треба да ги имам овие судени денови? Или, треба да јадам многу калории во овие денови? Дали е доволно со зголемена KH?
Re: гастритис и АД
на TheGrinder78 »23 август 2009 година 3:16 часот
Re: гастритис и АД
на Саксија »23 август 2009 година 16:01 часот
Може само да се советува против планот.
Не е за ништо што се препорачува диета со малку маснотии за гастритис. Да си дадете диета од свинско зглоб и салама сега само го предизвикува следниот напад.
Подобро пристојна диета со редовно посно месо, нездравени јаглехидрати (ориз, компири, пени) и секако зеленчук.
Уредување:
Да се држи диета на 69 кг за 174 см е тотална глупост. Јадете пристојна диета и насоберете мускули. Без броење калории!
KAGAWA Shinjiiii, BvB, BvB Zero Nine!
Клуб со топки. Борусија Дортмунд од 1909 година