Престани да пушиш Како престанав да пушам - Мама на карпите
Останете кул како работна мајка во домашната канцеларија
Јас се викам Северин, имам 41 година и поранешен пушач.
Сè започна кога имав 16 или 17 години, околу 1993/1994 година. Тогаш се сметаше за доцна. Кул децата пушеа кога имав 14 години. Почнав кога имав пријател кој пушеше. Неразбирливо за непушачите: кој сака да бакнува пепелник? Мислев дека е секси тогаш, ми се допаѓаше вкусот.
Пушев тајно за родителите да не забележат. Мајка ми веќе беше поранешна пушачка во овој момент, а татко ми сè уште беше пушач. Во одреден момент ја зедов целата своја храброст и го признав тоа. Мајка ми се исплаши, но што треба да каже? Таа се пушеше со децении. Па оттогаш пушев во јавност.
Не беше многу. Тие беа лесни цигари. Парцелата чинеше помалку од 5 франци и траеше долго.
На ред
Во раните дваесетти, секојдневниот живот стана постресен. Почнав да учам и да работам. Само што излегов од канцеларијата, едноставно морав да запалам цигара. Ах, каков третман за мозокот! Дури и кога беше нервозен, цигарата работеше одлично. Навистина, пушењето се фокусира на размислување.
Настрана потенцијалот за карцином, за кој сите знаеме денес, во одреден момент тоа ќе биде премногу. Повеќе не пушите од задоволство. Станува зависност.
Во следните години се наоѓав себеси се почесто палејќи цигара од досада, од нервоза, од обичај. Почнав да кашлам наутро. Честопати имав цигара на усните, дури и не сфаќав дека сум ја запалил. Јас воопшто не сакав да пушам. Повеќе немаше добар вкус. Мирисаше на пепелникот во мене. Но, морав да пушам.
Во одреден момент беше јасно: веќе не го сакам тоа. Имав 29 години и сакав деца во иднина. Сакав повторно да бидам слободен и здрав.
Како се симнав од буништето
Бев на медицински конгрес за работа. Во тоа време, нов лепенка за никотин беше на пазарот и отидов во штандот на производителот и прашав дали можам да имам неколку закрпи затоа што сакав да престанам да пушам. Тие ми дадоа цел куп мусли (сè уште беше можно тогаш, незамисливо или забрането на медицински конгреси денес). Следниот ден ставив прва лепенка на надлактицата и не пушев. Се чинеше дека работи. За сега. Еднаш пушев цигара и покрај гипсот - се чувствував болно со часови. По две недели повторно ги извадив лепенките, фрустриран, сакав повторно да пушам цигара помеѓу нив. „Не е толку лошо. Веќе глупав. Но, само типично зависност однесување. „Една последна цигара!
Тоа беше процес на размислување во текот на неколку месеци. Но, потоа кликна. Само затоа што. Не можам да кажам што даде поттик. Се разбудив едно утро и помислив: „Од денес веќе нема да пушам“. Не уживав во мојата последна цигара, само откажав, со нула толеранција за себе. Повторно зедов лепенка за никотин, но само за кратко време како морална поддршка.
Не беше лесно. Беше тешко. Бев навикнат да пијам алкохол и да пушам на излезот навечер. Бев навикнат да минувам часови дома пишувајќи ги своите романи или универзитетски трудови додека пушам и пијам вино. Одеднаш овој слајд deux веќе не работеше. Алкохолот без цигара веќе немаше вкус, па што друго да правам на забави? Излегов помалку. Кога некој околу мене пушеше, јас со нетрпение го душкав чадот. И ми беше јасно: Ако пушиш ниту една цигара, ќе се вратиш. Премногу ми се допаѓаше начинот на пушење. Значи, немаше помилување. Ја заменив цигарата по вечерата со еспресо. Останатите цигари ги заменив со - НИШТО.
И тогаш дојде тој момент
Имав состанок на повеќе доктори за медицинско списание, кое бев главен уредник. На заедничката вечера, еден од професорите, кој ме познаваше неколку години, ме праша: „Па госпоѓо Бонини, кажи ми, од кога престанавте да пушите?“
Јас бев целосно изненаден. Никогаш не сум пушел на состаноците. Не можеше да знае дека порано сум пушач.
„Пред три месеци. Од каде знаеш? “, Јас заплеткав.
„Можам да забележам од твојата кожа.
Тој го виде тоа на мојата кожа. Оваа изјава на професорот толку многу ме обликуваше низ годините што не допрев ниту една цигара од 2005 година. Во меѓувреме, ми се гади од чад од цигари и избегнувам да пушам простории или да пушам катчиња каде што е можно. Не знам повеќе како мислев дека пушењето е одлично. Денес сум непушач.
Дали и вие сте престанале да пушите и како успеавте да го сторите тоа? Или сè уште пушите и мислите дека е добро на тој начин? Очекувам коментари!