Пресметува погодност на Google за многу потрошувачка на калории (здравје, спорт, исхрана)
За 4600 чекори, ми наплаќаат скоро 600 калории. Погледнете ја сликата во додатокот, тоа е премногу тогаш добивам скоро 600 калории во апликацијата Јазио. Покрај тоа, таа ја пресметува дополнителната храна што би можела да ја јадам според апликацијата (Јазио е поврзан со Goole Fit) за моите податоци:
Тежина: 144 кг Возраст: 28 Висина: 175 см Маж
Ојки лице со прекумерна тежина троши повеќе калории при одење отколку слаба затоа што се влече поголема тежина, но горната фигура сепак ми се чини нереална.
4 одговори
Имам и Јазио и сум поврзан со здравјето на јаболкото. За мене, околу 500kcal се прикажува на околу 9500 чекори.
Имам помалку тежина, може ли тоа да има врска? Но, не сум сигурен.
Оваа потрошувачка на калории изгледа прилично соодветна. Единствената разлика е во тоа што не треба да го сметате ова покрај основната потрошувачка, бидејќи ја немате основната потрошувачка за овој временски период. Дали ова значи дека треба да ја одземете оваа потрошувачка ако сакате да додадете дополнителни калории.
Колку што знам, google fit не само што пресметува дезодоранси калории што се трошат при трчање, туку и калории што телото едноставно ги троши.
но дали ова веќе не е вклучено во апликацијата yazio (основна метаболичка стапка)?
Дали има решение за ова? Имајте го истиот проблем. 6600 чекори 870 kcal.
слични прашања
Здраво, јас имам 18 години, женка, висока 1,63 м и тешка околу 70 кг и би сакал повторно да тежам 60 кг. Преземав апликација наречена „YAZIO“, таа вели дека не треба да јадам повеќе од 1452 kcal на ден.
Ова прашање ме преокупира веќе долго време. Јас сум висок 167 см и 52 кг. Со скоро точно 14000 kcal дефицит (следен со Јазио), јас успешно изгубив 2 кг. Сепак, го намалив вкупниот промет од 1900 kcal, кој наводно е скроен за мене, на 1500 kcal и не вклучував спортски активности во дефицит, инаку веројатно би се здебелил преку апликацијата! Тешко ми е да верувам кои вредности наводно ги достигнувам таму со мојот раст. 350 kcal за еден час возење или 150 kcal за еден час пешачење? Јас сум исто така многу сомнителен за вредностите на Интернет за 700 kcal/час. да беше точно, јас веќе ќе бев гладен.
Од друга страна, се прашувам дали вредностите дадени од Nike Training Club не се веќе премногу ниски? Денес со испотен хит од 30 мин. (Сила + издржливост) наводно потрошив само 90 kcal.
Може ли некој да ме расветли и да објасни што е поверојатно и зошто воопшто се појавуваат вакви разлики? Двајцата се сериозни и повеќе или помалку научни даватели.
Треба да можете да ги зачувате следниве податоци:
- Тежина
- Опсези
- Дневник за храна
Апликацијата потоа треба да ја покаже и потрошувачката на калории.
Дали некој знае добра апликација што го покрива сето тоа?
За моите податоци: Машка тежина: 144 кг Висина: 175 см Возраст: 28 КФА: прибл. 40-45% На сликата според Samsung Health имам базална стапка на метаболизам од околу 2800 кал. Во мирна состојба за 24 часа без активност.
Според оваа страница bmi-rechner.net, таа е во 2016 година. Базална метаболичка стапка без никаква активност со истите податоци.
Според оваа страница, фитнес-експерти.de/praeziser- калории потрошувачка- калкулатор е околу 1900 калории. Без никаква активност.
Според оваа страница: apotheken-umschau.de/Abhaben/Ihr-persoenlicher-Grundumsatz-52574_2.html
Бидете благодарни за вашата помош.
Исто така, ја користам апликацијата YAZIO за да ослабам и јадев 22 гр премногу маснотии. Моето прашање е дали ќе ослабам затоа што сè уште имам околу 300 kcal слободни free
Имам почетна тежина од околу 129 кг, женка и висока 187. Дневната потреба ми е околу 2200 kcal на ден, слабеам кога „само“ јадам 1800 kcal и одам на спорт 2-3 пати неделно?
Би сакал да изгубам уште неколку килограми.
Досега беше многу успешен во броењето калории. Постојат многу калкулатори на Интернет каде што можете да го пресметате вашиот основен промет и перформанси. Но, сите овие се само груби упатства. Особено, не можам да проценам колку се високи моите перформанси. Имам канцелариска работа со релативно мало движење, поради што ја пресметав мојата дневна изведба на околу 500 kcal.
Но, сега дојдов на идеја, бидејќи имам Поларен монитор за отчукување на срцето, кој исфрла вредности слични на оние на кардио машините за време на вежбање, дали можам да ја дознаам мојата вкупна потрошувачка на калории за еден ден, ако го мерам пулсот за 24 часа може?!
Само прашајте ме како точно може да биде тоа кога мониторот за пулс започнува од мојот пулс и ги користи моите податоци (тежина, возраст, висина, ниво на обука) за да пресмета kcal, но „во реалноста“ и мускулниот процент игра голема улога, нели?!
Дали некој има совети колку е корисно ова како груб водич за тоа колку согорувам на ден?
Јас сум со прекумерна тежина околу 40 кг и би сакала да изгубам 30-40 кг на здрав начин, што мислите за броење на калории подобро или правење ниски хидрати? Искуство?
Здраво, сакам да исфрлам неколку килограми. Јас тежам 150 фунти и имам 16 години. Јадам 1000-1500 калории на ден и одам во теретана 3 пати неделно (по целото тело). Јадам 400 калории од протеински шипки, можам да го оставам тоа и да јадам леб наместо тоа ?
Еј момци, ја користам апликацијата јазио и го носам она што го јадам секој ден. Дали мислите дека апликацијата сигурно ги брои калориите, па дали некој веќе постигнал цели со тоа? И тоа е поврзано со здравствената апликација ги брои чекорите со кои согорувате и толку многу чекори толку многу калории, што мислите дека ја имате и апликацијата? ☺️☺️
Во моментов ги бројам калориите со апликацијата Јазио. Сакам да изгубам 5 кг и да изградам лесни мускули.
Моето барање за калории е 1788 калории на ден. Јас не го надминувам ова. Сепак, јас често ги надминувам хранливите материи. Вчера на пр.:
Протеин: 124g земени од 109g
Маснотии: 80гр земени од 58гр
Јаглехидрати: Само 127g од 196gg
Потоа го пресметува ова како што следува:
1788 калории (цел) - 1684 калории (потрошена храна) + 100 калории (вежба) = преостанати 204 калории
Така, ќе ми останат 204 калории, иако сум над врвот со маснотии и протеини. Дали можам дури и да јадам нешто или не сум исполнил?
Здраво Во моментов сум на диета со ниски хидрати и добро се сложувам. Значи, имам дефицит од 400-500 калории. понекогаш малку помалку, некогаш повеќе, така што има денови каде што само јадам помалку отколку што мислев кога има и 600 дефицит или 700, но има и денови кога јадам повеќе отколку што мислев дека има само 200 дефицит. Во секој случај, она што ме погодува е дека работите што немаат јаглехидрати обично се малку калорични.
Ниските јаглени хидрати се одлични и можам многу добро да се справам со нив. Јас сум на + - 50g јаглени хидрати на ден и 1-2g протеини на кг пати 1,5 пати 1 пати 2 различни.
Моето основно прашање е, дали е добар измамник? Така лично, не можам да замислам да грицкам ништо за неколку недели/месеци. И претпочитам да грицкам 6 дена, а потоа 1 ден како да и што е така за да се согласувам подобро.
Па дали е тоа во ред? 6 дена дефицит и 1 ден вишок со јаглехидрати? или треба да се чувствувам виновен кога одам во измамник? На крајот на краиштата, престанав да јадам јаглехидрати 6 дена пред Cheatday.
Во деновите на измами не претерувам со најголемата количина од она што го јадам има само малку грицкање, вкупно 1000 калории од грицкање, 2000 исхрана, можеби 500 калории од леден чај, да тоа беше 3500 калории. Според калкулаторот Јазио, треба да јадам 2200-2400 калории за да ја задржам мојата тежина и мислам дека има 3500 калории за волшебниот ден во ред, што би било 1000 вишок.
На некои страници, 800 е само 400 на други, што е сега?