Додаток во исхраната ако сакате да имате деца
Кога станува збор за планирање на семејството, паровите си поставуваат прашања и за сопственото здравје: Дали е женското тело што е можно поподготвено за зачнување на дете? Дали организмот на мажот соодветно ќе произведе добра сперма? Што му е потребно на ембрионот на патот кон животот? И што потоа да успее во матката соодветно?
Хранливи материи од природата - како нашата диета влијае на плодноста
Здравата исхрана не е само основен услов за нашето физичко и ментално здравје - правилното снабдување со протеини, масти и јаглехидрати, како и витамини и минерали е исто така неопходно за репродукција на луѓето. Сепак, може да биде тешко да се добијат доволно овие хранливи материи во доволни количини од вашата исхрана. Тогаш хранливите материи можат едноставно да се снабдуваат во форма на додатоци во исхраната. Бидејќи само преку интеракција на сите витални хранливи материи може да се исполнат енергетските побарувања на организмот и да се одржи рамнотежата на хормоните. Ако не е загарантирана урамнотежена и соодветна исхрана, системот, кој е толку внимателно осмислен од природата, почнува да се распаѓа: нормалната плодност може да биде изложена на ризик. Со сè повеќе парови, потомството е релативно долго. Ова е причината зошто гинеколозите, специјалистите за репродуктивна медицина, нутриционистите и фармацевтите со години истражуваат за подобрено снабдување со хранливи материи за жени и мажи на раѓање. Доколку хранливите потреби повеќе не се соодветно опфатени со диетата, исчезнатите минерали и витамини може да се заменат со специјални препарати за комбинирање.
Што прават витамини, минерали и елементи во трагови во однос на репродукцијата
Добро е познато дека некои витамини имаат позитивно влијание врз метаболичките процеси на организмот поради нивното антиоксидативно дејство и исто така го поддржуваат имунитетниот систем. Но, витамини можат да сторат многу повеќе: растворлив во вода витамин Ц и т.н. витамини од групата Б влегуваат во крвотокот преку цревата, каде што го поддржуваат организмот при искористување на шеќерот, влакната, мастите и протеините. Додека z. Б. Витамин Б12 е вклучен во формирање на генетски материјал (ДНК, РНК) и со тоа исто така има улога во клеточната делба и со тоа индиректно придонесува за раст на клетките, витаминот Б9 (фолати) поддржува нормално формирање на крв, меѓу другото. Поради оваа причина, витамините Б, исто така, играат клучна улога во формирањето и развојот на ембрион.
Нутриционистички барања од желбата за раѓање деца до доење
Репрезентативно истражување спроведено на 2.000 жени покажа дека повеќето жени во репродуктивна возраст ја разбираат важноста на доброто снабдување со хранливи материи за време на бременоста и доењето. Иако внесувањето на додатоци на храна, особено фолна киселина, е од големо значење во фазата на плодност, многу жени не се свесни за тоа. Соодветно на тоа, бројот на жени кои користат додатоци на храна е значително помал во фазата на плодност (58%) отколку во бременоста (86%). Стапката, исто така, паѓа повторно за време на доењето (51%), иако постои и зголемена потреба за хранливи материи во овој период.
Извор: Мама Монитор, Др. Стефан Лангер, Истражување на пазарот на потрошувачи, Баер Витал, Леверкузен
Градежен блок на фолна киселина за здрав развој
Природниот витамин Б9 спаѓа во група исто така наречена фолати. Фолатите можат да бидат во различни форми, како што се синтетички фолати, попознати како фолна киселина.
Можни последици од недостаток на фолати
Лекарите сега знаат дека недостаток на фолати придонесува за малформации кај новороденчињата. Докажано е дека централниот нервен систем на ембрионот често не може да се развива правилно без доволна концентрација на фолати во крвта на мајката. Таканаречената неврална цевка, од која се развиваат 'рбетниот мозок и мозокот за време на бременоста, тогаш не се затвора целосно, што може да доведе до дефекти како што е спина бифида, позната и како „отворен грб“.
Кое е барањето за фолати за време на бременоста?
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ги советува жените кои сакаат да имаат деца, покрај здравата исхрана богата со фолати, да земаат дополнителни 400 µg синтетичка фолна киселина секој ден, на пример, за да спречат дефекти на невралната туба. Внесувањето треба да започне најмалку 4 недели пред почетокот на вистинската бременост и треба да се одржува барем за целата прва третина од бременоста. На овој начин, вгнездениот ембрион го добива најдоброто можно снабдување со вреден витамин Б од првиот момент.