Придобивките од тренингот со тегови на женското тело; Фитнес клуб Sandow Фитнес си

Повеќето девојки избегнуваат употреба на протези и тренинг со тежина од разни причини како што се „не сакаат да развиваат мускулна маса“, „страв од губење на нивната женственост“ и секако многу други тотално погрешни причини. Обука со тегови помага да се подобри метаболичката функција; регулирање на нивото на холестерол; одржување на густината на коските; намалување на кардиоваскуларните заболувања; … Низок крвен притисок. Поради фактот што нивото на тестостерон е 10-20% пониско кај жените, тие не можат да развијат претерана мускулна маса после тренинг со тегови. Вежбите со тегови поврзани со здрава исхрана и вежби за издржливост ќе доведат до губење на тежината, подобрување на мускулната сила, висок мускулен тонус и целокупна благосостојба поради ендорфин ослободен по тренинг.

Една мисла на тема „Придобивките од тренингот со тегови на женското тело“

Така е! Од истиот страв, жените одбиваат какви било додатоци, како што е протеинот од сурутка, кои имаат безброј придобивки на телото, подобрувајќи го квалитетот на секаков вид обука. Она што жените не го разбираат е дека нивните тела работат поинаку од машките и дека кревањето тегови е потребно во процесот на слабеење.

---