Причини за запек
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Лек
Запекот е здравствен проблем што сите го доживуваме во одреден момент. Стресот, диетата, хормоните или лековите можат да предизвикаат кратки епизоди во кои страда здравјето на цревата. Сепак, сериозни болести како што се карцином на дебело црево или ректум, исто така, можат да бидат вклучени.
„Норматите на столицата варираат од три пати на ден за некои до еднаш на секои три дена за други“, вели д-р Аниш Шет, гастроентеролог од Принстон, автор на „Што може столицата да каже за здравјето?“ тело “.
За подобро разбирање на запекот, важно е да знаете неколку работи за процесите што се случуваат во дигестивниот систем, пишува health.com. Помеѓу голтањето храна и отстранувањето на остатоците може да поминат помеѓу 24 и 72 часа. Внатре во стомакот, храната се распаѓа на мали честички кои потоа стигнуваат до тенкото црево, каде што, под дејство на ензими, се распаѓа на маснотии, протеини и други хранливи материи и се одвива.
Она што останува - мешавина од растителни влакна, бактерии, несварени масти и слуз - стигнува до дебелото црево каде што се вади вода. Изметот потоа поминува во ректумот - последната „комора“, каде што се „набиваат“ пред да се отстранат. Кога ќе заврши целиот процес, од ректумот се испраќаат сигнали до мозокот дека е време за „посета“ на тоалетот. Во моментот на екскреција, абдоминалните и ректалните мускули се контрахираат, додека сфинктерот мускул се релаксира.
Понекогаш, од механички причини, цревните мускули не функционираат со нормална брзина, и колку подолго столицата останува во дебелото црево, толку е поголема дехидрираноста на изметот, што ја прави елиминацијата на столицата уште потешка. Друга причина може да биде поврзана со абнормалното функционирање на мускулот на сфинктерот.
Други причини што ја блокираат елиминацијата на фекалните материи од дебелото црево се болести кои влијаат на нервите - како што се случува, на пример, кај мултиплекс склероза или Паркинсон, анални пукнатини, хемороиди, синдром на нервозно дебело црево, рак.
Но, во случај на кратка епизода на запек, причините се многу поедноставни.
Стрес. Во време на стрес и вознемиреност, мозочните предаватели комуницираат со рецепторите на дебелото црево „командувајќи им“ да забават.
Патувања. Секојдневните навики можат да се превртат наопаку со промена на временската зона, животната средина, заедно со не многу здрава исхрана и несоодветна хидратација.
Дрога. Одредени лекови може да комуницираат со правилното функционирање на дебелото црево, па ако се сомневате дека тоа е причината, разговарајте со вашиот лекар за какви било промени во терапијата.
ХОРМОН. Хормоналните промени - за време на менструацијата, бременоста или пред менопаузата - исто така можат да влијаат на правилното функционирање на цревата. Болест на тироидната жлезда, дијабетес може да бидат други причини.
Диета со малку влакна и дехидратација. Влакната лесно може да се детектираат во дигестивниот систем, брзо достигнувајќи до цревата. Најдобар извор на влакна се овошјето и зеленчукот, зеленчукот и оревите. На жените им требаат околу 25 грама влакна на ден. Правилната хидратација помага полесно да се отстрани столицата.
лаксативи тие можат да ја прикријат вистинската причина за запек. Нивната честа употреба ја уништува рамнотежата на добрите бактерии во цревата.
движење. Мускулите во цревата го следат општиот тренд во телото. Така, колку повеќе движење правите, толку мускулите се поактивни, фаворизираат добро варење од едниот до другиот крај.
Читање или проверка на вашата сметка на Фејсбук Додека седите на тоалетското седиште, тоа му носи повеќе штета отколку добро, бидејќи прави подолг притисок врз ректалните мускули. Со текот на времето, тие стануваат слаби, што ја прави елиминацијата на изметот уште потешка.
Колку е нормално столчето
Боја, текстура, мирис и форма можат да бидат индикации дека имаме здравствени проблеми.
Така, дозволена е секаква кафеава нијанса, но не и црвена или црна. Yellowолтата или белузлавата боја укажува на тоа дека телото не задржува доволно хранливи материи од исхраната.
Течната конзистентност е знак на воспаление - последица на инфекција, лекови или нетолеранција на храна - додека спротивното покажува дека немате доволно влакна во вашата исхрана.
Мирисот е неизбежен и го даваат гасовите што произлегуваат од варењето на храната. Ако мирисот е премногу интензивен, тоа значи дека имате диета богата со маснотии и шеќер или може да укаже на инфекција во цревата.
Исклучително тенка форма, како молив, потврдена со систематско губење на тежината - може да укаже на рак што се развива во дебелото црево.