Придобивките од ротквицата се добри за варењето и ве штитат од кандидијаза
Ротквиците се одлични извори на витамин Ц, но и зеленчук со многу малку калории, кој може да се јаде без грижи при диети.
Предности на ротквицата: тие се добри за варење и ве штитат од кандидијаза (Слика: holeonline.com)
Со нивниот лут вкус, тие совршено одат со лесна пролетна салата, но и со парче диетално сирење.
Нивната сезона е, па истражувавме и откривме кои се придобивките од овој зеленчук.
Еве неколку корисни ефекти на потрошувачката на ротквица врз здравјето на ЦСИД.
Предности на потрошувачката на ротквица
Дури и ако научните студии сè уште не ги поддржуваат овие позитивни ефекти на ротквицата, не можеме да негираме дека овој пролетен зеленчук не е здрав. Ротквиците се консумираат со векови, а традиционалната кинеска медицина им припишува разни терапевтски доблести: ја ублажува треската, болката во грлото, болести на жолчката и воспаленија во телото.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Архиепископот Калиниќ: „Користете ги тие стапчиња на носот, како што се прават тестовите, со мешавина од сол и оцет. Така го пржете Ковид! “
Коронавирус во Романија ВО ИВО Ажурирање 13 ноември. Над 9000 нови случаи на инфекција и 174 нови смртни случаи. Повеќе од 1.000 пациенти се примени на АТИ. ПОЛНИ биланс на состојба
КОРОНАВИРУС 13 ноември. Ситуацијата по окрузи. Значително зголемување на стапката на инфекција за неколку окрузи. Погледнете ја ЦЕЛОСНАТА ЛИСТА
Премиера за град во Романија. Референдум за наметнување на анти-ковидни мерки и за модернизација, свикан од градоначалникот на УСР
Тие се здрави закуски, полни со витамини
Неколку ротквици кои се служат помеѓу оброците можат да ве спречат да чувствувате глад, така што нема да бидете во искушение да јадете секаква нездрава храна. Покрај тоа, ви обезбедува најмалку 14% од потребите за витамин Ц, антиоксиданс кој се бори против слободните радикали и му обезбедува на организмот заштита од сезонски настинки.
Во исто време, витаминот Ц спречува предвремено стареење на клетките. Друга важна улога на витамин Ц е да произведува колаген, протеин кој обезбедува еластичност на кожата и крвните садови, заштитувајќи ве од појавата на многу стравувачките брчки.
Покрај витамините Ц, Б6 и К, ротквицата содржи и калиум, фолна киселина, ниацин, рибофлавин, цинк, магнезиум, калциум, фосфор, бакар, манган и натриум, минерали кои обезбедуваат правилно функционирање на организмот.
Заштита од рак
Како и повеќето растителни зеленчуци (брокула, кеale, карфиол, зелка, репа, итн.), Ротквицата може да спречи клеточни промени што промовираат рак, особено рак на дебелото црево.
Според специјалистите од Институтот Линус Паулинг, зеленчукот со крупни дрвја содржи соединенија кои, во комбинација со вода, му помагаат на телото да ги елиминира токсините што предизвикуваат рак и го спречуваат развојот на клетките на ракот.