Причини и лекови отечени стапала - сјае во чевлите

Кога балерините или чевлите повеќе не одговараат правилно на вашите нозе, најверојатно се справувате со проблем со потечени стапала. Но, надвор од грозниот изглед, причината и третманот се главните работи што треба да ги разгледате.

Отечените стапала можат да сигнализираат голем број медицински проблеми - некои минливи, други многу сериозни - затоа е важно да се најде изворот на оваа непријатност. И, како што ѓаволот се крие во деталите, дознајте како вашиот животен стил може да изврши притисок врз изгледот на вашите нозе и како можете да го лекувате овој грешен синдром.

Симптоми на отечени стапала

Без разлика дали сте оделе многу или, напротив, сте патувале луунг со автомобил, доживувате задржување на водата во телото или посериозен медицински проблем, симптомите се многу досадни:

Оток на ткивата, проследено со траги оставени на кожата од чорапи или чевли
Чувство на тешки нозе, буквално
Болка во одење, неоправдан замор
Црвени дамки или обезцветени делови, кои го менуваат изгледот на нозете
Зглобовите на глуждот видливо се зголемуваат во обемот

Што се случува под кожата

Без оглед на причината, вистинскиот оток се јавува како резултат на акумулација на течност во ткивата на стапалата, состојба наречена периферен едем. Акумулацијата често е предизвикана од проблем со циркулаторниот систем или лимфниот систем.

Во здрав циркулаторен систем, артериите пренесуваат крв и кислород богата со хранливи материи до екстремитетите, а вените пумпаат деоксигенирана крв назад во срцето и белите дробови за обновување. Вените се потпираат на низа мали, еднонасочни вентили кои се отвораат и затвораат за да дозволат крв да помине, а потоа да спречат да тече назад.

Проблемите се јавуваат кога овие вентили не успеат правилно да се затворат, дозволувајќи им на крвта да се врати во вените и да се задржи. Оваа состојба, наречена хронична венска инсуфициенција, е водечка причина за проширени вени, но често е најчеста причина за хронични отечени нозе и глуждови.

Лимфната течност, течност богата со протеини која го штити имунитетот, циркулира во садовите и капиларите. Дестинација на лимфата е исто така срцето, а кога лимфниот систем е блокиран, ефектот е видлив во нозете. Не случајно, се препорачува масажа на лимфна дренажа, но повеќе за ова во делот за лекови и третман.

Зошто нозете отекуваат

Отекувањето на ткивото се нарекува едем, еквивалент на задржување на течности вообичаено, и е најчест кај стапалата, без разлика дали станува збор за стапалото, глуждовите, нозете, бутовите или сите делови.

Особено во лето или при високи атмосферски температури, екстремитетите задржуваат вода и отекуваат. Оваа досадна реакција се нарекува едем на топлина. Поконкретно, крвните садови се шират и, поради недостаток на движење, задржувањето на водата се манифестира во областа на нозете.

Причините можат да бидат бројни, но некои имаат поголема инциденца:

# 1 Стоење наспроти седентарен начин на живот

Двете се подеднакво штетни за организмот. Ако повременото стоење подолго време предизвикува оток во нозете што се ослабува со облоги и одмор, недостаток на движење воопшто и седење во канцеларија со часови имаат несакани ефекти на долг рок.

Третман: Редовно вежбање, губење на тежината во вишок, здрава исхрана, одење, намалување на внесувањето сол и зголемување на внесот на калиум ги намалуваат симптомите на отечени стапала.

# 2 Вишок сол во исхраната

Како и седентарен начин на живот, вишокот сол во организмот се натпреварува во списокот на причини за смрт за кои не се зборува доволно или се потценуваат. Вишокот сол се крие дури и во навидум безопасна храна, како замрзнат зеленчук, вкусно сирење и сè што значи преработена храна.

Третман: прочитајте ги етикетите за храна и следете го дневниот внес на сол.

# 3 Предменструален синдром или бременост

Во двата случаи, отечените стапала често се неизбежен и минлив симптом. Телото на жените има тенденција да задржува повеќе вода во овие ситуации поради хормонални флуктуации. Потрошувачката на вода е контра-интуитивно решение, но многу ефикасно во случај на задржување на водата во организмот.

Третман: Перници за кревет, удобни чевли, медицински облоги и одмор, исто така, треба да ја намалат непријатноста и да помогнат во намалување на отокот.

# 4 Проблеми со циркулацијата на крвта

Циркулаторниот систем пренесува крв со кислород и есенцијални хранливи состојки до секоја клетка во телото. Згрутчување на крвта во вените на нозете го отежнува циркулацијата до срцето, а оваа блокада е видлива преку грозни скршени вени или длабока венска тромбоза. И двата се алармни системи и треба да бидат упатени на лекар.

третманите: медицинска нега, правилна дијагноза и специјализиран третман. Превенцијата може да се направи преку облоги и лесна облека, намалување на внесувањето сол, активниот начин на живот и избегнување на положбата нога-до-нога.

# 5 Проблеми со лимфна циркулација или лимфедема

Блокадата на лимфниот систем предизвикува чувство на тежина во нозете, пецкање на екстремитетите и затоплување на ткивото. Лимфна дренажа, диуретични чаеви и темелна хидратација ги распаѓаат блокадите. Денес испивте доволно вода?

Третман: вежба за движење на лимфата и зајакнување на мускулите, сесии за масажа на лимфна дренажа и избегнување тесни, нееластични фармерки.

# 6 Болести на срцето, црниот дроб или бубрезите

Физичката и естетската непријатност може да сигнализира посериозен здравствен проблем.

Срцева слабост се јавува кога срцето повеќе не пумпа крв правилно
Неуспехот на бубрезите предизвикува задржување на вода, сол и токсини во телото
Болеста на црниот дроб предизвикува проток на крв од крвните садови во ткивата

Третман: лекови пропишани од лекар.

# 7 Несакани ефекти на некои лекови

На списокот на несакани ефекти на некои лекови, отокот на нозете може да биде најбезопасен од сите. Сепак, еве неколку лекови кои имаат голема инциденца на оток во екстремитетите:

лекови за крвен притисок
лекови за дијабетес
хормони како естроген и тестостерон
стероиди
антидепресиви

Третман: само лекар може да ја смени дозата на лекови или да препише алтернативни лекови.

Поврзани болести и компликации

Ако симптомите продолжат и се влошат, тие можат да укажуваат на посериозни медицински проблеми, како што се срцеви заболувања, заболување на црниот дроб и бубрезите, дијабетес или инфекции на кожата.

Хроничен оток на екстремитетите, исто така, може да предизвика компликации на кожата во форма на чиреви на кожата. Овие лезии за возврат создаваат проблеми со многу непријатни имиња и ефекти доколку не се третираат на време, како што се апсцеси, инфективен целулит, некротизирачки фасциитис.

Како да направите медицинска дијагноза

Секоја непријатност што опстојува сигнализира и бара внимание од лекар. Во случај на состојби кои вклучуваат тежина и оток на нозете, медицинските истражувања што ја утврдуваат дијагнозата се:

Историја и клинички преглед
Тестови на крв и урина
Електрокардиограм во случај на сомневање поврзано со работата на срцето
Радиографија на погодените екстремитети

Како да се третираат отечени стапала

Откако ќе се идентификува причината за проблемот, постојат голем број на методи на лекување и чекори што треба да ги вклучите во вашата дневна рутина. Од една страна има третман со лекови, достапен само на рецепт на лекар, потоа природни лекови и алтернативни мерки што можат да бидат многу ефикасни ако изворот на симптомите не е хроничен.

Pебна аптека

Во зависност од состојбата или болеста што предизвикува оток на нозете, лекарот ќе препише соодветен третман со лекови.

Симптомите може да се ублажат со диуретици, кои стимулираат елиминација на блокирани течности во телото или аналгетици и воспалители, ако болката стане неподнослива. Во секој случај, симптомите на сериозни или отечени стапала кои траат, кријат други состојби кои мора да се третираат правилно и да се прилагодат на секоја ситуација.

Лекови од оставата, чајната кујна и оставата, чајната кујна

Ако изворот на проблемот е задржување на течности, можете да користите природни диуретици. Тоа е, чаеви на баба од збир на билки. Сите чаеви се добри за хидратација и елиминација на токсините, но неколку растенија се познати по своите диуретични ефекти: глуварче, глог, црн чај и зелен чај.

Друго чудо на растенијата е ѓумбирот заради антиоксидативно, антиинфламаторно и диуретично дејство. Gумбирот е многу ароматичен во форма на прав во храната, но за да го извлечете максимумот од неговите лековити ефекти врз задржувањето на вода и натриум, консумирајте го во течна форма, во чаеви или сирупи. Најздрава опција е чајот од ѓумбир.

Друга природна и многу релаксирачка навика се инфузии со соли, нанесени на ниво на табани. Дури и ако солта не е од корист во организмот, Epsom горчлива сол има омекнувачко дејство доколку се додаде во слив со вода во кој ги потопувате стапалата околу 15 минути. Забележете дека солта Епсом е магнезиум сулфат и не се јаде!

Алтернативни навики на лекување

Лимфна дренажна масажа, урамнотежена исхрана и периодични вежби се клучот за борба против потечени стапала, болка, но и други досадни заболувања. Доколку вежбањето и диетата станат животен стил, релаксирањето со масажа може да биде лек што ќе ви донесе добро на сите нивоа - физички, емоционално и духовно.

Пливањето е идеална вежба за секој кој страда од воспалени нозе. Било каква форма на вежбање ја подобрува циркулацијата на крвта, без разлика дали станува збор за јога, пливање или трчање. Предноста на пливањето е тоа што не бара прекумерни нозе, тоа е совршен избор за здрава физичка рутина и неколку моменти на одвојување од ослободениот „копнен свет“.

5 методи на превенција

Ако доживеете воспаление на стапалата само во жешката сезона или кога имате попрометни периоди во канцеларијата, можете да користите неколку трикови за превенција. И преку трикови, помисливме на здрав начин на живот што позитивно ќе се рефлектира и во другите аспекти на животот.

Еве го 5-чекор што треба да направите, за што вашите нозе подоцна ќе ви се заблагодарат:

# 1 Носете удобни чевли

# 2 Држете го внесот на сол под контрола

# 3 Пијте вода, пијте вода, пијте вода

# 4 Вршете ги мускулите во движење секој ден

# 5 Без пушење, без испарување

Вашите нозе заслужуваат посебен третман, како и вашата кожа, коса и кој било дел од вас. Покрај тоа, нозете ја носат целата дневна тежина, затоа проверете дали ги поместувате и соодветно се грижите за нив.