Придобивките од спортовите во вода - Estetiq Medical
Ако обожавате активности на вода, веќе знаете дека тие помагаат да се воспостави општа позитивна состојба и ве одржуваат освежени и енергични, но спортовите во вода имаат многу други придобивки и за физичкото и за менталното здравје. Спортите на вода се одличен начин за тонирање, придонесуваат за развој на хармонично тело и се докажан метод за релаксирање на умот. Откријте како можете да ги добиете придобивките од спортовите во вода со минимален напор.
Спортови на вода се препорачуваат без оглед на возраста и се корисни и за бремени жени. Слабејте, обликувајте го вашето тело, брзо добиете посно тело и подобрете го расположението. Придобивките од спортовите во вода се огромни.
Водните спортови го работат целото тело
Вежбањето во вода е една од најдобрите форми на кардиоваскуларни и аеробни вежби затоа што ги ангажира скоро сите мускули во телото и го зголемува срцевиот ритам. Постојан режим на активности на вода му помага на срцевиот мускул да стане посилен и ја зголемува неговата способност да одржува соодветна телесна тежина. Само 40 минути вежба со умерен интензитет ви помага да консумирате околу 800 kcal. Така, спортовите во вода се одлични за губење на тежината и намалување на телесните масти за кратко време. Покрај тоа, ја подобрува флексибилноста, мускулниот тонус, издржливоста и циркулацијата на крвта во телото.
Вежбањето во вода го намалува стресот и ви помага да се опуштите
Спортите на вода се добри и за телото и за умот. Додека ендорфините ослободени за време на вежбање помагаат во намалување на нивото на стрес, смирувачкиот квалитет на водата ја намалува анксиозноста и може да се бори против депресија. Покрај тоа, потопено во вода, количината на сензорни информации што ги добива телото се амортизира помагајќи да се создаде чувство на смиреност. Ова се должи и на фактот дека кога ќе влезете во водата, телото почнува да се чувствува полесно и мускулите почнуваат да се релаксираат.
Спортови на вода се совршени за физичко закрепнување
Спортите на вода се одлични за секого и можат да бидат безбеден начин за вежбање или закрепнување, вклучително и за бремени жени, постари лица, лица со артритис и повредени спортисти. Бидејќи водата е околу 800 пати погуста од воздухот, спортовите во вода се одлични за да ве одржат во форма, да се ослободите од несаканите килограми или да се опоравите од повреда без да вршите притисок врз зглобовите.
Во длабока вода до половината, телото управува само со 50% од својата тежина, пловидбата на водата што му овозможува на лицето да се занимава со активности што не можат да се вршат на копно. Покрај тоа, вежбите во вода можат да се изведуваат подолг временски период, бидејќи притисокот што се чувствува на зглобовите и мускулите е многу помал.
Исто така, треба да се спомене дека водата нуди поголем фактор на отпорност во споредба со вежбите на копно. Ова ниво на отпорност спречува ненадејни движења на телото, што може да предизвика повреди.
Вежбањето во вода е форма на вежбање, исто така препорачана за бремени жени. Спортите на вода ви помагаат да бидете во форма со минимален напор.
Hydroshape од Медицинскиот центар Estetiq комбинира обука за педалирање со придобивките од терапијата со вода и вителот, обезбедувајќи ефикасен, едноставен и безбеден метод на движење. Неговата револуционерна технологија вклучува 4 елементи во една „капсула“: велосипед, вода, џакузи и озон кои нудат тренинг со ниско влијание што ги тонизира мускулите и ви помага да се опуштите.
РЕШЕНИЈА
Ние секогаш ќе ги препорачаме најефикасните третмани и процедури за вашите специфични потреби.
анкета
Тим специјалисти со највисоко ниво на обука ќе се погрижат за анализа на проблемите со кои се соочувате, така што ќе бидете во добри раце.
Партнерства
Комуникацијата со вас не завршува веднаш штом ќе завршите со третманот и процедурите. Ние сакаме да знаеме за вашите долгорочни резултати и влијанието на медицинскиот центар Еститик врз вашето здравје.
Д-р Кристина Куку
Имате прашање?
Контактирајте еден од нашите консултанти за здравје и здравје.