Пресметајте го односот на струкот и колкот Моето здравје

Овде можете да го пресметате односот на струкот и колкот и да проверите дали вашата фигура е од типот на јаболко или од круша.

Однос на струк и колк

струкот

Односот на половината на колкот, исто така познат како сооднос на половината на колкот (ТХ-количник или THQ) и односот на половината на колкот (WHR), пресметува степенот до кој маснотиите на вашето тело се дистрибуираат здраво врз вашата фигура.

Здрав количник на ТХ за жени е еднаков или помал од 0,8. Здрав количник на ТХ од 0,9 и помалку се претпоставува за мажи.

Односот на половината и колкот исто така одредува дали вашата фигура е повеќе од „типот на јаболко“ или „типот круша“.

  • Тип на јаболко: Кога поголемиот дел од телесните масти се наоѓаат околу половината, тоа се нарекува тип јаболко. Со дистрибуција на телесни масти во форма на јаболко, ризикот од висок крвен притисок, дијабетес, срцеви заболувања и мозочен удар е значително зголемен. Ризикот од болеста е поголем бидејќи масните клетки често не се наоѓаат само под кожата, туку и во црниот дроб, на пример.
  • Тип круша: Дебелината кај видот круша повлекува во просек помали ризици отколку кај типот на јаболко. Објаснување: Масните клетки главно се акумулираат во региони оддалечени од органите, како што се на задникот и бутовите.

Правилно измерете ги половината и колковите

Следете ги овие чекори за правилно да го пресметате односот на половината до колкот:

  • Половина: Измерете го обемот на половината во најтесната точка додека стоите. Ова е обично на ниво на папок.
  • Колк: Измерете го обемот на колкот на најшироката точка. Ова е обично на ниво на карличните коски.

Калкулатор за БМИ

Индексот на телесна маса (БМИ) ја пресметува вашата тежина во однос на вашата висина.

Пресметајте ја потрошувачката на калории

Пресметајте ја потрошувачката на калории во бројни спортови и активности.

Калкулатор на базална метаболичка стапка

Колку калории ви се потребни дневно за одржување на физичките функции?

Калориска маса за леб, колачи и колачи

Содржина на калории во леб, ролни, колачи, пити, бисквити и други колачи.

Калориски маснотии, масла, мајонез и јајца

Содржина на калории во масти и масла, путер и маргарин, мајонез, сос од забен камен и јајца.

Калориско трпезно месо и живина

Содржина на калории во разни видови месо и живина.

Калоричен зеленчук

Содржина на калории во различен зеленчук.

Калориско трпезно сирење

Содржина на калории во сирења како тврдо сирење, меко сирење, крем сирење и преработено сирење.

Калорична маса колбас, шунка и сланина

Содржина на калории во различни видови колбаси, шунка и сланина.

Билтен

Нашиот билтен ве известува за најновите новости и информации за здравјето бесплатно.

Само-тестови

Без разлика дали станува збор за БМИ калкулатор, тест за очи или ризик од мозочен удар - нашите тестови и проверки ви помагаат да ги идентификувате здравствените ризици.

советник

Овде ќе најдете разни водичи и се фокусира на здравјето, медицината и исхраната.

Нашиот билтен ве информира неделно за новости и информации за здравјето.

Предметни области

Бази на податоци

информации

Моето здравје

Meine Gesundheit е онлајн услуга од Medical Media Informations GmbH (MMI). Содржината на Мајн Гезундхајт е напишана од обучени медицински новинари. Во никој случај, содржината не може да се гледа како замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари и не може да се користи за поставување независни дијагнози или за започнување на третман.