Почувствувајте се побрзо со мали делови од Форумот за слабеење
Куеке7
Резултат на мрежата 84
секако дека е вистина! колку време ќе трае не се знае точно. Но, сигурно сте имале ден кога не сте јаделе ништо и само тогаш навечер.Тогаш сте секогаш полни побрзо! или ако не можете да јадете долго време, гладот на крајот ќе исчезне сам по себе. добро, барем станува сè помало!
Значи, мислам дека сè уште имам обид до денес, бидејќи обожавам да јадам тестенини и компири, и тогаш навистина го погодив
Chrys
Строго кажано, ова не е само „навикнување“ на стомакот, туку дел од промената на исхраната и новите навики во исхраната. Факт е дека мозокот само по околу 20 минути сигнализира дека сте сити, па затоа генерално треба да јадете што е можно побавно! Не е важно колку само сте јаделе. Јас го правам тоа, на пример, со „јадења од тестенини и компири“ така што ја поделив мојата (наводно една) порција на две и чекам точно 20 минути по првиот, дури и ако имам чувство дека сè уште не сум сит. биде. После 20-те минути, забележувам дека повеќе не сум гладен и го враќам вториот дел за вечер или следниот ден. Само пробајте.
сабринаНJ
Мецерал
Јас секогаш јадев навистина големи количини и мојот трик беше да готвам многу зеленчук додека не стане остри - тогаш волуменот е во право, но калориите се умерени.
Во меѓувреме (5 месеци од почетокот) и јас (мислам) јадам помали порции затоа што не очекувам исти количини како порано.