Диета со краставици 7 дена

Краставицата е 98% вода; содржи минимална количина калории, покрај тоа, се смета за еден од најсветите зеленчуци. Затоа краставицата е избрана за главна компонента на диетата, што се смета за најпродуктивен метод за слабеење.

Постојат многу начини да се ослободите од вишокот килограми врз основа на овој зеленчук. На пример, моно диета во која само неколку краставици губат телесната тежина. Овој метод е многу штетен бидејќи е најтежок тест за целото тело и е погоден само за луѓе кои воопшто немаат здравствени проблеми. Но, втората опција е не-строга диета со краставици за 7 дена, тоа ќе ви овозможи да изгубите до 6 килограми неделно без да му наштетите на телото. Ние зборуваме за тоа.

Диетата на краставица е многу ефикасна благодарение на корисни својства што ги поседува овој зеленчук:

Добро познат факт дека краставиците се скоро 100% вода, што го намалува нивото на штетни материи во организмот и ја промовира нивната екскреција.
Фолната киселина, која е богата со зелен зеленчук, го намалува апетитот, така што тешко може да ги „влечете“ слатките и маснотиите.
Краставиците се извор на јод што значи дека оваа диета е погодна за луѓе со болест на тироидната жлезда.
Различните ензими содржани во овој зеленчук, го подобруваат процесот на варење на храната и го обновуваат метаболизмот во организмот. Оттука, седумдневната диета со краставица не само што е продуктивна за слабеење, туку носи и значителни придобивки за здравјето.
Влакната, кои се главната компонента на краставицата, учествуваат во елиминацијата на штетниот холестерол од организмот.
Калиумот што се наоѓа во овие плодови помага во борбата против срцевите и бубрежните заболувања.

Суштината на диетата

Основата на овој метод за слабеење е, краставиците, но диетата може да се менува со овошје, јајца, варено посно месо, посно риба, разни зеленило. Главниот услов - да се напушти солта. Покрај тоа, треба да следите дека дневната количина потрошени калории не надминува 100 kcal.

Вреди да се напомене дека храната наведени производи може да биде строга навечер до пет часот, добро, и после тоа е дозволена само салата од краставица или краставица без сол, лесно зачинета со маслиново масло. Патем, можете да јадете до три килограми од овој зеленчук на ден.

Салата од краставица, зачинета со павлака со малку маснотии;
мало парче 'ржан леб;
Зелен чај без шеќер.

50 гр варена посно риба или диетално месо;
Салата од краставица со зелка, облечена со маслиново масло;
Портокал, праска, јаболко или круша;
Супа од куче роза.

Салата од краставица со било какви билки;
Зелен чај без шеќер.

Добрите и лошите страни на диета со краставици

Секоја диета има свои позитивни аспекти и контраиндикации, кои треба да ги знаат оние кои ќе се придржуваат до избраните методи на слабеење.

Главните придобивки од исхраната базирана на краставици:

тежината е активно намалена;

нормализирана рамнотежа на вода и сол во телото;

Подобрете ја функцијата на дебелото црево;

отстранување на токсините од телото.

Сепак, диетата станува неурамнотежена, така што не можете да седите повеќе од една недела на диета со краставици. Исто така, овој метод на губење на тежината е контраиндициран кај луѓе со хронични гастроинтестинални заболувања, идни мајки и жени за време на лактацијата. Ако имате какви било здравствени проблеми, треба да побарате совет од лекар пред да направите диета.