ПРИДОБИВКИТЕ НА ТАБЕЛА ТЕНИС Совети за десетобој Написи за спортски информации, Исхрана,

Слушајте ги loversубителите на пинг-понг кога зборуваат за нивниот омилен спорт: нивните очи светкаат кога ќе ви го опишат задоволството што го чувствуваат кога ќе видат како топката се одбива од лопатката и тешко дека со зборови можат да го опишат задоволството што го имаат кога ќе успеат да победат. . Отпрвин, ќе бидете задоволни што успеавте да одржите продолжена размена на топки. Тогаш ќе бидете горди што ќе ја сместите топката во еден агол од табелата. Првиот удар со ефект дефинитивно ќе остане незаборавно! И самодовербата ќе ги надмине нормалните коефициенти кога за прв пат ќе се вратите на табелата, силен удар на противникот.

Спорт на брзина и прецизност по дефиниција, пинг-понг бара од играчот висока концентрација што честопати ќе го одреди резултатот на натпреварот, без оглед на неговото ниво на вежбање. Learnе научите да ги игнорирате сите одвлекување на вниманието околу вас и да го насочите вниманието исклучиво на играта. Оваа вештина ќе биде корисна дури и надвор од салите за пинг-понг: на работа, во училница, дури и во канцеларија, за управување со стресот.

Сметате дека е невозможно да се потите во пинг понг! Размисли повеќе! Веќе е речено: во пинг-понг, можете да изберете интензитет со кој играте. По едноставните и кратки размени, веројатно нема да се чувствувате премногу силни, но по неколку рунди брза размена, дефинитивно ќе ви треба крпа. Дали сакате да направите кардио на вистински интерактивен начин? Зачленете се во клуб за пинг-понг! Брзината на движењата и повторените удари ќе ве натераат да ги повлечете зборовите! Не заборавајте на последното истегнување.

По првите неточни смени, удари надвор или во мрежата, ќе започнете подобро да ги контролирате ударите, но сепак играта нема да оди во вистинската насока од првата. Ова е моментот кога треба да поставите нова цел: да ја преземете контролата над играта! Вашето оружје: анализа и стратегија. Набerveудувајте го вашиот противник, ставете го во тешкотија, дестабилизирајте го, анализирајте ги неговите јаки страни и оските на напредокот. Играјте на реверот ако не се чувствува пријатно, играјте подолги топки, ако е позициониран премногу близу до масата, категорично блокирајте му ги ударите на врв ако сака да погодува поефикасно.

Без оглед на нивото на вежбање или фреквенцијата, пинг-понгот им носи многу придобивки на корисниците, а сето тоа кулминира во задоволството да вежбаат спорт што може да се практикува насекаде, според какви било правила и од кој било.

Разликуваме два вида вежба во пинг-понг: оној што може да се игра дома, на одмор или дури и во канцеларија, според нивните правила, помеѓу пријатели или колеги наречени пинг понг и академска пракса што се игра во клубот, според официјалните правила. Играта пинг-понг е достапна за секој, без оглед на нивната физичка состојба, возраст, време или простор што е на располагање за игра. Идеален спорт е да започнете или да се вратите на практикување на спортска активност, очигледно, нивото ќе се зголеми природно, со вежбањето се почесто и на сè повисоко ниво.

совети

Фокусирајте се на секоја топка, не само на поени
Обучете ги вашите рефлекси
Разликувајте ги ударите
Преку обука, неточностите исчезнуваат

Ниво 1: прво неточни размени, топки надвор и топки во мрежата

Ниво 2: поточни топки, но играта останува скромна, постојано во дефанзива, топката тешко се враќа на табелата

Ниво 3: Успевате добро да ја поставите топката, без да ја имате потребната сила

Ниво 4: Вие ја контролирате сопствената игра, време е да ја анализирате играта на противникот и да го примените стилот што ќе го дестабилизира

ЗАКЛУЧОК

Слободно кажете ни ги другите придобивки што ги заборавивме!

,Како играч за пинг-понг, чувствувате неодолива привлечност за маси за пинг-понг и страствени сте за пинг-сафари: секоја пауза, секој состанок и секоја дискусија е можност за размена на уште 2 топки! “