Престанете да пушите Вака се обновува телесното виго
Декларација за согласност за употреба на приклучоци за социјални медиуми
Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.
Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.
Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.
- 1 престанете да пушите!
- 2 Листа за проверка: Моите причини за откажување од пушење
- 3 Пушење: Колку сте зависни?
- 4 Откажување од пушење - овие совети ќе ви помогнат
- 5 Откажување од пушење: така се опоравува телото
Фото кредити: © wdv/Матијас Сталтер
Оние кои сакаат да станат непушач треба да ги имаат предвид позитивните ефекти. Затоа што запирањето вреди! Летописот открива како се обновува телото на просечен пушач.
По 20 минути
Само дваесет минути откако сте ја испушиле последната цигара, крвниот притисок ќе се намали и пулсот ќе има нормално ниво. Ова е затоа што помалку стресни хормони се ослободуваат во централниот нервен систем. Температурата на рацете и нозете исто така се нормализира бидејќи крвните садови се шират.
После 8 часа
Во меѓувреме, нивото на јаглерод моноксид во крвта падна на нормално ниво. Ова значи дека црвените крвни клетки сега работат подобро и можат подобро да ги снабдуваат сите органи со кислород.
По 24 часа
Честитки Вашиот ризик од срцев удар е веќе намален. Покрај тоа, сега можете да вкусите и мирисате подобро затоа што рецепторите во устата и носот се почувствителни.
По 7 дена
Одлично, сега физички се повлековте од никотин!
По 2 недели
Генерално, циркулацијата на крвта е подобрена. Целото тело е подобро снабдено со кислород, што значи дека ви се обновува циркулацијата. Вашата кожа сега исто така изгледа многу поздраво и порозно. Бидејќи циркулацијата на крвта ги зајакнува клетките.
По 4 недели
Кашлицата кај пушачот се смирува, помалку имате недостаток на здив, се чувствувате повеќе будни и можете подобро да се концентрирате. Цилиите во белите дробови се зафатени со отстранување на слузта и честичките од бронхиите. Во зависност од тоа колку сте пушеле претходно, капацитетот на белите дробови се зголеми до 30 проценти.
По 6 недели
Сега ризикот од релапс е особено висок. Но, држете се! Размислете што сте направиле и како вашето тело ќе продолжи да се опоравува. Во меѓувреме нејзиниот имунолошки систем стана посилен. Чадот од цигари содржи 8.000 супстанции што ја оптоваруваат одбраната на вашето тело. Сега отпаѓаат.
После 3 месеци
И мажите и жените сега се поплодни. Пушењето ја намалува плодноста за 50 проценти. Машката сперма сега е подвижна, кај жените нема повеќе загадувачи што се таложат во обвивката на матката. Ова го намалува ризикот од предвремено породување и абортус.
По 6 месеци
Вашиот лекар за ENT би можел да го потврди тоа за вас: Мукозните мембрани во целата област на увото, носот и грлото се опоравија. Синусите исто така се целосно обновени.
После 9 месеци
Сега можете слободно да дишете и шансите вашите бели дробови да развијат инфекција како што се бронхитис или пневмонија се значително намалени.
По 1 година
Можете да бидете горди на себе: ризикот од блокирање на коронарните артерии сега е само половина од оној на пушачот. Вашата крв сега е пофлуидна и не е затрупана како онаа на пушачот.
После 5 години
Честитки Сега имате исто толку мозочен удар како личност која никогаш не пушела. Причината: веќе немате висок крвен притисок и има помалку опасни наслаги во крвта што може да ги запуши садовите.
После 10 години
Ризикот од рак на белите дробови сега е преполовен. Ризикот од развој на рак на устата, грлото, хранопроводот, мочниот меур, бубрезите или панкреасот исто така е намален. Бидејќи чадот од цигари содржи околу 90 канцерогени супстанции кои промовираат промена од скршени клетки во малигни клетки на рак.
После 15 години
Ти го стори тоа Вашето тело се опорави до таа мера што сите ризици паднаа на ниво на непушач.