Пријателите на социјалните мрежи влијаат на изборот на храна
Фото кредит: Jакарта пост
Студија на истражувачи од Универзитетот Астон покажува дека секоја личност е склона да јаде исто како и пријателите на социјалните мрежи.
Дали вашите пријатели на социјалните мрежи објавуваат слики од природни сокови и салати или помфрит и крофни? Одговорот може да влијае на изборот на храна. Поголема е веројатноста да изберете што објавуваат вашите пријатели, според меѓународната студија. Истражувачкиот тим откри дека студентите, на пример, јаделе повеќе овошје и зеленчук ако видат дека и нивните пријатели од социјалните мрежи го прават истото. Истото се случи со помалку здрав избор на храна. И, за жал, се чини дека важи во реалниот живот. Основната идеја е дека навиките во исхраната на групите на социјалните мрежи можат многу да влијаат врз вас, па затоа внимавајте со кого се дружите.
Но, на крајот, што треба да јадете за да го одржите вашето здравје и благосостојба? Ова зависи од многу фактори, вклучувајќи ја и секоја состојба што ја имате или вашата тежина. Следете ги препораките на лекарот во овој случај.
Многу експерти, сепак, препорачуваат медитеранска диета за промовирање на добро здравје и долговечност. Медитеранската диета поттикнува потрошувачка на овошје, зеленчук, цели зрна, риба, маслиново масло, ореви и млечни производи со малку или без маснотии. Потрошувачката на сирење, јогурт, јајца, црвено месо и слатки е ограничена. Придобивките од медитеранската диета вклучуваат намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести, одредени карциноми, дијабетес, Алцхајмерова болест, остеопороза и мозочен удар, намалување на крвниот притисок и холестерол, подобрување на функцијата на мозокот, здравјето на очите и плодноста и одржување на здрава исхрана. здрави тежини и зголемување на квалитетот на животот “, објаснуваат специјалистите.