Причини за гасови, симптоми, третман, превенција - ДЕР Шпигел

Подуеност може да предизвика непријатни ситуации. Но, уште понепријатно е кога ќе се блокира патот за гасовите од стомакот. Само јаглерод диоксидот може делумно да стигне до белите дробови преку крвта и да се издише. Остатокот е заглавен во цревата, стиска и вознемирува. Ако се зголемат гасовите и ги притискаат органите над цревата, станува навистина болно. Не мора да биде. Најважните информации за живот без гасови.

Што се гасови?

Подуеноста е предизвикана од акумулација на воздух во цревата. Гасовите се претежно јаглерод диоксид, метан и водород, кои излегуваат преку цревната цевка. Ако ветровите мирисаат особено непријатно, ова е често резултат на диета богата со протеини. Цревните бактерии ги разградуваат протеините, создавајќи стар, смрдлив пријател од часот по хемија: водород сулфид.

Од кога е надуеност во стомакот?

Помали количини на гас се појавуваат и бегаат од сите. Дури и ако количините се поголеми, причините се претежно безопасни. Меѓутоа, ако подуеност се јавува постојано и сериозно, тоа може да укаже на нетолеранција на храна, лоша колонизација во цревата или болест на панкреасот.

Како се појавуваат цревните ветрови?

Акумулацијата на воздухот главно се јавува кога се формираат премногу гасови во цревата за време на варењето. Покрај тоа, гасови може да резултираат и од голтање на воздухот. Постои опасност, на пример, ако некој јаде и зборува возбудено во исто време, набрзина ја гуши својата храна или пуши многу.

Цревни проблеми, кои спречуваат одлив на гасови, исто така, играат улога во развојот на гасови: Ако цревото не се движи доволно, ако е стеснето или ако дебелото црево е невообичаено заматено и подолго од нормалното, дури и мали количини на гас може да предизвикаат непријатност.

Кои се најчестите причини за гас и гас?

Секој што сака да им го стави подуениот стомак под контрола, треба да ја побара причината. Списокот на можни предизвикувачи е долг. Следното се најважните точки - со совети, особено кога станува збор за исхраната.

1. Психата

Психолошките фактори главно имаат индиректен ефект од Стрес и нервоза На пример, доведе до избрзано јадење што вклучува дишење многу воздух. Многумина, исто така, забораваат да пијат доволно во стресни ситуации и ја занемаруваат својата исхрана.

2. Диетата

Диетата игра голема улога во развојот на воздухот во стомакот. Различни намирници предизвикуваат гас, вклучувајќи кромид, зелка, бел грав, незрело овошје, леб од цели зрна, кафе, чоколадо, леќа и храна печена во маснотии. Истото важи и за газираните пијалоци и сировата храна ако некој не е навикнат на нив.

Во некои случаи, симптомите може да се спречат со правилна подготовка. Грав содржат повеќе шеќери, од кои некои стигнуваат до дебелото црево несварено. Таму, бактериите ги разградуваат јаглехидратите, создавајќи особено голем број гасови. Полисахаридите може да се намалат со натопување на пулсирања преку ноќ пред да ги подготвите.

Исто така, може да биде фактор на надуеност Влакна биде. Влакната кои се несварливи за нашето тело, се наоѓаат во овошјето, зеленчукот и производите од цели зрна. Тие се сметаат за исклучително здрави и ја стимулираат активноста на цревата. Сепак, оние кои не се навикнати на диета богата со растителни влакна, треба полека да ја зголемуваат количината на влакна. Многу пиење и бавно, темелно џвакање, исто така, ги прави диеталните влакна подносливи за организмот.

Дури и леб може да предизвика гас ако има многу јаглени хидрати со краток ланец, таканаречени шеќери во ФОДМАПС. Како диетални влакна, и овие не се распаѓаат доволно во тенкото црево, туку се распаѓаат од бактерии кои произведуваат гасови во дебелото црево. Колку е високо нивото на FODMAP зависи од тоа колку долго тестото леб е пред печењето. По четири до пет часа пешачење, содржината на FODMAP е значително намалена, но по еден час достигнува врв.

Исто така Сорбитол има ефект на гасови. Го има во некои овошја, како цреши, сливи, круши и јаболка, а широко се користи како замена за шеќер.

3. Нетолеранција

Во случај на нетолеранција на храна, варењето на одредени супстанции е нарушено. Како резултат, гасовите можат да се натрупаат во цревата кратко време после јадење. Секој што ќе забележи дека секогаш страдаат од гасови по јадење одредена храна, треба да ги разјасни сомневањата на лекар. Најчестите форми на нетолеранција вклучуваат:

НаНетолеранција на фруктоза: Засегнатите можат да толерираат фруктоза само во различни, ограничени количини индивидуално. Проблеми со нив се дека голем дел од фруктозата стигнува не варен во дебелото црево, каде што се распаѓа од бактериите што живеат таму. Во процесот се произведуваат многу гасови.

Фруктоза: Фруктоза: Кое овошје содржи колку фруктоза?

Нетолеранција на лактоза: На погодените им недостасува ензим кој ја разложува лактозата во тенкото црево во глукоза и галактоза. Како резултат на тоа, лактозата, како и фруктозата, достигнува до дебелото црево несварено, каде што цревните бактерии го ферментираат. Млечна киселина и масни киселини со краток ланец, но и гасови како водород, јаглерод диоксид или метан се произведуваат во големи количини.
На Нетолеранција на глутен: Нетолеранцијата на глутен, позната и како целијачна болест, е сериозна, генетска болест. Ако погодените јадат глутен од пченица, 'рж, овес и јачмен, нивната мукоза на тенкото црево се воспалува и се менува толку многу што во одреден момент повеќе не може правилно да ги апсорбира хранливите материи. За да се спречи тоа да се случи, луѓето со целијачна болест мора строго да избегнуваат глутен.

4. Други физички причини

Ако надуеност се јавува често и насилно и не може да се објасни со нетолеранција, други физички предизвикувачи се можни. Избор:

На а Синдром на иритирани црева цревната моторна функција е хронично нарушена, што ја зголемува надуеноста. Цревната лигавица е чувствителна на иритација, а цревата е почувствителна на болка. Стресот и вознемиреноста можат да го влошат нервозното црево.
На а прекумерен раст на бактериите цревните бактерии се особено чувствителни на јаглени хидрати со краток ланец (FODMAPs). Можни причини за неправилна колонизација вклучуваат нарушени движења на дебелото црево, преку кои бактериите од дебелото црево влегуваат во тенкото црево, кое е всушност ретко населено, и таму, на пример, доведуваат до нарушено варење на маснотиите.
На а хроничнаВоспаление на панкреасот се произведуваат премалку дигестивни ензими. Акутно воспаление на панкреасот може да доведе до цревна парализа, што покрај симптомите како гадење и повраќање, доведува и до прекумерна инфлација на стомакот и ветровите. Може да има и бледило и ладна пот. Секој што ќе забележи такви поплаки, треба да се јави на лекар за итни случаи.
Во Кронова болест цревата се шири преку често постоечките стегања. Ова промовира гасови.

5. Лекови

Различни лекови можат да помогнат во промовирање на надуеност, вклучувајќи лаксативи, силни ослободувачи на болка и антиинфламаторни агенси како диклофенак и разни лекови за дијабетес. Антибиотиците можат дури и да предизвикаат гасови на долг рок, напаѓајќи здрави цревни бактерии и придонесувајќи за неправилна колонизација.

Како може да се третира гасови?

Поголемиот дел од времето, помагаат многу едноставни мерки: кружни абдоминални масажи (во насока на стрелките на часовникот, бидејќи вака тече дебелото црево), прошетка низ градскиот блок или шише со топла вода на стомакот може да олесни гасови.

Вреди да се испробаат и разни домашни лекови: Ако вкусот не ве одложи, можете да пиете чаша чај направен од анасон, анасон и семе од ким неколку пати на ден (направете мешавина од по 50 грама семе од анасон, анасон и ким; додадете лажичка од смесата Истурете 150 милилитри топла вода и оставете го да се стрмни десет минути).

Исто така е можно да се земат една или две капки масло од ким на малку шеќер со оброци. Пржениот компир, кој тешко се вари, порано се подготвувал со семе од ким. Други билни состојки како што се ѓумбир, коријандер, жолт гентијан, пелин, куркума (куркума), камилица, масло од мента и артишок имаат надуеност или антиконвулзивно дејство.

Покрај тоа, во аптеките има т.н препарати за дефомер како таблети за џвакање или суспензии. Тие предизвикуваат пукање на гасните меури во цревата, но тие не се борат против причините за гасови. Дефоамерите треба да се користат само за кратко време, бидејќи тие можат да го забават движењето на дебелото црево и на тој начин да придонесат повторно за гасови.

Како можете да го спречите тоа?

Јадете полека, џвакајте добро и зборувајте што е можно помалку додека јадете.
Внимавајте на која храна реагира телото со гасови и избегнувајте ги. На пример, оние кои не можат да толерираат суров зеленчук, треба да јадат зеленчук на пареа и полека да се навикнуваат на сировата варијанта.
Движете се доволно. Ова ги стимулира движењата на дебелото црево, така што цревната содржина побрзо поминува низ долниот дел од дигестивниот тракт.
Пијте многу.
Користете го дигестивниот потенцијал на зачините. Анасон, риган, коријандер и ким, меѓу другото, се спротивставуваат на надуеноста.
Ако имате синдром на нервозно дебело црево, треба да избегнувате шеќер FODMAP во зрното пченица.
Пушете што е можно помалку (идеално воопшто) за да го намалите голтањето на воздухот.
Избегнувајте газирани пијалоци.

Зошто бремените жени страдаат повеќе од надуеност?

За време на бременоста, телото произведува хормон прогестерон. Првично се користи за одржување на бременоста. Подоцна го поддржува созревањето на млечните жлезди и растот на ембрионот. Покрај тоа, во првите неколку недели од бременоста, хормонот исто така осигурува дека мазните мускули, како што се оние во цревата, ќе се релаксираат. Ако цревните моторни вештини се намалат како резултат, варењето се забавува. Резултат: цревната содржина останува подолго во цревата. Се формираат повеќе гасови.

Кога треба рамен стомак да доведе до лекар?

Погодените треба да одат на лекар ако: Подуеност се јавува заедно со повраќање, болки во стомакот и променети движења на дебелото црево; Подуеност секогаш се јавува кога се јаде одредена храна или симптомите траат подолго време.