Придобивките од персонализирана диетална терапија
Преглед
Има многу пишувано за диетална терапија и има различни информации за тоа како или колку долго да се следи одреден лек (без разлика дали станува збор за детоксикација, губење на тежината, гоење, итн.).
Можеби малкумина од пациентите знаат дека за скоро секоја состојба може да се следи диета која, покрај менталната и енергетската рамнотежа, фитотерапевтскиот третман, рефлексологијата итн., Може да му помогне на пациентот на патот кон заздравувањето.
Сè повеќе луѓе се заинтересирани за усвојување здрав начин на живот, што исто така подразбира правилна, избалансирана исхрана, која дава енергија (и не ја троши), што го храни нашето тело без да го „наполни“ токсини), да ни помогне да бидеме здрави, тонични и сл.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Персонализирана терапија со диети
Она што јас го препорачувам ќе биде квалитетот, наместо квантитетот. Доколку нутриционистите се фокусираат на бројот на калории, можеби е подобро повеќе да се фокусираме на тоа каков вид на храна му обезбедуваме на организмот и да се обидеме да обезбедиме храна со добар квалитет.
Со текот на годините имало различни „струи“ на диети прилагодени на: крвна група, хороскопски знак, темперамент, вид на храна (раздвоени, Дукан, Ошава, итн.), Географски области (медитеранско) итн., Сите следат само цел, без оглед на физичката и менталната состојба на пациентот, коморбидитети (придружни болести), алергии/нетолеранција, професија, возраст, итн. Некои сè уште постојат и се обидуваат да се наметнат на еден или друг начин.
На спротивниот пол би била „манастирската диета“, усвоена од многу монаси и која се карактеризира со едноставност, парнерија и особено со фактот дека помага во прочистување и енергирање. Постојат информации според кои, најдобро би било да закажете ден на зеленчук, едно на овошје, друго на житарици, итн. и јадете само еден вид храна на оброк (за да се ослободиме од опсесијата со здруженија) и по можност RAW (не е обработена).
Она што е помалку познато е дека „живееме во латентна/очигледна воспалителна состојба“, како што рече еден угледен професор по функционална медицина. И холистички пристап би го објаснил воспалението како нарушена способност за детоксикација на црниот дроб, дигестивни нарушувања, зголемен оксидативен стрес, вишок слободни радикали, оштетен невро-ендокрин и имунолошки систем, итн.
Исто така, треба да се запомни дека воспалителниот одговор не треба да се потиснува затоа што:
- ова е одбранбена реакција на каква било агресија што доаѓа однадвор;
- воспалението не е исклучителен процес; исклучителни и трајни;
- кој било вид на такво воспаление може да се контролира преку диета и/или фитотерапија.
Ако се однесуваме на ремени за слабеење, би било важно да се знае типот на маснотија:
- централно - метаболно - тешко да се третира само со нискокалорична диета;
- периферна - добро реагира на диета базирана главно на зеленчук и храна богата со калциум;
- мешано - содржи повеќе ендокрини дисфункции (панкреас, тироидна жлезда, итн.).
Исхраната прилагодена на личните потреби ќе ги земе предвид возраста на пациентот, полот, професијата, психо-емоционалниот статус, хронобиологијата на храната, сезоната, нетолеранциите/алергиите, енергијата на храната, генетските предиспозиции, други придружни болести итн.
Многу состојби може да се третираат само со диетална терапија: дебелина, акни, запек, СОЦ (синдром на хроничен замор), синдром на нервозно дебело црево, хепатална стеатоза итн.
Време е за промени! Ајде да научиме да се храниме - да ги хармонизираме боите, вкусовите, храната, секогаш разликувајќи ги состојките. Ајде да научиме да јадеме, да ја цениме храната и што прави за организмот, да уживаме во храната, да се фокусираме само на чинот на јадење (без да зборуваме или да размислуваме за нешто друго за време на оброкот).
Да му дадеме на дигестивниот тракт порака дека се грижиме за тоа, за тоа што го нудиме како храна и особено за произведените ефекти. Ако сметате дека заслужувате ваква диета, предлагам да се обидете да ја примените.