ПРЕЗЕМИ ПРОЧИТАЈ ПРЕЗЕМИ ПРОЧИТАЈ
Исхрана за спортисти на издржливост PDF - преземете, прочитајте го ПРЕЗЕМИ ПРОЧИТАЈТЕ АНГЛИСКА ВЕРЗИЈА ПРЕЗЕМИ ПРОЧИТАЈ Опис Без гориво, нема движење при возење со едноставна равенка. Човечкото тело е малку покомплицирано и само оние кои јадат добро можат подобро да го претворат својот тренинг во перформанси, побрзо да ја постигнат саканата тежина и да бидат заштитени од повреди и болести. Во „Исхрана за спортисти на издржливост“, Бјерн Кафка покажува како ги прави спортисти-аматери и професионалци на Тур де Франс соодветни за нивните задачи. Авторот експлицитно објаснува која стратегија за исхрана има смисла кога, како може побрзо да се вклопите и да ги подобрите своите перформанси. Бјерн Кафка знае што припаѓа на плочата:
Каков придонес дава правилната диета во спортот? Големата тројка и нивните задачи: јаглехидрати, масти, протеини Така функционира снабдувањето со енергија во човечкото тело Сегашна состојба: Колку е добра мојата исхрана Тест со нетолеранција на протокол за исхрана? Што е во врска со нетолеранцијата? Управување со тежината ниски јаглени хидрати, високи јаглехидрати, сега што? (Кога навистина има смисла да се избегнуваат јаглехидрати) Додатоци во исхраната Чудо лек или шарлатанизам? Рецепти за дома, рецепти за во движење theвездите на спортот со зборови и слики Исхрана планови за основна обука, интензивна обука, еднодневни трки, патувања, болести и многу повеќе. м.
Палео принципот на здраво јадење во спортови на издржливост на Amazon.com. * БЕСПЛАТНА * испорака на квалификациски понуди. Книга од Лорен Кордејн, о Фриел. Секој што се занимава со спортови на издржливост, особено со трчање, возење велосипед и триатлон, ќе знае дека исхраната не игра незначителна улога, како на тренинг, така и на натпревар. Во продолжение би сакал да навлезам во спецификите и неколку совети за исхраната воопшто. Веганизам и трчање: Се повеќе и повеќе спортисти за издржливост пријавуваат зголемени перформанси откако ќе ја сменат својата диета во веган. Како може да биде тоа? И, што треба да внимаваш како тркач? Правилна исхрана во спортови за издржливост: резиме. Пред скоро една недела, ние од 4 RNNERS NETWORK поканети на почетниот настан на нашата серија предавања. За жал