Превенција и третман на проширени вени - Здравствена доза
Проширени вени се јавуваат поради проблеми со циркулацијата на нозете. За да се спречи или подобри нивниот изглед, се препорачува да вежбате неколку едноставни вежби и да јадете што повеќе храна богата со омега 3 масни киселини.
Вените се како канали кои носат крв низ целото тело, собирајќи отпад што потоа го филтрира црниот дроб. Денес ќе ви претставиме неколку решенија за превенција и третман на проширени вени.
Имањето силни, еластични вени е од суштинско значење за добра циркулација и правилно здравје. Но, Како одминува времето, вените имаат тенденција да ја изгубат својата сила и да се зајакнат, предизвикувајќи разни проблеми.
Стареењето е главна причина за проблеми со циркулацијата, но има и други како што се: седентарен начин на живот, потрошувачка на храна со многу маснотии, пушење и недостатоци во исхраната.
Проширени вени
Вените на долниот дел од телото имаат повеќе работа отколку оние лоцирани во други области. Ова се должи на гравитационата сила што го отежнува движењето на крвта од стапалата кон срцето.
Покрај тоа, долните екстремитети ја поддржуваат тежината на целото тело, што влијае на ефикасноста со која се пренесува крвта низ вените.
Кога вените ја губат својата сила, вентилите кои го контролираат протокот на крв откажуваат поради зголемениот притисок. Таа вена веќе не работи правилно, што го отежнува транспортот на крвта до срцето.
Кога крвта се таложи во вените на долните екстремитети, тие можат да се воспалат и да формираат јазли кои создаваат непријатен изглед на проширени вени.
Проширените вени се карактеризираат со синкава нијанса на кожата и оток во нозете. Покрај тоа што се неубави, тие можат да предизвикаат и болка.
Ако ја оставиме естетската страна, проширените вени директно влијаат на вашето здравје, бидејќи ткивата околу нив се погодени од акумулација на токсини што може да доведат до развој на чиреви, доколку состојбата не се лекува.
Покрај тоа, тековните проблеми со циркулацијата може да предизвикаат разни кардиоваскуларни заболувања.
Вежби за лекување на проширени вени
Физичката активност е еден од најдобрите начини да се спречи тоаи лекување на проширени вени. Вежбите засновани на постојани движења ја подобруваат циркулацијата и специфично го насочуваат проблемот со проширени вени.
Најмногу препорачани вежби се:
Друга опција е да следите 20-минутна програма на вежби за кревање тегови и истегнување на нозете. Тие помагаат во зајакнување на вените.
Завршете со 20 лифтови од секоја нога.
Правилна исхрана за третман на проширени вени
Храната игра важна улога во заштитата на здравјето на вените, бидејќи им се потребни одредени хранливи состојки за зајакнување и одржување на еластичноста.
Препорачливо е да се зголеми потрошувачката на храна богата со омега 3 масни киселини, како што се риби и семиња. Покрај тоа, обидете се да јадете што повеќе овошје и зеленчук и додадете аминокиселини од вашата исхрана во производи како пивски квасец и соја.
Сок што ги зајакнува вените
Овој сок ги зајакнува капиларите и вените и ги отстранува токсините од крвта. Редовната потрошувачка ја подобрува циркулацијата и ги намалува проширените вени.
состојки
- 1 дршка од целер
- 2 домати
- 1 чешне лук
- 1 парче кромид
- 1 1/2 чаша гел од алое вера (300 ml)
- 1 лажичка спирулина (5 g)
Начин на подготовка
Додадете ги сите состојки во блендерот и поминете ги неколку минути. Пијте го сокот на празен стомак.
Природен лек за лекување на проширени вени
Овој природен третман за проширени вени е лесен за подготовка и нуди извонредни резултати доколку се применува редовно. Купете фуражна зелка и одделете ги лисјата.
Измазнете го секој лист со вилушка и нанесете го на местата погодени од проширени вени. Оставете ги да дејствуваат неколку часа или преку ноќ.
Важно е да се знае дека природните третмани не даваат непосредни резултати и бараат промена во животниот стил и дневните навики.
Ако се храните поздраво, редовно вежбате и следете ги погоре советите, можете да го ублажите овој проблем. Меѓутоа, во потешки случаи, потребна е медицинска интервенција.
Мелет, Ј. J. (1981). [Важноста на исхраната меѓу факторите на ризик при проширени вени]. Местото на храна меѓу факторите на ризик кај венски болести.
Akoijam, S. D., & Aathi, M. K. (2014). Спречување на проширени вени. Меѓународен весник за напредок во медицинскиот сектор.