Претерано јадење, физички и ментални токсини - Мотивација за денес

  • претерано

Вишок во исхраната

Ивееме во општество на преголема исхрана, секогаш сакаме повеќе, има сè повеќе проблеми со дебелината. За да постигнеме природна рамнотежа, мора да ги елиминираме физичките и менталните токсини. Не треба да се лекуваат болестите, туку луѓето.

Неквалитетната диета може да има сериозни последици, одземајќи ви ја енергијата. Јадете полесни оброци, јадете помалку, така што храната правилно ќе се асимилира. Храната со мала хранлива вредност привлекува недостаток на енергија, купувајќи лекови.

Зголемување на телесната тежина се јавува кога во телото има премногу маснотии во однос на мускулната маса. Месото и колбасите содржат маснотии што се складираат во организмот и не можат да се согорат.

Не јадете додека не бидете гладни

Јадете храна што му помага на вашето тело. Повеќето луѓе јадат многу затоа што се агилни или досадни. Бидејќи ова се случува често, нашето тело се навикнува да јаде многу и чувствуваме потреба да јадеме многу и често. Јадете само кога сте гладни, уживајте во секоја голтка и застанете кога не сте гладни.

совети:

-јадете целосна и свежа храна.

-ограничете се на еден вид протеини на ден.

-откажете се од растителни и животински масти (путер, маргарин, масно месо)

-пареа или врие во рерна.

  • ментални

-сол, шеќер и алкохол ги отекуваат нозете, ги деформираат ткивата.

-најдобри извори на енергија се кафеавиот ориз, компирот.

-сол, брашно, преработени производи и шеќер го промовираат целулитот.

-алкохолот е богат со шеќер.

-зеленчукот веќе содржи сол, не е потребно да се додава сол над нив.

Повеќето луѓе јадат поради вознемиреност. Треба да ја прегледате сликата што би сакале да ја имате. Визуелизацијата е вежба која ви помага да ги претворите вашите соништа во реалност. Секој од нас е затвореник на својот ум. Дури и тело кое никогаш не било витко, може да стане такво. Дека во многу други области, ќе го добиете токму она што сте решиле да го постигнете.

Да се ​​грижиме за себе, да бидеме пријатели со сопствената личност, да се почитуваме - ова се нашите главни должности.