Пријатен туш за длабока релаксација Зборот К.
Тоа трнење на главата - дали го знаете и вие тоа? Ако одредени звуци, шепот, мирни движења или играње улоги ви даваат пријатно чувство што се шири од скалпот по целото тело, имате дарба да се опуштите на посебен начин - или ASMR накратко.
Слушате некој како тропа на стакло, шушкава фолија или прелистува книга и паѓа себеси во состојба слична на транс? Гледате како некој мие коса или се масира и чувствува пријатно треперење? Она што на почетокот може да звучи чудно, сега е начин за целосно опуштање или помош за спиење за милиони луѓе. ASMR - автономна реакција на сензорниот меридијан - е името на феноменот. Лабаво преведено, ова приближно значи спонтана реакција на надворешни дразби.
Оваа реакција, т.н. Тингл, е пријатно чувство на пецкање на главата или во пределот на вратот, кое може да се прошири на целото тело. Но, ASMR не само што може да придонесе за релаксација. Методот исто така треба да помогне при нарушувања на спиењето, анксиозност, депресија или напади на паника - но само придружувајќи ја вистинската терапија.
Безброј дразби можат да предизвикаат ASMR
На YouTube има огромна база на навивачи ASMR. Повеќе од десет милиони видеа досега ги ставија т.н. ASMRtists на Интернет, некои од нив со кликови од над два милиони. Фактот дека има толку многу видеа е делумно затоа што има толку многу различни предизвикувачи - таканаречени предизвикувачи - за АСМР таму. Можеби ќе заспиете под звуците на третманот за убавина, вашиот партнер кога се сече зеленчук. Сакате да читате гласно со шепот, вашата девојка сака ротација на машината за перење. За вас, крцкавата фолија обезбедува пријатно чувство, за вашиот брат звуци за џвакање кога јаде пица. Но, има и луѓе на кои видеата - освен намуртеност или насмевка - не предизвикуваат никакви реакции. А. научно објаснување, зошто реагираме толку поинаку на содржината, сè уште не постои.