Причини за запек, симптоми, третман

И покрај тоа што многу луѓе страдаат од запек, статистичките податоци велат дека овој проблем се јавува главно кај жени (особено бремени жени), луѓе над 65 години и лица со ниски примања.

Симптоми на запек

Запек е ситуација која се јавува кога имате едно или обете од следниве:

Помалку од три столици неделно,
Мали столици со силна, сува конзистентност, што ги прави болни и тешко се отстрануваат.

Кога страдате од запек, ќе имате болка и чувство на надуеност во стомакот, во пределот помеѓу градите и колковите. Други симптоми може да бидат, покрај болка во стомакот: грчеви во стомакот, надуеност, гадење, губење на апетит, зголемена тешкотија при дефекација.

Еве ги причините за запек:

Диета со премалку влакна - тие обично се наоѓаат во растенијата и помагаат изметот да остане мек, така што лесно може да се движи во внатрешноста на дебелото црево. Течностите како вода или природни сокови помагаат да се зголеми ефикасноста на влакната;
Недостаток на физичка активност - фактот што не вежбаме става свој белег на нашето варење, што е бавно;
Лекови - Некои лекови можат да предизвикаат запек. Исто така, прекумерната употреба на лаксативи може да доведе до запек, се должи на фактот дека нивниот ефект влијае на еластичноста на дебелото црево, што исто така не може да се контрахира;
Промени во животниот стил - движењата на фецесот може да се променат додека патувате, ако сте бремени или како што стареете;
Незнаење - ако ја игнорирате потребата да имате дневно празнење на цревата со текот на времето, можеби веќе нема да ја чувствувате оваа потреба, а тоа може да доведе до запек;
Други здравствени проблеми - некои состојби можат да предизвикаат фекалии побавно да се движат низ дебелото црево, ректумот или анусот, а тоа доведува до запек;
Гастроинтестинални проблеми - овие можат да го компресираат или стеснат дебелото црево или ректумот, предизвикувајќи запек;
Дисфункции на гастроинтестиналниот тракт;

Како да се утврди причината за запек

За да откриете зошто сте запек, вашиот лекар ќе треба да ја знае вашата медицинска историја, да изврши клинички преглед и да побара одредени тестови. Клиничкиот преглед може да се состои од ректален преглед и анализа на измет. Лекарот ќе ве праша за вашата исхрана, нивото на физичка активност и лековите што ги земате во моментов.

Што се однесува до дијагностичките тестови, може да се направат крвни тестови за да се утврди дали телото е под влијание на болест што предизвикува запек (на пример, хипотироидизам). Друг назначен тест е колоноскопија, преку која лекарот ќе визуелизира, со вметнување на мала видео камера низ анусот, до дебелото црево, ако има проблеми во долниот гастроинтестинален тракт.

Како да се третираат запек

Третманот за запек зависи од нејзината причина, колку е тежок и колку долго сте запек. Третманот може да вклучува промени во исхраната, промени во животниот стил и вежбање, лекови или операција. Во однос на диетата, се препорачува диета со влакна. Препорачливо е да се избегнува, поради малата или непостоечка содржина на влакна, храна како што се пица, сладолед, месо, чипс, сирење или преработена храна.

Тие се препорачуваат за диета на луѓе кои често запечуваат храна како што се: грав, јаболка, круши (излупени), сливи, тиква, сладок компир, брокула, спанаќ.

Друга спомената мерка е поврзана со физички активности. Добро е да се знае тоа 20-30 минути вежбање, направено секој ден, ќе помогне во варењето на храната и може да помогне при запек.

Исто така, се препорачува да се обидувате да имате движење на дебелото црево секој ден, во исто време, за да може телото да „научи“. Најдобро време за движење на дебелото црево е помеѓу 15 и 45 минути по појадокот, бидејќи јадењето му помага на дебелото црево да премести храна и отпад.

Запомнете, препорачливо е кога ќе почувствувате потреба, да не го одложувате моментот и да користите тоалет што е можно поскоро. Хируршката интервенција е екстремна мерка, донесена само во случаи кога преку третманите не успеваме да се ослободиме од запек.

Билни лекови кои помагаат да се ослободите од запек

Во одредени ситуации, вашиот лекар или фитотерапевт може да препорача лекови добиени од одредени билки, кои помагаат во цревниот транзит и можат да ги ублажат симптомите на запек. Еве неколку примери на лекови за запек:

Влакна на псилиум - Додатоците на псилиум се богати со растителни влакна, со лаксативна улога, што помага да се создадат меки столици. Псилиумските трици често се користат за ублажување на хроничен запек и можат да се комбинираат со други лаксативи, природни и синтетички.

Караница - Овој зеленчук се користи не само во пити, туку и за ублажување на запекот. Караницата има лаксативно дејство, но треба да се користи само на краток рок за да се ублажат симптомите на запек.

Сена - Тоа е уште едно растение кое се користи за лекување на запек. Билни лекови треба да се користат само за кратко време и во дози препорачани од лекарот.

Запомнете дека најдобриот лек за запек, како и за нејзино спречување е да јадете повеќе влакна. Цели зрна и храна од растителна основа ќе ви помогнат да ги добиете дневните потреби од растителни влакна. Вклучувајте почесто во исхраната: овошје, зеленчук, мешунки, ореви, семиња.