Презентација на книгата Die Kraft der Kälte - Биргит-Катрин Дувал - новинар
Вим Хоф е „Ледениот човек“ и ја збунува науката со години. Бидејќи тој успева да трча маратон на минус 30 степени - само во шорцеви за пливање и чевли за џогирање, пливајќи стотици метри под мраз и седејќи во базен исполнет со ледена вода повеќе од час и половина. И, ако тоа не е доволно лудо, Вим Хоф се прошета до ледените височини на Монт Еверест облечен во само шорцеви и планинарски чизми и преживеа снежна бура. Ништо посебно, вели Холанѓанецот. Оние што тренираат според нивниот метод можат да го сторат и тоа. Навистина?
Пред неколку години, случајно на телевизија видов прилог за Вим Хоф. Во тоа време верував дека ова е некоја луда личност која, поради генетски дефект, беше во можност да го издржи овој екстремен студ без да претрпи физичка штета. Неодамна станав свесен за Вим Хоф повторно затоа што бев ангажиран во техники на дишење и медитација. Откако ја погледнав неговата веб-страница и неколку видеа и интервјуа со Вим Хоф, се разбудив мојот интерес. Сакав да знам како Вим Хоф успева да го тренира своето тело на таков начин што е во состојба да издржи на вакви извонредни настапи на екстремен студ.
Книгата е на германски јазик „Силата на студот - Како може да станете поздрави, посилни и попродуктивни со методот Iceman“ за што Рива Верлаг kindубезно ми достави копија за преглед.
авторите
Во метежот, меѓу другото, се вели: „Во оваа книга Вим Хоф и Коен де Јонг даваат информации за медицинското потекло на методот Ајкеман и објаснуваат зошто таа работи. Авторите даваат практични упатства за тоа како и вие можете да го научите методот за само 30 дена, да го подобрите вашето здравје и да ги зголемите вашите перформанси “.
За жал, додека читав, морав да сфатам дека книгата, иако Вим Хоф е именуван како автор на насловот, е напишана исклучиво од Коен Де Јонг, автор кој веќе има напишано книги на тема спорт и техники на дишење. На почетокот тој го претставува Вим Хоф на читателите со своето резиме, но тој се чита како есеј од училиште. Како читател, разочаран сум затоа што бев запознат со корицата на книгата како коавтор на Вим Хоф. Но, не го наоѓам на ниту една од страниците. Само во неколку делови се појавува „ние“. Но, токму тука е закопано кучето: Кога ќе купам книга од некој автор, очекувам во оваа книга да го запознаам овој автор или неговиот „глас“, т.е. неговите зборови. За жал, тоа не е случај.
Следните поглавја се претежно посветени на објаснувања за тоа што се случува во организмот кога е изложено на студ. Ова е интересно за читање, но јас повеќе сакав да дознаам од примерот на Вим Хоф, бидејќи станува збор за него и неговата технологија.
Истото важи и за поглавјето за дишење. Коен де Јонг се повикува на книгата што ја напишал. Како читател, сепак, многу повеќе ме интересира како Вим Хоф излезе со овој метод и како тој го развил. Основата на методот Вим Хоф е техника за дишење во која тој може да ја зголеми сатурацијата на кислород во крвта и свесно да го контролира својот автоимун систем. Научувам каква врска има варијабилноста на срцевиот ритам со нервниот систем и дишењето. Ова е многу интересно, но како читател уште еднаш сум разочаран затоа што Коен де Јонг ми ги објаснува работите. За жал, на книгата и недостасуваат лични коментари од Вим Хоф за тоа како ја користи техниката.
Конечно, на страница 70, станува практично! Вежби за дишење. Но, прво морам да ги издржам вежбите за дишење на Коен де Јонг. Тој детално ги објасни овие, пишува тој, во својата книга. На овој начин тој постигнува избалансиран однос помеѓу кислород и јаглерод диоксид. И вака работи:
Вдишете низ носот
Дишете низ носот
Пауза
Вдишете низ носот
Дишете низ носот
Не паузирајте што е можно подолго, само додека не почувствувате потреба да дишите повторно.
Дали е тоа целата вежба за дишење? Така дишам цело време. Дишам и излегувам низ носот. И кога ќе почувствувам потреба да дишам повторно, влегувам во воздухот низ носот. Јас сум збунет. И продолжи да читаш. Бидејќи сега се објаснети вежбите за дишење на WHM. Објаснувањата следат дека методот на медитација Вим Хоф е изведен од тибетска техника за медитација која комбинира медитација, дишење и визуелизација.
И тогаш инструкциите
Дишете длабоко, а потоа дишете
И друго објаснување, да го повторите ова 30 пати и конечно да издишете, вдишете повторно и издишете повторно.
Книгата дава интересни и едноставно објаснети информации за тоа што се случува во телото кога се користи методот Вим Хоф. Ако сакате да го научите методот Вим Хоф, ќе најдете само неколку реченици, кои за возврат покренуваат многу прашања, бидејќи на читателот не му е објаснето како точно работи методот Вим Хоф. Секој што ќе ја купи книгата затоа што Вим Хоф е на насловната страница, бидејќи авторот ќе се разочара бидејќи книгата е напишана исклучиво од Коен де Јонг.
Оние кои сакаат да дознаат повеќе за методот Вим Хоф можат да најдат бројни видеа и интервјуа на Јутјуб, методот е објаснет и на веб-страницата Вим Хоф, а има и краток и бесплатен видео курс во кој Вим Хоф ја покажува техниката на дишење.