Престанете со пушењето Зголемете се поради променетата цревна флора
Откажување од пушење: зголемување поради променета цревна флора
06 јуни 2016 година - 17:48 часот
Секој што ќе се откаже од пушењето станува подебел
Многу поранешни пушачи го знаат проблемот: Конечно ја добивте борбата против зависноста од никотин и кои се благодарниците? Дебелите! Истражувачите откриле која е причината зошто луѓето кои престануваат да пушат, добиваат на тежина. Цревната флора е виновна.
Доста пушачи се плашат од дебелеење ако му објават војна на порокот и се откажат од пушењето. Со право, како што сега потврди англо-француска студија: Истражувачите оценија 62 студии на тема откажување од пушење и зголемување на телесната тежина. Резултат: само еден месец по последната цигара, вагите за поранешните пушачи покажуваат во просек еден килограм повеќе, по една година тоа е во просек пет килограми повеќе. 14 проценти од поранешните пушачи ставиле повеќе од десет килограми по една година.
Честопати луѓето кои штотуку се откажале од пушењето, всушност јадат повеќе за да го компензираат стисокот на блескавиот стап и да добијат тежина како резултат. Но, повторно и повторно, поранешните пушачи тврдат дека добиваат на тежина иако не јадат повеќе или поразлично од порано. Долго време, лекарите тврдат дека метаболизмот се забавува како резултат на повлекување на никотин - а со тоа и потребата за калории опаѓа за 200 килокалории на ден. Секој што ќе продолжи да јаде нормално по откажувањето од пушењето, ќе добие на тежина. Овој ефект всушност се забележува, но не е главната причина за зголемување на телесната тежина, бидејќи метаболизмот се враќа во нормала релативно брзо.
Зголемување на телесната тежина по откажување од пушење не само поради метаболички промени
Швајцарските истражувачи сега докажаа што навистина води до дебелина: тоа е цревната флора што се менува кога пушачите престануваат да пушат. Се зголемуваат соединенијата на бактерии кои подобро ја разградуваат храната и следствено му даваат повеќе енергија на организмот. Ова ја зголемува тежината бидејќи телото ја складира вишокот енергија во форма на маснотии. Бидејќи цревната флора се стреми кон стабилност, тоа исто така објаснува зошто ефектот е долготраен.
Можете ли да му се спротивставите на ова? Истражувачите објаснуваат дека составот на цревната флора не може да се менува со пробиотички јогурти, на пример. Наместо тоа, лекарите советуваат поранешните пушачи да го користат времето што го користеле за пушење за вежбање и спортување. Ова е сè уште најдобриот метод за да се спречи дебелината и да се компензираат промените во цревната флора и метаболизмот.