Прицврстете го фитнесот Zett STYLE - чистење на телото одвнатре

Дали традиционален терапевтски пост, наизменичен пост или третман со сокови - Постот е трендовски. Во време на физичка самооптимизација, постот нема никаква врска со религиозниот, политичкиот или терапевтскиот аспект на нејадење. Постот се прави со цел да се ослободи од вишокот на ребрата што е можно побрзо.

Идејата родена преку утринското кафе да не јаде ништо неколку дена од денес ја промашува основната идеја за постот. Постот не е исто што и да гладуваш.

Постот треба да се смета а Средства за одржување на нашето тело и ум здрави се смета. Бидејќи постот е чистење на телото одвнатре.

Како работи постот? За кого е и онака? На што треба да внимавам кога постам? Може ли да изгубам тежина со постот? Како влијае на моето тело?

Во продолжение, би сакал да ги разјаснам овие прашања за вас.

Како работи постот?

Постојат различни форми на пост. Најчест е Традиционален терапевтски пост како и тоа Интермитентен пост (исто така наречен периодичен пост). Сепак, принципот на пост е ист за сите форми. Храната е делумно или целосно избегната за одреден временски период. Периодот обично се протега од еден до неколку дена. За тоа време треба да биде вклучено исто така Луксузна храна како кафе, алкохол и никотин биде одречен.

За кого пости?

Постот е во принцип погоден за секоја здрава личност.

Сепак, постот исто така може да обезбеди олеснување на болните луѓе. Во натуропатија, постот успешно се користи за хронично болни лица (вклучително и болки во грбот, мигрена, цревни заболувања).

Треба да избегнувате лек за гладување:

Бремени жени и доилки
Деца и млади
Луѓе со нарушување во исхраната.

Постот само под водство на лекар или пост терапевт треба:

Хронично болни луѓе
Луѓе кои континуирано земаат лекови
Луѓе со тешка ментална болест.

На Интернет можете да најдете адреси на овластени терапевтски постери-терапевти. Вашиот матичен лекар сигурно може да ве советува на оваа тема.

На што треба да внимавам кога постам?

За да постигнете пост успех, треба да следите неколку правила. Затоа што: Лишувањето од секаква храна на вашето тело отсега нема смисла.

Редоследот на постот

Редоследот на лек за гладување обично секогаш ја следи шемата:

Ден (ови) на олеснување - ден на пост - ден на обнова.

Прво, поставете временски период за постот. Се препорачува период од еден до три дена за постење дома без терапевтски надзор. Во случај на подолги периоди на постење, има смисла да се стори тоа со професионално водство од пост терапевт.

Денови на испуштање

Пред вистинскиот пост, еден до неколку Денови на отпуштање лага. Ако имате три дена пост, на пример, испланирајте три дена олеснување. Овие денови се неопходни со цел да го подготвите вашето тело за претстојното одрекување од храна. Во традиционалниот терапевтски пост, пред почетокот на постот, по правило постапки во заминување Применето. Овие би требало да му помагаат на телото Чистење од внатре кон надвор поддршка.

За време на деновите за олеснување, вашата храна треба да се состои од храна што лесно се вари. Исто така, треба да обезбедите рамнотежа на течности со најмалку два литра вода или незасладен чај секој ден.

Деновите на постот

До Денови на постење Јадете само супа од зеленчук, вода и чај. Барем со традиционален терапевтски пост. Попријатна варијанта на постот е режим на сокови. Во текот на денот пиете разни свежи сокови направени од овошје и зеленчук. Секако без никакви додатоци.

Денови на натрупување

На крајот од постот има кршење на постот, вграден во неколку, т.н. Денови на изградба. Од здравствена гледна точка, треба полека и внимателно да го вратите телото по цврста храна по постот. Деновите на зголемување, како и деновите на олеснување, се карактеризираат со а лесна, стомачна храна надвор.

Може ли да изгубам тежина со постот?

Посте за да ослабам - за жал морам да го извадам овој заб од тебе. Слабеењето преку постот е сосема можно. Но:

Килограмите што вагите помалку ги покажуваат по постот се состојат првенствено од вода и протеини. За време на постот, нашето тело најпрво влегува во резервите на јаглени хидрати на црниот дроб и мускулите. Тие се празни по околу 48 часа. После тоа, нашето тело преминува на согорување на протеини за производство на енергија. Тој ги добива протеините од нашите мускули. Само по уште 48 часа нашето тело ги напаѓа резервите на маснотии.

Значи, ќе мора да постите долго време за навистина да изгубите тежина, т.е. маснотии во телото ослободи се од. Што не е безбедно. На крајот на краиштата, маснотиите се исто така суштински дел за опстанок на нашето тело.

Ако навистина сакате да ја намалите телесната тежина, само трајна промена во исхраната ќе ви помогне. Сепак, постот може да се користи како мост.

Што прави постот?

Постот има холистички ефект врз телото и умот.

Да се пости значи да се концентрираш целосно на себе и на своето здравје. Изборот да се оди на брз е прашање на свесност за телото. Ова е помалку езотерично, како што може да звучи.

Постот е чистење на телото одвнатре. И физички и психички.

Здравствените придобивки од постот

целиот организам станува детоксицира
сврзното ткиво ќе мозоци („Детоксифициран“)
мускулите опуштено самите
Иритација на кожата олеснети
на духот доаѓа да се одмори
перцепцијата на секого Чувства интензивира

Оние кои постат редовно ја зајакнуваат својата сила имунолошки систем. И може да очекувам да живееме подолго.

Во лекот за сокови, како што спроведуваме во Зет СТИЛ Спринг Фит Тим Предизвик, ние исто така го оптоваруваме нашето тело со огромен дел од есенцијални витамини и минерали.

Постот ги сведува вашето тело и ум. Ако се направи правилно, тоа може да ви даде голем поттик позитивна животна енергија дава.

Дали некогаш сте постеле? Или сакате да пробате пост за себе? Со нетрпение очекувам да споделам искуства во коментарите.

Михалсен, Андреас. 2017. Лекување со моќта на природата. 10-то издание Берлин: Инсел Верлаг.

Луцнер, Хелмут. 2013. Како да се преродува преку пост. 1-то издание Минхен: Gräfe и Unzer Verlag GmbH.