Причини за надуен стомак кога се формира премногу гас во цревата - ФОКУС онлајн
Диета, нетолеранција и болести
Подуен стомак може да има многу причини
Blesвони, стомакот е напнат и може да биде болен: сигурно имало воздух. Секој го знае чувството на надуеност. Не само што се непријатни затоа што прават да се чувствувате сити. Надигањето е исто така намуртено: Никој не седнува на бирото во канцеларија со отворен план и дозволува гасови да останат слободни. Наместо тоа, вие се обидувате да ја направите работата незабележително во тоалетот.
Значи надуеност не е невообичаено. Секој пушта воздух од цревата неколку пати на ден - во просек 14 пати на ден. „Меѓутоа, постојат големи индивидуални разлики“, вели професорот др. Томас Фрилинг. Тој е интернист, гастроентеролог и директор на Медицинска клиника II во Хелиос Клиникум Крефелд. „Тоа, меѓу другото, зависи од исхраната и варењето на храната.
Многу сериозно надуеност може да има различни причини
Подуената храна често е одговорна за прекумерни цревни гасови. „Во овој случај, симптомите се претежно од привремена природа“, вели Фрилинг. Ова е случај со грав, на пример. „По консумирање на грав, количината на гас се зголемува од 15 милилитри на час на околу 170 милилитри.
Меѓутоа, ако некој страда од сериозно надуеност трајно, може да има различни причини. Една од нив е стресот во комбинација со избрзано јадење, каде што голтате многу воздух. Дури и оние кои се обидуваат да јадат особено добро често страдаат од многу гасови во цревата. „Оние кои трошат многу растителни влакна имаат тенденција да имаат повеќе гасови во просек“, вели експертот.
Диететските влакна можат да доведат до зголемено формирање гас
Покрај тоа, не секој може да вари храна богата со растителни влакна. Тие се содржани во производи од цели зрна, на пример, и можат да предизвикаат проблеми, особено ако брзо ја префрлите вашата исхрана на високо ниво на влакна. „Постојат диетални влакна кои подобро се толерираат“, вели Фрилинг. Семето од лен, на пример, може да се замени за семе од болва, што е значително помалку подуено.
Начинот на јадење исто така може да промовира воздух во вашиот стомак. „Големите оброци можат да поттикнат бензин“, вели Фрилинг. Помага и против гасови со тоа што не јадете премногу доцна навечер. Многу луѓе веќе не толерираат сурова храна навечер толку добро и потоа треба да ја јадат напладне. Исто така, помага да одвоите доволно време за јадење: „Ако јадете многу брзо, понекогаш голтате воздух“, вели експертот. Исто така, предизвикува гас.
Ако покрај гасови има и други симптоми, треба да одите на лекар
Во кој момент зголемениот воздух во стомакот има вредност на болеста не може прецизно да се одреди. На крајот на краиштата, тоа зависи од личното ниво на страдање. „Многу луѓе живеат добро со надуеност и не одат на лекар со тоа“, вели Фрилинг. „Тогаш овие гасови не се сметаат за патолошки“.
Подуеноста не секогаш мора да биде безопасна: Ако се појави заедно со крв во столицата или други промени во столицата, или ако се појави многу ненадејно и евентуално вклучува и губење на тежината или мала треска, дефинитивно треба да одите на лекар. „Овие се алармни сигнали“, вели Фрилинг. Тие исто така можат да укажуваат на малигна болест. Затоа, ваквите симптоми секогаш треба да се разјаснат медицински.
Нетолеранцијата често е тешко да се дијагностицира
Многу почесто, сепак, нетолеранцијата кон храна е причина за постојан гас. Особено честа е нетолеранцијата на лактоза и фруктоза. „Лекарот може да утврди таква нетолеранција со тест за дишење“, вели Фрилинг. Заменетиот шеќер сорбитол, исто така, честопати предизвикува проблеми со варењето на храната.
Сепак, постојат и нетолеранции на разни други супстанции во храната, кои исто така можат да предизвикаат гасови или чувство на исполнетост. „За жал, ваквото нешто честопати не е лесно да се дијагностицира“, вели експертот. Пациентите можат да дознаат за нетолеранцијата со водење дневник за храна. Околу еден месец тие прецизно снимаат што јаделе и дали претрпеле гасови или други поплаки потоа.
Некои домашни лекови можат да помогнат во ослободување на гасот
Некои луѓе со сериозно надуеност или други поплаки исто така сметаат дека е корисно да избегнуваат едноставни и повеќе шеќери, како и алкохоли, кои се наоѓаат во многу намирници. Таквата диета се нарекува Фодмап, бидејќи овие букви се користат за скраќање на техничките термини за ферментирани шеќери и алкохоли. „За многу од погодените, симптомите значително се подобруваат“, вели Фрилинг. Јасен недостаток, сепак, е тоа што таканаречените мапи за мачки се содржани во скоро целата храна. Ако ја следите диетата подолго, постои ризик од симптоми на недостаток. „Затоа е важно никогаш да не се прави вакво нешто самостојно, туку да се спроведува диета ограничено време под медицински надзор“, вели експертот.
Ако сакате да направите нешто за надуеност во стомакот, треба да одвоите доволно време да јадете и да видите дали воздухот во стомакот се развива особено откако сте изеле одредена храна. Како домашен лек, за анасон или ким често се вели дека има позитивен ефект врз гасови.
Некои лекови влијаат на цревата
Исто така се шпекулира дали можната понатамошна причина за зголемен воздух во стомакот може да биде предизвикана од нарушен микробиом. Во овој случај, интеракцијата на микроорганизмите во цревата не работи добро, бидејќи, на пример, нивните пропорции се неповолно распоредени. Некои луѓе се обидуваат да го решат својот гас со земање пробиотици. Според Фрилинг, влијанието на пробиотиците конкретно врз надуеноста сè уште не е соодветно истражено.
Друга можна причина за надуеност е хроничен запек, против кој, на пример, зголемено вежбање, внесувањето на флосамен и доволно течности можат да помогнат. Лековите исто така можат да го зголемат воздухот во стомакот. „Ова често важи, на пример, за лекови што го намалуваат крвниот притисок“, објаснува експертот. Сепак, никогаш не треба да престанувате да земате такви лекови. Подобро е да разговарате со вашиот лекар и, во консултација со него, да преминете на друг лек.
Дури и со многу сериозно надуеност, не може секогаш да се најде причина. Во такви случаи, често се дијагностицира нервозно дебело црево или нервозен стомак. „Оваа тема интензивно се истражува“, вели Фрилинг. Меѓу другото, одредени биомаркери играат улога со која може да се утврдат различни подгрупи на нервозно дебело црево или нервозен стомак. Фрилинг вели: „Ние веруваме дека во иднина нервозниот стомак или нервозното дебело црево ќе се третираат многу подобро отколку порано.“ Засегнатите исто така можат да добијат информации за ова и други поплаки за гастроинтестиналниот тракт од здружението Гастро-лига.
Оваа статија е напишана од Марија Беренцен