Причини за недостаток на магнезиум; ризични групи
Само што спиете мирно, но одеднаш остра болка минува низ телето и сте будни - дали го знаете тоа? Ноќните грчеви во теле се само еден од можните симптоми на недостаток на магнезиум. Но, која е причината за дефицитот и на кого влијае најчесто? Прочитајте го резимето овде и видете дали може да бидете погодени и вие.
Дали имате зголемено барање за магнезиум? Провери сега!
Колку магнезиум му треба на нашето тело зависи од бројни фактори како што се возраста, условите за живот или постојните болести. Сите овие влијанија можат да бидат причини за недостаток на магнезиум. Проверете овде дали спаѓате во групата на ризици!
Вие сте изложени на голем ризик од недостаток на магнезиум - надоместете брзо сега!
Добро грижете се за вашето тело - имате зголемена потреба за магнезиум. Сега е време да се дејствува брзо и активно да се спречи недостаток на магнезиум. Не знам како Избегнете ги причините и поддржете го снабдувањето со магнезиум со високи дози на Biolectra ® производ како што се Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum шумливи таблети со вкус на портокал или лимон. Исто така, проверете дали имате здрав начин на живот: ова вклучува балансирана исхрана, доволно сон и малку стрес.
Вашиот ризик од недостаток на магнезиум е зголемен - избегнувајте ги причините и спречете:
Поради вашиот избор, се чини дека имате зголемено барање за магнезиум, а со тоа и средно-висок ризик од дефицит на важниот минерал магнезиум на долг рок. Затоа, особено обрнете внимание на урамнотежената исхрана богата со магнезиум и вклучете важни снабдувачи на магнезиум како што се ореви и банани во вашата исхрана. Избегнувајте таканаречени „магнезиумски гузлери“ како стрес или прекумерна потрошувачка на алкохол. Исто така, се препорачува да се земе додаток на магнезиум, на пример, Биолектра to, за да се задоволат дневните потреби и активно да се спречат недостатоците. Практичните Biolectra ® Magnesium 243 mg форте шумливи таблети со вкус на портокал или лимон се погодни за ова.
Вашиот ризик од недостаток на магнезиум е мал.
Имате среќа - вашите потреби за магнезиум веројатно нема да бидат зголемени, така што ризикот од недостаток на магнезиум е мал. Сепак, треба да ги избегнувате можните причини и да се грижите за вашето тело. Бидејќи во различни животни ситуации потребата за важен минерал магнезиум може да се промени. Затоа, бидете активни и следете здрав начин на живот. Со цел да се поддржи дневното основно снабдување со магнезиум преку диета, препорачуваме да земате препарат од магнезиум, на пример, Biolectra ® Magnesium 150 mg шумливи таблети со вкус на лимон.
Преглед на причините за недостаток на магнезиум
Ако имате недостаток на магнезиум, далеку сте од сам. Дефицитот влијае на петнаесет до дваесет проценти од вкупното население. 1 Постојат многу причини за ова, кои можат грубо да се поделат на следниве категории:
Зголемено барање за магнезиум
Во одредени ситуации во животот на телото му треба повеќе магнезиум отколку во други. Ова е случај, на пример, за време на бременост и доење.
Намален внес
Намалена апсорпција (навлегување) на магнезиум може да биде предизвикана од два главни фактори. Од една страна, постои соодветно снабдување со минералот преку a еднострана диета со низок магнезиум, што често се случува со диети, не е загарантирана. Постарите луѓе на кои им е потребна грижа, исто така спаѓаат во ризичната група, бидејќи тие честопати не добиваат доволно магнезиум од исхраната. Другото е едно Нарушување на приемот можна причина за недостаток на магнезиум во организмот. Бидејќи минералот се апсорбира (апсорбира) преку цревата, болеста на овој орган исто така може да придонесе за намалено искористување на магнезиумот.
Висока екскреција на магнезиум
Зголемената екскреција на магнезиум е исто така можен фактор на ризик. Ова е создадено, на пример, од страна на Губење на минерали со подолготрајно Дијареа, интензивна Спорт или преку преземањето на лаксатив или диуретици и консумација на алкохол.
Одредени болести
Разни хронични заболувања исто така промовираат зголемена потреба за магнезиум. Покрај дијабетес мелитус, ова исто така вклучува и хронични заболувања на гастроинтестиналниот тракт или срцето.
Недостаток на магнезиум: избегнување и спречување на причини
Зголемената потреба за магнезиум може да биде активирана од широк спектар на фактори и на тој начин да промовира недостаток на магнезиум. Преку Избегнување на причините Сепак, можете да преземете превентивни мерки: Јадете балансирана исхрана богата со магнезиум, намалете го стресот и избегнувајте прекумерна потрошувачка на алкохол.
Сепак, некои фактори на ризик не можат да се спречат - на пример, ако сте бремени, доите или спортувате натпреварувачки. Но, исто така, можете да преземете нешто во овие случаи: Интегрирајте се Биолектра во вашиот секојдневен живот - и поддржете го вашето тело во исполнување на неговите дневни потреби за магнезиум.
Висока или мала доза, шумлива таблета или течност? За терапија или за дневно снабдување со магнезиум? Арома на портокал или лимон? Прелистајте низ нашата палета и пронајдете додаток на магнезиум кој ви одговара.
Фактори на ризик за недостаток на магнезиум
Дознајте зошто треба да внесувате доволно магнезиум во дијабетес и внимавајте на можните знаци на несоодветна грижа, како што се грчеви во нозете.
Ако сте соодветно снабдени со магнезиум, ќе останете порелаксирани во секоја стресна ситуација. Дознајте како магнезиумот може да ја поддржи нормалната функција на нервите.
На спортистите им треба повеќе магнезиум - овде можете да дознаете зошто е тоа така и како тие обезбедуваат соодветно снабдување.
1 Дурлач,.: „Препорачани количини на магнезиум во исхраната: Mg RDA.“ In: Magnesium Research 2 (1989) No. 3. pp. 195-203.
Внесете го вашето место на живеење или вашиот поштенски број и ние ќе ви покажеме кои аптеки се во вашата област.
Задолжителни текстови:
Biolectra ® Magnesium 243 mg форте шумливи таблети со вкус на портокал или лимон
Области на примена: Докажан недостаток на магнезиум ако е причина за нарушувања на мускулите (невромускулни нарушувања, грчеви во теле).
Белешки: Содржи соединенија на натриум, калиум хидроген карбонат и сорбитол. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Минхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Magnesium 365 mg fortissimum шумливи таблети со вкус на портокал или лимон
Области на примена: Докажан недостаток на магнезиум ако е причина за нарушувања на мускулите (невромускулни нарушувања, грчеви во теле).
Белешки: Содржи соединенија на натриум, калиум хидроген карбонат и сорбитол. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/Минхен.
Статус 02/2019
Biolectra ® Магнезиум 150 mg шумливи таблети
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: Пијте една шумлива таблета растворена во ½ стакло (150 ml) вода. Доколку е потребно, до 2 шумливи таблети дневно.
Биолектра ® Магнезиум 300 мг Течност
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: Протресете ја содржината на шишето добро еднаш на ден и пијте целосно.
Капсули Biolectra ® Magnesium 300 mg
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: проголтајте 1 капсула еднаш на ден со многу течност.
Биолектра ® магнезиум 400 мг ултра капсули
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: проголтајте 1 капсула еднаш на ден со многу течност.
Биолектра ® Магнезиум 300 mg Директен вкус на портокал или лимон
Додатоците во исхраната не се замена за урамнотежена и разновидна исхрана и здрав начин на живот. Препорака за потрошувачка:
Консумирајте ја содржината на стап еднаш дневно. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок.
Biolectra ® Магнезиум 400 mg ултра Директен вкус на портокал или лимон
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: Консумирајте ја содржината на стап еднаш на ден. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок.
Biolectra ® Magnesium 400 mg ултра пиење гранули со вкус на портокал
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорака за потрошувачка: еднаш дневно ставете ја содржината во кесичка во чаша со 150 ml вода, мешајте кратко за да се раствори и испијте.
Биолектра ® Имун Директен
Додатоците во исхраната не се замена за урамнотежена, разновидна исхрана и здрав начин на живот. Препорака за потрошувачка: Консумирајте ја содржината на стап еднаш на ден. Ставете ги микро-пелетите директно на јазикот, оставете ги полека да се стопат и да ги голтнат. Содржи фенилаланин. Може да има лаксативно дејство ако се потроши до вишок
Статус: март 2016 година
Биолектра ® магнезиум 400 мг ултра 3-фазно депо
Додатоците во исхраната не се замена за балансирана и разновидна исхрана и здрав начин на живот.
Препорачана доза: Земете 1 таблета еднаш на ден со доволно течност.
Статус: мај 2020 година