Приказна за идните успеси - Страница 620 - Слабеење - Форум
# 12381 Мата-Хали
Добро „утро“, ангели!
Денес се разбудив послободно и еве ме заглавен носот во моите драги девојки.
[i] Неаца Г. !
Вчера имав време само да те прочитам
Јас вчера:
мд-салата бг
г-грозје
p-салата од зеленчук со лажичка мајонез и парче закуска
g-мандарински
g-2сарател
g-3 печете со ванила
c-2cremwusti + половина чаша вино
Јас денес;):
мд-салата бг (заборавив да купам туна)
г-кластер
п-омлет со сирење + домат
g-мандарински
c-branzica фагари
Мата (слегувајќи од дрвото) Мило ми е што се гледам повторно. Можно е дел од килограмите да припаѓаат на вагата. но некои се мои. Но, полека се ослободувам од нив и тие се ослободуваат од мене. Како Божиќ да ме фаќа така. Тоа значи дека напролет достигнувам 60 килограми. Морам да тренирам да јадам! Дека сум чашата. Јадам многу ако не кажам СТОП.
Слегов од дрвото, само со едната рака. Види, јас се лулам на нога од панталона како мајмун! Вие постапувате многу правилно за да не ве залаже фактот дека изгледате добро, ниту идејата за промена на скалата. Како и да е, гледам дека внимавате колку јадете и дека ги чувавте салатите во вашите менија. Забележувам во вашите оброци дека, иако сè уште има мали работи што дебелеат (како форнети на пример), јадете малку навечер, што е многу добро. Веројатно затоа не сте се здебелиле, затоа што на ваков начин одржувавте рамнотежа. Кај другите девојки, Адријана, на пример, забележав дека главниот оброк е навечер, но се балансира со другите оброци, поштедлив. Според моите лични согледувања, не мислам дека постои универзално валиден рецепт за слабеење. Постојат многу начини да ги организирате оброците, или по час или по храна.
Јас, буден од 7.00 часот, малку морков, тоа ми се случува после „прошетката“.
Мускулната треска сè уште не мина, денес се чувствувам подобро дијафрагмата и некои мускули околу моите нозе. И покрај тоа, некои кивави ми се закануваат, се надевам дека не е како „тропање на врата“ од студ.
Денес некои работат во кујна, да направат супа од зеленчук и имам неколку печурки од пред некој ден од кои ќе направам малку чорба.
Денешно мени, кое ќе го чувам свето:
г: 1 парче леб со паштета, 6 маслинки, половина парче соја сирење, 4 цреши, краставица, 2 парчиња леб со џем од слива и кафе
g: вода и грозје
стр: супа од зеленчук, дури и 2 чинии, чувствувам потреба.
g: коктел од бадем, индиски ореви и лешници, грст
и: чорба од печурки
Треба да трчам да набавам уште еден добар чај, го завршив глуварчето, за да добијам повеќе вода.
Не знам спорт денес, можеби нешто лесно, малку возење велосипед или гледање. Youе ти кажам подоцна во вечерните часови.
Денес имам дополнителна фунта, велам дека ги „жица“ мускулите. Можеби.
Кога веќе беше речено, ви посакувам поттик во сè што сте замислиле да сторите.
Треба да знаете дека и јас чувствувам потреба од супа или супа откако ми стана ладно. И, наместо зелена салата, подобро е да имате топла гравче или салата од мексикански зеленчук. Можеби ќе си направам саксија денес, бидејќи имам сè што ми треба и супа од крем од леќа е готова. Во последно време копнеев салата од зеленчук или ориентална салата, но тоа е со компири и не би сакал да јадам ништо од овие. можеби подоцна, кон крајот на објавата, еднаш. Во секој случај, за твојата чорба, би имал печени пиперки, но многу ми е жал што немам гогони. моите омилени кисели краставички. Земав тегла кисело грозје и мојот вкус навистина не ми лежеше под кожата. Не можам да се помирам со таа малку кисела сладост, како грозјето да е малку расипано. Инаку, на голем начин изгледаат оние бели, месести и бабани зрна!
како порано, успевам да дојдам овде наутро. да те читам и да пишувам кратко
Фелуца сакаше да каже дека холандер вежба нешто во последно време, тој јадеше ок, но дека холестеролот не сака да се спушти така
неговите луѓе го држеа под контрола само со таблети
тој досега одбиваше, но веројатно е дека ако се објават следниве анализи на ист начин, тој исто така ќе ги испие апчињата
плус има нешто во стомакот. за кои пие апчиња.
оофффф. апчиња и апчиња повторно
бре, пази со комунистички стомак, збунуваш нешто во стомак. направете навитките да изгледаат во ред, дури и ако не влезете во доо
и пејачот, а мојот скокна со килограм, мислам и од „стринг“
денес планирам:
мд: 3 парчиња црн леб со тестенини од земја + чиоко + кафемат
стр: она што го јадев минатата ноќ: врат + колбас + варен компир + црвена зелка
в: интегрална пица
Не зборувам за грицки, затоа што вчера ги прескокнав и двете.
Те бакнувам на сите вратени газели, јаси со нејзината бугарска салата. и се прашувам што не е во ред со Адријана?!
враќање. дека холандрот ме притиска.
Холестеролот е единствениот голем проблем на мојот сопруг. Околу 5 години, тој страдаше од тестови на лош холестерол, во смисла на тревога, а не на внимание. Но, тој не сака да го задржи режимот и мирот. Мислам, тој сака, но заборава додека не ја стави лажицата во уста! И, за жал, овој холестерол се смета за „тивок убиец“. како хипертензија. Ниту тој не се занимава со спорт, освен што трча по секојдневните работи. Вашиот барем бара решение.
Прочитав се што напиша, но немам време да одговорам, ќе се вратам подоцна, но сакав да го кажам ова за свила - Имам проблеми и со постот затоа што не сум уморен и затоа водем кампања за употреба на мешунки (како што ги нарекуваат) - грав, леќа, наут. Овие изгледаат повеќе од задоволувачки, а салатата што ја напишав погоре, со авокадо, е совршен оброк. .
Покрај тоа, како што напиша апетито - се уште има печурки.
Thinkе размислам повторно, на крајот ќе барам неколку рецепти (не знам дали ќе постам, но би сакал да јадам вегански оброк дневно и ќе го сторам тоа сепак за мајка ми, која одржува среда и петок).
игла за плетење, Само што ја добив леќата. Плус имам хумус во фрижидер. Јас не се согласувам со зготвен грав, не знам зошто, тоа го прави стомакот слаб и болка и надуеност. Јадев неколку традиционални закуски грав пред неколку дена и немав проклета работа. Мислам дека не треба да го варам во онолку води колку што правам, затоа што се сомневам дека селанецот што ја направи закуската се измачуваше со гравот како што ги мачев, ги вари во 3 води.
Авокадооооо, ме потсети на прекрасната и пријатна салата со лук и домати и посипување на лимон. Викендов ќе земам авокадо. И мојот сопруг е луд по таа салата што се прави за една минута!
МД: 3 парчиња тост од интегрално брашно: 2 со закуска, една со паштета од зеленчук, кафе
Г: банана
Ручек: избрана салата со коцки тофу сирење со копар и маслинки фрлени низ неа
Г: Брод со морски зајак
Вечера: салата од зелен грав и малку лак од супа од леќа, тоа е сè
Велосипед: еден час, тегови колку што содржи
Не кој ве држи на место, туку кој мислите дека не сте!