Причината за болка во грбот и како брзо да се ослободите од неа - лекувајте го грбот

Ако постои една честа физичка болест, тоа е веројатно болка во грбот. Во одреден момент секој го добива, не мора долгорочно, но барем во одредени ситуации или исклучителни случаи. Но, зошто е тоа всушност?
Ако одите на лекар со таква болка, лекарот ќе ви направи најмногу една инјекција. Лекарите сакаат да го прават тоа во секој случај - само дајте нешто и почекајте. Проблемот е што овие шприцеви ретко помагаат. Повеќето болки во грбот имаат чисто механички причини. Во својата исклучително успешна книга „Однесувајте се кон грбот сами“, Робин Мекензи ја опишува причината за болката во грбот и исто така го опишува неговиот едноставен и ефикасен метод на лекување. Во продолжение ги објаснувам најважните точки.

Многу голем дел од целата болка во грбот се должи на крај на неправилното држење на телото. Како изгледа правилно држење на телото? Грбот и 'рбетот се природно малку заоблени - не права линија, туку лесен „шуплив грб“, кој е познат и како природна лордоза.
Важно е да се одржи оваа лордоза што е можно почесто! Бидејќи тоа е нормална состојба, телото е дизајнирано за тоа.
Подолг прекин на лордозата доведува до прекумерно истегнување на лигаментите на 'рбетот. Ако ова не е направено и природната лордоза е обновена, лигаментите можат дури и да се раскинат.

Скоро целата болка во грбот е резултат на претегнување на лигаментите.

Повеќето луѓе седат или лежат со заоблен грб. Оваа крива ја наоѓаме скоро насекаде - во канцеларија или кога читаме книга на каучот. Тоа е резултат на ментална концентрација на сметка на занемарување на основната физичка напнатост. Со други зборови: Телото е опуштено (запоставено) што е можно повеќе и целата енергија е концентрирана на ментални активности. Кај жените, грмушката обично е уште почеста, бидејќи градите до одреден степен го поместуваат центарот на гравитација напред и полесно ве примамуваат да усвоите лабава поза на грбавец.

---