Превентивна диета против рак ›Натпревар за лепенки

Премногу луѓе се развиваат и умираат од рак секоја година. Ракот може да биде поврзан со нашата исхрана. Тука совети за исхрана за превенција.

Во Германија, скоро секоја втора личност ќе добие рак во текот на нивниот живот. Мажите се погодени нешто почесто од жените. Понекогаш е тешко да се одреди ретроспективно што точно го активирало соодветниот карцином. Пушачите, алкохоличарите, оние кои не вежбаат и имаат прекумерна тежина, како и луѓето кои работат со токсични материи се особено изложени на ризик од развој на рак. Но, акриламид, флуор, жива, алуминиум, премногу сонце, изложеност на зрачење од тестови на нуклеарно оружје и нуклеарни несреќи и вакцинации исто така може да бидат канцерогени. Оние кои го избегнуваат сето ова (колку што е можно) можат добро да се заштитат од карцином, но и правилната диета е важна за да се спречи карциномот.

Храна што може да биде канцерогена

За жал, нашата високо индустријализирана храна е полна со соединенија што можат да бидат корисни за ракот. Некои супстанции ги хранат клетките на ракот директно, додека други го спречуваат имунитетот да ги убие клетките на ракот кои се веќе таму. Шеќер, микотоксини, кисела храна, транс масти, глутамат, натриум нитрит, газирани пијалоци и аспартам можат да промовираат рак, како и храна контаминирана со пестициди, хлор или флуор, предупредува Тај Болингер. Но, експертот за карцином исто така знае храна што нè штити од оваа болест.

Храна што може да се бори против ракот

Нашата храна се бори против ракот убивајќи ги клетките на ракот, запирајќи го ширењето на ракот или балансирајќи го нивото на нивото на pH за да не се појави шанса за рак Изворска вода богата со минерали, сите бобинки, зелка, агруми, билки, цвекло, авокадо, сладок компир, аспарагус, моркови, целер, лук, ѓумбир, цимет, куркума, ореви, зелен чај, свежо цедени сокови и кокосово масло воопшто не сакаат клетки на рак. Но, исто така, јаболката со јадра и кајсии со јадра, сино-црвено грозје и нивните јадра се ефикасни против ракот поради витаминот Б 17 содржан во јадрата, според Едвард Грифин. И ракот е особено чест во културите во кои јадрата не се јаде. Според Грифин, ракот може да се сфати и како болест со недостаток на витамин.

Спречување на рак преку правилна исхрана: 10 совети

На Сардинија постои таканаречена Сина зона - област во која луѓето се над просекот и здрави. Овие Сардинци тешко се погодени од рак и тоа делумно се должи на нивната исхрана. Овие 10 совети за исхрана можат да ве заштитат и од рак:

Храната не смее да биде контаминирана со пестициди - јадете органски производи!
Купете регионално на неделен пазар и во продавницата за здрава храна зад аголот или одгледувајте овошје, зеленчук и билки во вашата сопствена градина. Самостојноста е исто така многу популарна кај нас. Свежото овошје и зеленчук имаат најмногу витамини.
Храната е само-подготвена и затоа не содржи никакви непожелни адитиви.
Јадете добар леб, по можност печен од кисело тесто.
Купете сирење од органски земјоделци во околината. Исто така од овци или кози и од сурово млеко.
Мешунките, особено гравот, содржат многу антиоксиданти. Овие ги прават слободните радикали безопасни пред да ги нападнат клетките. И диеталните влакна ги одржуваат цревата во форма и штитат од рак на дебелото црево.
Уживајте во чаша црвено (органско) црно вино и темно чоколадо секој-тогаш. Двете луксузни јадења содржат феноли, кои исто така имаат антиоксидативно дејство.
Јадете месо само ретко и кога го јаде, тоа е од органско пасење животни.
Доброто масло како маслиновото не само што ги одржува Сардинијанците здрави.
Мед наместо шеќер, бидејќи медот содржи повеќе здрави материи.

Сето ова не само што е добро за вас, туку има и вкусен вкус!

Оток:
Bollinger, Ty (2014): Разбирање на ракот и негово природно лекување. Коп Верлаг, Ротенбург
Грифин, Едвард (2015): Свет без рак. Историјат на витамин Б 17 и негово сузбивање. Коп Верлаг, Ротенбург
Ран-Хубер, Ула (2016): Тајната на стогодишниците од Сардинија. Како и вие да стареете здрави и среќни со медитеранскиот начин на живот. Мвг Верлаг, Минхен