Причини за зголемени хемороиди

Зголемените хемороиди се сметаат за болест на цивилизацијата: Нездрави навики во исхраната со малку влакна, премалку пиење и седечка работа, во комбинација со недостаток на вежбање, може да доведат до тврда столица за која е потребно силно притискање. Вродена или стекната слабост на сврзното ткиво, но исто така и обука за бременост или сила, може да придонесе за развој на хемороиди.

Запек од лошата исхрана

Она што го јадеме има големо влијание врз тоа дали ќе развиеме или не симптоми на хемороиди. Тоа е затоа што запекот, предизвикан од лошата исхрана, е главна причина за проблеми со хемороиди. Тоа доведува до долго, силно истегнување при движења на дебелото црево и со тоа се фаворизира патолошко Зголемување на хемороидите, што може да стане почетна точка за симптоми како што се чешање, горење и светло црвена крв на столицата.

За да спречите запек поради неправилна диета, треба да обезбедите урамнотежена исхрана со многу растителни влакна и да пиете околу 2 литри на ден - по можност минерална вода или незасладен чај направен од овошје или билки. Ова обезбедува добро варење и промовира мека столица, што го прави непотребен прекумерен притисок врз тоалетот.

Зошто треба да јадете богата со растителни влакна

Диететските влакна главно се наоѓаат во храна од растителна основа и ја означуваат несварлива компонента на храната. Како резултат, влакната обезбедуваат соодветен волумен на столицата и го промовираат Движење на дебелото црево.

Диететските влакна се делат според растворливоста во вода:

диетални влакна нерастворливи во вода се на пример целулоза или хитин
Диететски влакна растворливи во вода се на пр. пектин, алгинат или лактулоза.

Диететските влакна растворливи во вода можат да се врзат до 100 пати поголема од нивната тежина во вода и да го направат химот мек кога пиете доволно. Од друга страна, тие можат да се грижат за проблемите со прилично тенка столица Конзистентност на столицата да згусне нешто.

Храната богата со растителни влакна вклучува:

Цели зрна
крцкав леб
житни култури
зеленчук
овошје.

Луѓето кои не се навикнати на диета богата со растителни влакна понекогаш реагираат со неа Подуеност во стомакот, ако премногу брзо ги променат навиките во исхраната. Од друга страна, помага полека да се зголемува процентот на зеленчук, овошје и цели зрна од недела во недела.

Идеално треба 30 грама влакна на ден се на менито. Тоа е сумата препорачана од германското друштво за исхрана (ДГЕ). Сепак, проверете дали нема додадено премногу шеќер во производите.

Јадете диета богата со растителни влакна. Исто така важно: пијте многу.

Хемороиди од прекумерна тежина

Дебелината е друго прашање што често може да се припише на лошата исхрана и може да предизвика хемороиди. Бидејќи прекумерната тежина и дебелината (маснотија) го нагласуваат карличен под и сврзното ткиво во аналната област. Покрај тоа, тежината на килограмите притиска ректумот и ја попречува циркулацијата на крвта. Хемороидите можат да се зголемат и да предизвикаат непријатност.

Со цел да се намали дебелината на долг рок, единственото нешто што ќе помогне е промена на диетата во ниско-масна, разновидна диета и редовно вежбање.

Напрегање при нужда

Запекот е многу честа причина за проблеми со хемороиди. Зголемениот притисок за време на движењето на дебелото црево предизвикува таложење на крвта во хемороидите, што може да се зголеми како резултат.

Некои луѓе веќе чувствуваат дека е така запек, ако немаат движење на дебелото црево или нагон за мокрење секој ден. Сепак, лекарите обично зборуваат само за запек ако имате помалку од три движења на дебелото црево за една недела.

Исто така, типични се тврда столица, силно притискање и нецелосно движење на дебелото црево. Дали оваа состојба трае подолго од три месеци Лекарите зборуваат за хроничен запек (запек).

Побарајте ја причината за вашиот запек

Постојат две форми на хроничен запек. Во првиот случај се јавува поради Дебелото црево ја транспортира пулпата побавно од нормалното. Неправилна исхрана, лекови или болест како што се Паркинсонова болест, параплегија или дијабетес мелитус може да бидат одговорни за ова. Сепак, точната причина често останува нејасна.

Во вториот случај тоа е Празнење на цревата вознемирен. Ова може да се случи кога некој свесно или несвесно го држи столот. Изметот се зацврстува на последниот дел од цревата и столицата станува тежок и болен. Поради поплаките, засегнатите доцнеа со користење на тоалетот. Ова го влошува хроничниот запек, без физичка причина. Сепак, болести како што се зголемени хемороиди или анална пукнатина, исто така, можат да бидат одговорни за задржување на столицата.

Редовните движења на дебелото црево штитат од хемороиди

Со цел хемороидите да не ви создадат непријатност, мора правилно да се идентификува и третира причината за запекот. За борба против хроничен запек е едно диета со висока содржина на влакна важно. Треба да се предадете и на нагонот за дефекација кога тоа ќе се појави. Ова е единствениот начин да се прекине циклусот на запек, појачани столици и проблеми со хемороиди.

Најдобро е да разговарате со лекар или фармацевт. Подготовките како „Постеризан“ штитат може да го подобрат движењето на дебелото црево со подобрување Лизгачка способност олесни. Покрај тоа, мастите или супозиториите ја штитат и се грижат за кожата во аналниот канал и помагаат во ублажување на лесни хемороидни проблеми.

Кои спортови промовираат хемороиди?

Дали сте млади, атлетски и сè уште предизвикувате проблеми со хемороиди? Изгледа дека не се вклопува заедно, но вистина е: Вежбањето всушност може да промовира хемороиди.

Луѓето кои сакаат тренинг со тегови се изложени на голем ризик Боди-билдинг или Мускулен тренинг од страна на Кревање тежина работат.

Обука со тегови може да промовира хемороиди

Посебно кревање тегови може да доведе до зголемени хемороиди и симптоми како што се чешање, лачење и болка доколку ставите премногу тежина и евентуално користите погрешна техника на дишење. Бидејќи затегнувањето на абдоминалните мускули при кревање товари го зголемува притисокот врз карличен под и може да го ослаби на долг рок. Тоа промовира хемороиди.

Стомачен појас, како оној што го користат професионални кревачи на тегови, може малку да го заштити вашиот абдоминален wallид, но тој генерално не се препорачува за тренинг со тегови - со поглед на хемороиди. Ако веќе имате проблеми со хемороиди, треба да го намалите тренингот за сила и да го прашате вашиот тренер за фитнес за помалку стресни вежби.

Интензивните спортови во скокање се неповолни за хемороидите

Постојат неколку други спортови кои исто така не се корисни за подот на карлицата и хемороидите. Ова вклучува Одбојка, сквош и тенис, затоа што таму има многу скокање. Од друга страна, пливањето е идеално затоа што не прави никакво оптеретување на карличниот под.

За да се спротивстави на слабоста на карличниот под, исто така можете да направите специфична гимнастика за карличниот под. Може да помогне да не се зголемуваат хемороидите.

Вежбајте внимателно по третманот со хемороиди

За да се спречи зголемувањето на хемороидите, вежбањето и вежбањето се генерално добри, бидејќи работат против запек и обезбедуваат меки столици. Сепак, првиот пат по операцијата на хемороиди е исклучок. Тогаш спортот како џогирање може да доведе до крварење и болка.

Затоа, откако ќе ги отстраните зголемените васкуларни перници, треба да разговарате со вашиот лекар за тоа кој тренинг за фитнес е погоден за вас.

Бременост и хемороиди

Многу жени доживуваат симптоми на хемороиди за време и по бременоста. А. избалансирана исхрана и рано вежбање може да го намали ризикот од непријатност.

Постојат голем број на фактори кои можат да го влошат проблемот со хемороиди и да доведат до зголемување на симптомите како што се чешање, горење и лачење во аналната област:

За време на бременоста, тежината на детето се повеќе се притиска на карлицата и ректумот. Ова влијае на циркулацијата на крвта.
Хормоните за бременост обезбедуваат проширување на крвните садови и олабавување на ткивото.
Бремените жени често страдаат од запек и затоа мораат силно да вршат притисок при нужда.
Притискањето врши огромен притисок врз хемороидите за време на породувањето.

Како да се третираат хемороиди за време на бременоста?

Ако сакате да лекувате проблеми со хемороиди за време на бременоста и додека доите, прво треба да разговарате за ова со вашиот лекар. Ефикасно олеснување на досадните симптоми може да се постигне со локално ефикасни препарати засновани на Лидокаин да се достигне. Се користи како супозиторија или маст директно во аналната област - каде што се појавуваат чешање и болка. Некои бремени жени претпочитаат третман со билки за хемороиди. Маст од леска за вештерки, како што е линијата FAKTU, се спротивставува на воспалението во пределот на аналниот дел и на познатите симптоми на горење, лачење и чешање.

Можете исто така да го ослободите непријатноста со Спречете запек и обрнете внимание на диета богата со растителни влакна, соодветно пиење и многу вежбање. По породувањето, таканаречената постнатална гимнастика помага повторно да го зајакнете карличниот под и да спречите поплаки.