Пресметајте ја должината на скијањето sk Со калкулатор; Табела на големини
од Јоханес | Последен пат ажурирано на 23 ноември 2020 година на 18 октомври 2020 година
Крос-кантри скијањето е ваш свет? Дали сакате да одите брзо и дали сакате да дадете сè од себе? Тогаш апсолутно мора Скии за лизгање* пробајте! Поцврста, пократка и потесна (4,1 до 4,3 сантиметри): Тоа се тие основни елементи, на разликуваат скии за лизгање од класични крос-кантри скии. Основната должина може да се сумира многу брзо со помош на висината на телото плус 10 сантиметри формула, но сепак треба малку да се прилагоди во однос на тежината и скијачката тензија. Како и кај класиците, вие одземате уште 5 сантиметри од лесните тегови и го додавате ова на реверсот за потешките луѓе.
Што ќе научите во оваа статија:
- Како да ја добиете вистинската должина за вашите лични потреби утврди .
- За што различни врски и степени на цврстина кога станува збор за скијање во уметничко лизгање.
- Како за различни големини на производителот пропадне.
- Во што Разликувајте помеѓу класичните скии на крос-кантри и лизгањето.
Која е идеалната должина за почетници да лизгаат?
Во принцип работи Одредување на должината за мажи, жени и деца доста слични и секогаш постои интеракција Висина, тежина и ниво на обука. Во Деца* Но, поголемо внимание треба да се посвети на фактот дека пократко скијање на крос-кантри подобро одговара на почетокот се.
Во основа, должините за деца се обично од 110 до 170 сантиметри, додека скиите за лизгање за возрасни започнуваат од околу 172 см. Значи, постои можност за непречена транзиција.
Што мора да се земе предвид при купување скии за лизгање?
Колку долго траат скии за лизгање?
Во суштина, скии за лизгање се пократки од класичните крос-кантри скии, но исто така и покрути. Оваа поголема ригидност на торзијата и неколку други особености, како што се армирани странични wидови, различна линија на свиткување и побрзо враќање на енергијата, осигуруваат дека скиите се идеално прилагодени на барањата на оваа варијанта меѓу крос-кантри.
А. Правило на палецот за да се одреди соодветната должина изгледа вака: Висина на телото плус 10 см ја дава основната должина на уметничко лизгање. Покрај тоа, има прилагодување за тежината, бидејќи потребната скијачка напнатост под или над одреден број килограми се создава и преку должината на скијата. Следното се применува
- -5 см: многу лесни тркачи (внатре)
- 0 см промена: нормална тежина
- +Промена од 5 см: прилично тешки тркачи (внатре)
И, последно, но не и најмалку важно: дали се скиите како сестрани или како тркачки варијанти мисла? Потоа треба да ставите уште 5 см на врвот на тркачките скии.
Калкулатор за должина на скијање
Последно ажурирање на 25-ти ноември, 2020 година во 19:27 часот/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон
(Кликнете за да зголемите инфографик)
Овој инфографик е лиценциран според лиценцата CC-BY Creative Commons. Може да се користи ако изворот е именуван или поврзан.
Кои скии за лизгање се погодни за почетници?
Дали се прашувате дали скии за лизгање се погодни за почетници? Секако! Секако, најлесно е да се научи класичното крос-кантри скијање во комбинација со фиксната патека, ако никогаш не сте биле на табла. Но, ако веќе вежбате со лизгалки или лизгалки и сте во основна подготвеност, директен „скок“ до опцијата за лизгање обично не е сериозен проблем.
Единствената важна работа е дека вие не учи ги двете техники истовремено треба затоа што многу веројатно би се заглавиле со тоа. Што го наметнува прашањето за скии за десно лизгање за почетници се достигнува. Овие главно се карактеризираат со ...
- вистинска големина,
- прифатлива (релативно мала) тежина,
- податлив обврзувачки и
- вистинската припадност кон уметничко лизгање
Крос-кантри скии за други спортови, на пример со ваги на зоната за искачување, не доаѓа предвид. И волнените млечни маторици кои несат јајца не се докажуваат во реалниот живот со најдобра волја на светот. Значи: Дали не сте сигурни кои скии се идеални за вас и кои се лепењето на сопственото скијање? Однесувајте се на еден ден на патеката, изнајмувајте скии за лизгање од еден од нив професионално изнајмување и добијте прв, прецизен, практичен впечаток. Ова ти дава сè уште нема потрошено пари и се уште се многу попаметни!
Какви врски има таму?
Скиите за лизгање се карактеризираат со два различни главни системи за врзување:
Бидејќи тие се не можат да се комбинираат едни со други, треба вашиот Чевли и врската дефинитивно се совпаѓа. Затоа, држете ги очите отворени при избор и купување! Предноста на СНС систем е поголемо задржување и подобро водство. На NNN систем бодови со помала висина, поради што вие поблиску до снегот и можеше да има уште подобро чувство за него. Кон соодветните системи некои сè уште припаѓаат Подгрупи, што би сакал накратко да го споменам заради комплетност:
- НИС* (Подгрупа на NNN, компатибилна со оваа)
- Систем Prolink* (Додаток на NNN и NIS)
- Врзиво за турнамско IFP* (Компатибилни NNN и Prolink чевли - со многу флексибилен систем на ротациона рачка) за подобра прилагодливост - без алатки
Што е најверојатно за вас? Како скоро секогаш: Најдобро е да разговарате за тоа со експерти и да го испробате ...
Кои нивоа на цврстина на скијање во уметничко лизгање се таму?
Како и кај класичните скии, има и скии за лизгање три различни степени на цврстина.
- Вкочанет* (круто)
- среден*
- Меки* (меко)
Препорачуваме круто за поголема тежина, средно за нормално и меко за полесна тежина. Која варијанта ќе ја изберете на крајот, сепак, не само што ќе биде под влијание на вашата тежина. Јачината на вашата одбивност за нозе исто така игра клучна улога, па затоа, во случај на сомнеж, пробното трчање е секогаш добра идеја.
Препораки за должина од производителот
Прашањето за тоа колку долго треба да бидат скии за скијање е секогаш малку релативно, бидејќи тие зависат од различни фактори (Висина, тежина, ниво на обука) зависи. Доволно причина да добиете краток преглед на димензиите од различни производители.
Но, бидете внимателни: тука беа главно Просеци наведени - индивидуалните производи можат во зависност од посакуваниот степен на цврстина и неговата намена (Хоби да се трка) повторно отстапува. Затоа, дефинитивно треба многу внимателно да ги погледнете информациите на производителот, доколку сакате да влезете во потесен избор на одреден пар скии
Фишер (возрасни) *
| под 45 кг | 172 см |
| 45 - 49 кг | 172 - 177 см |
| 50 - 54 кг | 177 - 182 см |
| 55 - 59 кг | 177 - 182 см |
| 60 - 64 кг | 177-192 см |
| 65 - 69 кг | 182-192 см |
| 70 - 74 кг | 187 - 192 см |
| 75 - 79 кг | 187 - 192 см |
| 80 - 89 кг | 192 см |
| 90+ кг | 192 см |
Рибар (деца)*
Фишер нуди скии за скијање за деца Должини помеѓу 110 и 170 см во. Со цел да одредите која должина е вистинската, давателот ви дава неколку совети на патот:
- Почетници треба да користат скии високи од -10 до -5 сантиметри.
- Напредно може да земе и скии со +5 до +10 сантиметри.
- Полесни деца потребни се скии до -5 сантиметри, потешки до +5 сантиметри.
Во комбинација со следново Водач табела со вредности, сега можете индивидуално да ја пресметате вистинската должина на скијање на крос-кантри за деца. Додуша, не мора најудобна варијанта - но шансите за совршено вклопување на скии се прилично добри.
| 6 - 7 години | до 29 кг | 121 - 128 см |
| 8 - 9 години | 30 - 34 кг | 132-139 см |
| 9-10 години | 35 - 39 кг | 138-144 см |
| 10-11 години | 40 - 44 кг | 144 - 150 см |
| 11-12 години | 43 - 47 кг | 151-157 см |
| 12-13 години | 47 - 54 кг | 157 - 163 см |
Росињол (тип на трка)*
| 45 - 57 кг | 174-176 см |
| 54 - 68 кг | 180 - 181 см |
| 66 - 80 кг | 186 - 187 см |
| 77 + кг | 192 - 193 см |
Росињол (детски тркачки скејт) *
| 27 - 36 кг | 143 см |
| 34 - 41 кг | 153 см |
| 38 - 45 кг | 163 см |
| 43 - 50 кг | 173 см |
Атомски (тип спорт)*
| 40 - 55 кг | 172 см |
| 50 - 65 кг | 178 см |
| 60 - 80 кг | 184 см |
| 75-100 + кг | 190 см |
Атомска (тип на трка) *
| 40 - 50 кг | 172-173 см |
| 45 - 55 кг | 178 - 179 см |
| 55 - 79 кг | 184 - 185 см |
| 65-120 кг | 191 - 192 см |
Атомски (тип деца) *
| 20-30 кг | 137 см |
| 30 - 40 кг | 144 см |
| 35 - 45 кг | 151 см |
| 40 - 50 кг | 158 см |
| 45 - 55 кг | 165 см |
| 50 - 60 кг | 172 см |
Што може да чини добро скијање?
Лизгалки со повисок квалитет започнуваат од ценовен опсег од 200,00 € и повеќе. После тоа, горните граници се отворени.
Тогаш е едноставно прашање колку се големи вашите барања и дали размислувате за скии за почетници, напредни скијачи или професионалци. Но, како почетник си во опсег на цени од околу 200,00 € до 300,00 € во добри раце. И, ако имате посебни барања или прашања, личниот совет е секогаш најдобрата идеја.
Лизгалки со или без ваги?
Скии со скали или Новакс излегоа на пазарот за прв пат во 80-тите години на минатиот век. Неговата цел: полесно одржување - на крајот на краиштата, почетокот на депилација на скии беше во голема мера елиминиран - сè повеќе луѓе беа во можност да се возбудат за скијање. Трикот: преку механичко помагало за качување беше многу полесно при искачување да не се лизга наназад на планината - без повторно да ја депилирате зоната за ски качување. При што третманот на лизгачката зона беше исклучен на еден или друг начин.
Сепак, оваа предност очигледно важи повеќе за класичните крос-кантри скии. Бидејќи за скии за лизгање дали ти треба на еден или друг начин без восок, бидејќи тие нема зона за искачување имаат. Восок со слајд сам е доволно и мора да се применува во секој случај (дури и ако не е секој ден). Затоа - и затоа што лизгате што е можно повеќе и не сакате да ве кочат многу време - скиите без скала се подобриот избор на долг рок. Особено ако веќе стекнавте искуство и сакате да бидете навистина воодушевени.
Разлики помеѓу скии за скијање и скии
Главните разлики помеѓу овие две варијанти на зимски спортови може да се видат во областите на вежбање и материјал. На Движете се Класичен стил на крос-кантри скијање е дијагонално движење напред (левата рака на задната страна, десната нога од задната страна, ногата ве турка напред) во која замавката се води директно напред. Од друга страна, кога „лизгате“, се буткате настрана со нозете. Ова ве прави подинамичен и побрз во движење. Со скии за лизгање има многу различни варијанти на техники кои се разликуваат во однос на употребата на рацете и нозете, но исто така и во однос на обувките и столбовите.
Следствено, има некои промени во Материјал и падини. Ако скијате на фиксна патека со класично крос-кантри скијање, наместо тоа имате рамно-валана снежна површина со скии за лизгање. Освен тоа, скиите за лизгање се пократки, но половите се подолги. Скиите имаат и различни линии на свиткување. Покрај тоа, лизгалките се поцврсти и не дозволуваат средниот дел да ја допира земјата дури и при големи оптоварувања. За скии за лизгање ви требаат поради зоната за искачување што недостасува нема восок за качување.
Толку неколку значителни разлики. Оттука се за секој индивидуален спорт, исто така, индивидуални скии идеален Бидејќи со вистинскиот материјал тоа е двојно позабавно.
Потрошувачка на калории
Дали вие не само што сакате да вежбате за време на зимски спортови, туку исто така сакате да потрошите добар дел од калории истовремено? Под овие околности, скијањето е точно ваш спорт! Поради редовните движења без долги паузи и истовремената употреба на мускулите на раката, трупот и стомакот, паднете тука до 800 kcal/час на потребите на вашето тело. За споредба, другите зимски спортови изгледаат скоро малку бледо. Иако некои грицкаат на пол-позицијата на скијањето ...
Табела за потрошувачка на калории во зимски спортови
- Скии за лизгање 800 kcal/час
- Скијачка турнеја 700 kcal/час
- Лизгање на мраз 600 kcal/час
- Да скија 450 kcal/час
- Санкање 300 kcal/час
- Зимска прошетка 250 kcal/час
Колку голема може да биде брзината на скии за лизгање?
Тука сè зависи од твоето Фитнес и твое Ниво на обука во. Додека многу амбициозни спортисти-аматери често имаат вредности помеѓу 15 и 18 км на час, напредните и професионалците управуваат и со повеќе од 20 км на час. Во овој контекст е Дарио Колоња на пример исто така Ски маратон Енгадин Лизгалки со просек од повеќе од 26 км на час. Потоа можете да го пресметате тоа кога ќе го спринтнете Ограничување од 30 км/ч апсолутно пукнатина заминува
- LS СКЕЈТ модел со монтирано скејт врзување IFP (систем NNN), пар стапчиња и обувки од Фишер
- Чевли: Фишер модел RC3 (скејт чевел)/стапови: пар стапчиња за крос-кантри од Фишер (модел RC3 карбон) или, ако стапчињата за риболов не се достапни, од Леки (модел: CC300)
- достапни големини на чевли: 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45, 46, 47, 48
- Полјаци - можни должини: 135.140.145.150.155, 160, 165, 170 см
- Ве молиме, информирајте нè откако ќе ја набавите посакуваната големина на чевли и потребната должина на столбот. Ве молиме, изберете ги чевлите приближно. Една големина поголема од вообичаената големина на чевлите (паднете мали.
Последен пат ажурирано на 25-ти ноември 2020 година во 19:56 часот/Поврзани врски/слики од АПИ за рекламирање на производи на Амазон
Резиме
Крсто-кантри-лизгањето е очигледно еден од оние зимски спортови кои се и предизвикувачки и забавни. Иако ски-скии за лизгање не се особено соодветни за класичната варијанта на трчање (комбинирани скии или модели со една сорта се подобри тука), тие се вредна инвестиција поради нивната долговечност и компетентна грижа.
- на точна должина на скијата во зависност од големината на телото, тежината и нивото на обука (колку е повисоко, толку подолги можат да бидат скиите),
- индивидуално идеално Степен на цврстина (меко со малку, средно со нормално и круто со поголема тежина)
- вистинските Врски (СНС од Саломон, ННН од Ротафела - не може да се комбинираат едни со други!)
да се обрне внимание. Ако не сте сигурни, експертите со задоволство ќе ви помогнат на лице место. И тогаш наскоро ќе бидете добро опремени за трчање по крос-кантри.