Причини за болка во рацете - ергономија на рацете на велосипедот

Причини за болка во рацете

Четири типични проблематични области може да се идентификуваат околу нервите на рацете. Но, понекогаш причината е далеку од рацете

ергономија

4-те најчести причини за болка во рацете

1. Приклештен улнарен нерв

Со многу комбинации на управувачи и зафати, најголемиот притисок е на надворешната дланка, а со тоа и на областа каде што поминува улнарниот нерв. Ако зглобовите се наведнуваат нагло (како што обично се случува со правилен управувач), проблемот може да се влоши. Типично, трне или боли во прстенот и малите прсти.

2. Средниот нерв стегнат

Извор на проблеми во средината на раката може да биде средниот нерв. Заедно со тетивите, тој поминува низ карпалниот тунел, кој исто така може да биде засегнат ако овој нерв е иритиран (види подолу). Главната причина е прекумерниот притисок во областа на карпалниот лигамент. Палецот, средниот и показалецот тогаш можат да се чувствуваат вкочанети или слаби.

3. Синдром на карпален тунел

Постојаната компресија и иритација на средниот нерв може да предизвика овој симптом. Ткивото во карпалниот тунел низ кое поминува нервот отекува, што го прави уште потесен. Прстите или рацете потоа се чувствуваат вкочанети не само за време или по возење велосипед, туку и трајно, честопати и навечер. Во екстремни случаи, мускулите на палецот можат да се повлечат.

4. Синдром на цервикален 'рбет

Рацете се снабдуваат од нервите на 'рбетниот мозок кои излегуваат од цервикалниот' рбет. Ако главата е претерано затегната заради рамна седечка положба на велосипедот, овие нерви се стегаат и реагираат на иритација. Ова може да доведе до напнатост на вратот и ортопедски промени кои зрачат во рацете. Пецкање на прстите, заспивање или вкочанети раце исто така може да дојде од проблеми со цервикалниот 'рбет.