Придобивките од танцот
Танцот е форма на изразување на енергијата уште од античко време, преку која се пренесувале разни пораки: од измами на боговите, до ритуали за иницирање.
Објаснување на психологот: За да бидете здрави, едноставно морате .
Танцот претставува испуштање преку уметност, ритам, движење на различни чувства, чувства, верувања. Преку танцот ја изразуваме нашата радост, тага, loveубов, желба. Покрај придобивките врз духот, многу танци имаат позитивен ефект врз телото, одржувајќи го во форма.
Сепак, постојат мерки на претпазливост за жени постари од 40 години, бремени жени или оние со здравствени проблеми.
Вежби за загревање и истегнување се препорачуваат пред да започнете со танцот.
- Салсата може да биде забавен начин за правење кардио
-Салсата исто така има позитивен ефект врз слабеењето, согорувајќи до 600 kcal/час (проценка што варира во зависност од движењата)
- Салсата ги тонизира мускулите, ја подобрува флексибилноста, координацијата, издржливоста и енергичноста
- Овој танц обезбедува добро држење и грациозност во движењата
- Го намалува стресот
- Интензивира рефлекси и ментална агилност
- Има позитивни ефекти врз самодовербата и само-перцепцијата