ПРИКАЗНА НА КИМ Личен тренер Денис Хелмхолд
МОЈОТ ЖИВОТ
"Веќе во моето детство имав повеќе тежина од моите соученици или пријатели. Theелбата да ослабам само се искристализира подоцна. Во моето детство, а исто така и како тинејџер, тоа беше повеќе прифаќање и живот со
- нешто - поголема тежина. Ако до тогаш никој не ви каже: „Обидете се да изгубите тежина“ или ако никој нема големо влијание врз вашето однесување надвор од трпезариската маса, тогаш продолжете како порано “.
МОИ ИСПИЦИ
„Кога бев на тренинг, започнав да пробувам различни диети.
„Диети кои беа вкусни, одвратни и имаа вкус на ништо“.
Секогаш со ист резултат. Јас секогаш губев две до три килограми на почетокот
и ова повторно по еднонеделната диета. Од мојата тежина (91 кг),
Јас сепак не се симнав.
„Фрустрацијата ме натера да јадам повеќе“.
Мојата потсвест започна со одредено прифаќање од кое направив
младите знаеја.
Почнав да се запознавам со мојот пријател кој е ист, се чувствува добра тежина,
како што ставам вага. Се вели дека во секоја среќна врска автоматски добивате тежина секоја година, а тоа беше случај и во нашиот случај.
„Купувањето панталони од големина од 40 до 42, до 44 и сл. Беше страшниот резултат“.
Почнав да доаѓам до точка што повеќе не ми се допаѓа и, пред сè, тоа не ме исполнуваше. Сакав да сменам нешто “.
нашиот проект
"Станав свесен за Денис и конечно успеав да се консултирам со него. Тој ме зарази со својата енергија, ми ја одзеде надежта дека ќе биде лесно, но ме изгради со кратки и дефинирани цели. Заедно утврдивме наоѓаме начин да дојдеме до нашата или мојата цел “.
„Конечно ослабе и да можам да се покажам во фустан и бикини“.
„Денис беше мојот позитивен нагон и ме започна еднаш неделно
подоцна вежбаше двапати неделно. Другите пати тренирав сам.
План за исхрана од него неизмерно ја поддржуваше целата работа.
На почетокот, секогаш имав падови во мојата дисциплина во однос на моите навики во исхраната и придржувањето кон мојот план.
„Сепак, ги видов првите успеси и тоа ме мотивираше да продолжам“.
Конечно ги изгубив првите 8 килограми и по три месеци уживав во мојата трансформација. Денис ми даде слободно време и малку слободно на празниците
„Време за уживање“, сепак, по започнувањето со тренинг, повторно побара да продолжам да работам на мене и да не ја губам од вид нашата цел.
Конечно се исплатеше “.
МОЈОТ РЕЗУЛТАТ
„Мојот резултат, што е всушност наш резултат!
Денис, сепак, ми го припишува успехот, но без него како мотиватор и поддржувач, ќе имав најдоцна по првите неколку недели или првиот
Одморот го загуби погонот и желбата “.
„Многумина веруваат дека можете да изгубите тежина во секое време, но тоа е како да се откажете од пушењето и одеднаш да имате 25 килограми премногу!
„По испотено, тврдо и напорно време, јас сум
посреќен од кога било. Големина на панталоните. 38 добро ми одговара, можам да носам бикини
шоу на летен одмор и го имам „малиот црн фустан“
купена како награда.
Поголемиот дел од работата е завршена, сега е време да останеме во тек и да го затегнеме сврзното ткиво понатаму, но Денис ќе се погрижи за тоа “.
„Фала за 25 килограми помалку на вагата!
„Ви благодарам што трениравте и трениравте вошки за тело како мене.