Приказна за Овидиу Од 120 кг до ултрамаратон - Сè за слабеење
Неговото име е Овидиу, тој е студент на Универзитетот за медицина и фармација во Букурешт и има само 22 години. Таа е многу весела личност, секогаш фокусирана, но многу внимателна и организирана кога станува збор за вршење на нејзината работа.
Како ја дознав приказната за Овидиј? Набргу откако се запознавме и се спријателивме, тој на својот профил на Фејсбук објави слика на која тежи ни повеќе, ниту помалку од 120 килограми. Не можев да верувам дека е истата личност, па го прашав дали не е шега. Ми рече дека сликата е многу реална и почна да ми раскажува сè. Импресиониран од неговата приказна, решив да ти кажам и јас.
Зошто се случи ова? Од премногу наклонетост што се манифестира со… храна.
„За време на празниците, на пример, ќе се вратев дома околу 12 часот навечер во градот. Мајка ми од преголема loveубов се будеше и ми велеше: Што правиш бебе, дали си се вратил дома? Дозволете ми да ви направам сендвич за јадење “.
Но, не само ноќните сендвичи го дебелееа. Овидиу ми призна дека сè уште имал „ритуал“ на ручек, совршен момент кога ја запознал својата мајка, разговарале и јаделе заедно дома. Патем, многу пријатен момент што секоја мајка би сакала да го има со својот син.
Но, она што го јадеа не му помогна на Овидиу да стане витко и здраво момче. Неговата мајка секој ден доаѓаше дома со гомна или гевреци, кои ги купуваше на пат кон дома. И, тоа беше, поголемиот дел од времето, десерт или „предјадење“ на ручекот.
И ова не е сè. Овид беше голем fanубител на чоколадни кроасани и крофни.
„Се сеќавам дека бев во 10 одделение и имаше натпревар за рогови на Чипицао. Моравте да завршите албум со налепници и да добиете iPod Shuffle. Јас навистина сакав да освојам еден, затоа купив и јадев многу кроасани секој ден. Тоа го знаеја и моите колеги “.
„За тајниот Дедо Мраз, добив 20 кроасани чипикао од моите колеги, кои ги јадев за два дена, затоа што бев iousубопитен какви налепници фрлив“.
Но, не само калоричната диета придонесе за гоење на Овидиј. Како што ми рече, многу пати за време на празниците седеше пред компјутерот цел ден и играше разни игри. „Мајка ми дојде со сад со крофни и јас седев и јадев крофни. Не правев ништо друго. Јадев крофни и играв “.
Тој сепак одеше да игра кошарка со своите колеги од време на време, но тоа не беше доволно голем напор да може да ги потроши сите внесени калории, сè додека, поради зголемената тежина што му ги притискаше зглобовите и го отежнуваше сериозно. движења, тој целосно се откажа од каква било форма на дополнително движење.
Го прашав Овид како се чувствува.
„Едноставно, тогаш го забележавме. Немав мотивација. Не размислував за иднината, само размислував за тоа што е можно побрзо да се вратам дома и да јадам. Јас бев како, Што ако сум дебел? Јас барем јадам се што сакам! “
За мене беше многу јасно дека, длабоко во себе, Овид беше несреќен тинејџер. Како успеа да ја направи промената што му требаше толку многу?
Дали навистина се случи тоа? Askedубопитно го прашав Овид. На што тој се насмевна и ми рече дека не е така. Мислам, тој не правеше склекови со неговиот пријател во грбот, но тој момент многу го мотивираше.
Така, на 3 јануари, кога се вратил дома, започнал да разработува план. Нашол страница со која може да ги пресмета своите калории, почнал да се прашува што и кога да јаде, започнал да трча и на тој начин успеал да ги симне првите 20 килограми.
Како беше мотивиран Овид во целиот овој период? Тој најде нешто да ужива: трчање.
„Ми се допаѓа настапот. Сакам да трчам. И тогаш помислив, што треба да направам за да можам да трчам? Морам да ослабам. И што треба да направам за да ослабам? Треба да престанам да јадам гомна, на пример. И така, ги намалив глупостите од 4-5 на 3, потоа на едно, по што завршив воопшто да не јадам “.
„Отпрвин истрчав 300 м, бидејќи не можев да сторам повеќе. Но, полека достигнавме 5-6 километри. Трчавме сè повеќе “.
Кога стигна до 100 килограми, слабеењето не беше толку лесно. „Отпрвин слабеете лесно, но потоа е сè потешко. Имав периоди во кои ја изгубив мотивацијата “, ми рече тој.
И, како сè уште успеа да остане во чекор? Она што го рече беше изненадување и за мене.
„Се сеќавате ли кога се видовме? Мојот братучед тогаш работеше во КилоСтоп и многу ме интересираше исхраната, бидејќи бев во процес на слабеење. Па тој ми рече: Јас навистина треба да те запознаам со некого. И тој ме запозна со тебе. Од дискусијата што ја имав тогаш, сфатив дека и јас сакам да бидам здрава личност. И тоа ме мотивираше. Особено што морав да одам на колеџ и не можев да одам така. Морав да ослабам “.
И тој ослабе. Со правилна диета и трчање секоја вечер, Овид ослабе уште 20 килограми. И не само што стана поздрав човек, туку го истрча и својот прв маратон.
Првиот маратон го заврши за 4 часа и 16 минути. „Има некои спортисти кои го завршуваат за 2 часа и нешто, јас го завршив за 4 часа. Но, важно е што го завршив “, гордо ми рече.
„Во последно време, сепак, се преобликував со трчање. Сфатив дека ги сакам планините и дека можете и да трчате по планините. Така, започнав да учествувам на ултрамаратони “.
Кој беше неговиот прв ултрамаратон? Оној летото, од планините Сиукаш, каде истрча 105 километри.
„Кога ќе изгубите тежина, вашата самодоверба се зголемува. И мојата самодоверба многу се зголеми, па затоа реков дека можам да го сторам тоа. Беше многу убаво искуство, но многу тешко. Почнав во 6.00 часот наутро и завршив во 5.30 часот следниот ден. Трчав континуирано 23 часа и 30 минути “.
Како е да се трча 105 километри на планина? "Многу тешко. Во еден момент, на крајот, секој чекор што го направив гореше бутот, бев толку уморен. Нозете страшно ме болат. Имав ужасна болка, но тоа беше најубавото искуство во мојот живот “, ми рече Овидиу.
И како доказ дека му се допадна, кратко по овој маратон имаше уште едно уникатно искуство.
„Се разбудив во 4.30 часот наутро. Беше сабота, бев по натпреварот и си реков: денес се опуштам, се чувствувам добро, пијам и пиво. Но, ако продолжам да го пијам тоа пиво, има некои дополнителни калории. Ајде да одиме на планина! Ми требаа околу 30 минути да одлучам дали тоа е она што сакав да го сторам. Во 5.00 часот се истуширав, а во 5.15 часот бев во метрото, кон Гара де Норд. Во метрото решив да одам во Бустени. Кога пристигнав во Бустени, купив пиво и го зедов со мене во ранецот. Го зедов epепии Мици и за 2 часа бев во Кабана Караиман. Оттаму истрчав до Крстот, а од Крстот до Врвот Ому. Го отворив пивото и уживав во потполност. Малку се одморив, па слегов “.
Но, Овид не сака да застане тука. За следната година тој планира да учествува на сите три ултрамаратони во Романија. И тој би сакал нешто друго: да учествува во првиот триатлон во неговиот живот.
„Единствено што ме спречува се парите. Би сакал да тренирам една година на базен, да набавам добар велосипед кој е прилично скап и да тренирам за да завршам триатлон. Ironелезен човек “.
Ironелезен човек, како што ми објасни, е триатлон на долги патеки, каде поминуваш 180 км со велосипед, 42 км со трчање и 4 км со пливање.
Значи, сè што можам да направам е да му посакам многу успех на Овидиј! Убеден сум дека ќе успее, бидејќи има структура на победник. И, иако има само 22 години, таа може да биде модел за секоја од нас. Капи, Овид, пред тебе!
Која е вашата новогодишна резолуција? Ако сакате да изгубите тежина, можеме да ве придружуваме во текот на целиот процес за да не ја изгубите мотивацијата и да имате најдобри резултати во најкус можен рок. Сè е за започнување! *
* Резултатите се разликуваат од личност до личност. Секој пациент може да изгуби тежина повеќе или помалку во зависност од неговата возраст, пол, здравје и неговата определба. Ветуваме дека ќе сториме се што можеме за да ви помогнеме да изгубите тежина здраво и со задоволство.!