Приказна за тинејџер зависник од интернет

Приказна за еден тинејџер

Јас се викам Тео и имам 19 години. Сè започна пред 2 години, како забавна активност за мене и, на некој начин, да ја надминам здодевноста и да не останам цело време да ја слушам мајка ми како ме задева. Училиштето беше досадно, моите соученици повеќе не зборуваа, па најдов игра што ме „фати“. Уште повеќе, јас знаев подобро од оние кои сè уште беа таму и дојдов да им дадам решенија… ја заслужив мојата почит! Од едноставна игра reached достигнав страст… помислив! Едвај чекав да го напуштам училиштето, да се вратам дома, да седам на столот, на компјутерот, за мајка ми конечно да ми донесе храна и акција! Најдобро беше кога мајка ми работеше во ноќна смена и јас не морав да спијам. Понекогаш не можев ниту да поверувам дека е веќе утро и се чинеше дека сум малку гладен. Никогаш немав доволно време. Не ме интересира веќе никој и ништо. Конечно ... овој циклус беше приближно ист, сè додека еден ден, не знам што направив, но нешто ме разбуди! Не баш тој ден, но откако се видов на одбиената листа. Потоа дојде лето, среќниците отидоа да се забавуваат, јас останав. Се обидов да не се грижам, да продолжам да играм, но се чинеше дека нема вкус исто. Сакав да излезам, да избегам, да разговарам со некого, со секого, само за да заборавам на оваа бескорисност што беше насекаде во мене

Сега учам да имам живот, повторно да се поврзам со животот! Сега можам да го заборавам телефонот дома без да се грижам, да прочитам книга и да ми изгледа интересно, да слушам други и да мислам дека имаат што да кажат!

КОЈА Е ЗАВИСНОСТА НА Интернет?

Иако Интернетот стана еден од најважните извори на информации, неконтролираната, патолошка употреба на Интернет - тоа е зависноста од Интернет - може да има негативно влијание врз перформансите на училиштето, семејните односи и емоционалната состојба на адолесцентите, како однесување со знаци и симптоми слични на оние од која било друга зависност.

Зависноста од Интернет се дефинира како компулсивно губење на контролата врз импулсите поврзани со употребата на Интернет (онлајн игри, социјални мрежи, маратонски сесии за прелистување на Интернет) што главно вклучува психолошка зависност од Интернет и симптомите се споредливи со други зависни однесувања, како на пр. поблиску да се биде патолошки коцкање.

Скоро секоја студија спроведена на оваа тема идентификуваше не само директна корелација помеѓу возраста и зависноста од Интернет, туку и корелација помеѓу возраста и занемарувањето на работните или училишните одговорности. Затоа, адолесцентите и младите возрасни лица се со поголема веројатност да бидат зависни од Интернет од која било друга возрасна група, а меѓу сите оние кои страдаат од оваа зависност, адолесцентите и младите возрасни лица се со поголема веројатност да ги занемарат работата и училиштето. од постарите возрасни лица со ист вид на зависност однесување.

Студија спроведена на Универзитетот Стенфорд откри дека скоро секој осми Американец страда од барем еден знак на проблематична злоупотреба на Интернет (иако ова, само по себе, не предизвикува зависност). Преваленцата на зависност од Интернет кај адолесцентите се проценува на 6,7% во Хонг Конг (Фу и сор., 2010), 12% во Азија (Хечанова и Цинц, 2008) и 10,7% во Јужна Кореја (Парк и сор.) ал., 2008).

Злоупотребата на Интернет е толку честа што ДСМ (Прирачник за дијагноза и статистика на ментални нарушувања), објавен од Американската асоцијација за психијатрија, во моментов размислува да додаде таква дијагноза во своето следно издание за објавување, заедно со други проблеми со менталното здравје како што се биполарно растројство, шизофренија и нарушувања на личноста.

Зависноста од Интернет опфаќа различни однесувања и проблеми со контролата на импулсите, кои вклучуваат:

ЗОШТО АДОЛЕЦЕНТИ СЕ НАЈНИГРАВНИ?

Зголемениот развој на техниките за слики на мозокот, во последниве години, овозможи да се идентификуваат промените што се случуваат во некои делови на мозокот за време на адолесценцијата и да се разберат однесувањата карактеристични за оваа возраст.

Мозокот на адолесцентите сè уште се развива, со повеќето промени се забележани во префронтален кортекс, кој е дел од мозокот одговорен за планирање на активности, контрола на импулсите, организирање и можност за донесување одговорни одлуки и решавање на проблеми. Ова укажува дека центарот за извршна контрола на мозокот сè уште се формира и незрелоста во одредени региони ги предиспонира адолесцентите на однесување со висок ризик.

Процесот на созревање се одвива од задниот дел на мозокот до фронталните региони, затоа, истражувачите забележале дека само на возраст од околу дваесет и пет години нашиот мозок ги стекнува сите потребни механизми за правилна контрола на импулсот и способност да донесува рационални одлуки. Во адолесценцијата, контролните механизми се помалку развиени и затоа, најверојатно, ќе дејствувате импулсивно и повеќе се потпирате на инстинктот отколку на разумот кога се соочувате со стресни ситуации или интензивни емоции, без да можете правилно да цените. непосредните последици од вашите постапки.

Губењето на неискористените интерневронски врски (кастрење) во адолесценцијата е процес на реорганизација на важни процеси, како што се инхибиција на одговорите, работна меморија, можност да се работи со повеќе концепти истовремено, да се акумулираат нови информации, игнорирајќи со полесно ирелевантни информации, да се разбере логиката на аргументите на другите. Оваа загуба е здрава на долг рок и ги елиминира мрежите што не се потребни за да се направи место за поефикасни и побрзи ланци на нервните клетки, како што стануваме возрасни.

Научните истражувања на мозокот покажаа дека адолесцентите не обработуваат информации, настани и активности во светот околу нив на ист начин како и возрасните. Оттука е откриено дека способноста на адолесцентите да ги толкуваат изразите на лицето (страв, лутина, други емоционални состојби) честопати е погрешна затоа што префронталниот кортекс во развој е многу малку вклучен во способноста да ги разберат невербалните пораки на другите.

Биолошкиот ритам на спиење во адолесценцијата е различен од оној кај возрасните затоа што мелатонинот, хормон потребен за спиење, станува достапен кај адолесцентите подоцна во вечерните часови и останува во телото подолго, наутро, за разлика од возрасните. Лишувањето од сон може да влијае на расположението, перформансите, вниманието, учењето, однесувањето и биолошките функции.

Развојот на мозокот во адолесценцијата е различен кај девојчињата отколку кај момчињата. Така, кај девојчињата развојот и реорганизацијата на мозокот започнува порано отколку кај момчињата.

Експертите велат дека на возраст од 16-17 години, во споредба со возрасните, адолесцентите се во просек поимпулсивни, поагресивни, емоционално нестабилни, преземаат повеќе ризици, се пореактивни на стрес, повеќе ранливи на притисок од врсници, повеќе склони да ги преценуваат ефектите на краткорочните и долгорочните одлуки и имаат тенденција да не размислуваат за алтернативни.

КОИ СЕ ЗНАЦИТЕ НА ЗАВИСНОСТ НА ИНТЕРНЕТ?

Кога се чувствувате попријатно со вашите пријатели на Фејсбук отколку со вистински или не можете да престанете да играте видео игри, коцкање или едноставно да сурфате, дури и кога тие имаат негативно влијание врз вашиот живот, имате сите шанси за вие сте на работ на зависност.

ЗАВИСНИ СТЕ НА ИНТЕРНЕТ?

Врз основа на критериумите ДСМ IV за патолошко коцкање, Кимберли Јанг (1998) предложи прашалник (Тест за зависност од Интернет) со 8 прашања за идентификување на зависност од компјутер.

Се чувствувате како да сте преокупирани со Интернет ?
Имате впечаток дека треба да поминувате сè повеќе време на Интернет за да се подобрите?
Ја губите контролата над вашето време на Интернет ?
Се чувствувате раздразливо кога ќе престанете да користите Интернет?
Користете Интернет за да се ослободите од проблемите, да го „подигнете расположението“?
Ги излажавте семејството и пријателите за да можете да го продолжите времето на Интернет?
Ризикувавте да ги изгубите социјалните односи, работата, можностите за професионална или образовна кариера?
Станувате позагрижени откако ќе престанете да работите на Интернет и ќе размислите за следната?
Останете поврзани подолго од очекуваното?

Едно лице се смета за зависно ако реагира со ДА најмалку 5 критериуми наведени погоре.

КАКО ЛУPЕ СТАНУВААТ ЗАВИСНИ ОД ИНТЕРНЕТ?

Многумина од нас имаат тенденција да поминуваат повеќе време на Интернет кога се чувствуваме осамени или затрупани од непријатни чувства, барајќи начин да се ослободиме од досадата или за момент да ги заборавиме проблемите што ни предизвикуваат непријатност. Но, не стануваме сите зависни.

Постојат голем број разлики помеѓу оние кои користат Интернет на здрав начин и оние кои не го користат. На пример, зависниците се докажаа дека повеќе ги привлекуваат интерактивни апликации, како што се разговор и шопинг, додека не-зависниците користат Интернет скоро исклучиво за да испраќаат е-пошта и да бараат информации. Некои истражувачи тврдат дека корисниците зависат од материјалите што ги наоѓаат на Интернет, а не од самата околина (Дејвис, 2001; Грифитс, 2000).

Истражувањата покажаа дека најмногу изложени на ризик од зависност се адолесцентите и младите возрасни, а меѓу нив момчињата и оние со одредени темпераментни ранливости како срамежливост, ниска самодоверба, ниски емоционални и социјални вештини, ризични однесувања (потрошувачка на алкохол, лекови, патолошки коцкање), слаби вештини за управување со времето. Тинејџерите зависни од Интернет се поинтровертни и срамежливи во социјални интеракции лице в лице и претпочитаат осаменост, осамени активности.

Затоа, постојат неколку докажани фактори на ризик за зависност од Интернет и зависност од компјутер:

вознемиреност - лице со анксиозно растројство може да користи Интернет за да го одвлече вниманието од своите грижи или стравови.
депресија - Интернетот може да се смета за средство за бегство од тага, но зависноста може да ги влоши работите, преку изолација и осаменост.
Други зависности - многу зависници од Интернет страдаат од други зависности, како што се дрога, алкохол, коцкање и секс.
Недостаток на социјална поддршка - мрежните социјални мрежи или онлајн игрите се користат како начин за воспоставување нови односи и барање помош.

КАКО МОЕ ДА СЕ ВЛИЈАМ ОД КОРИСТЕЕ НА ИНТЕРНЕТ?

Уживаме во сите придобивки на Интернетот и за многумина од нас е исто така неопходна алатка за работа, образование и комуникација. Честата употреба на Интернет произлезе од зголемената потреба на луѓето да имаат пристап до информации и да комуницираат што е можно поефикасно и побрзо. Постепено, виртуелниот простор започна да заменува многу аспекти од секојдневниот живот и се повеќе луѓе го сметаат за место каде се чувствуваат најудобно.

Како што сè што правиме и сè околу нас има позитивно или негативно влијание врз нас, така Интернетот има свои добрите и лошите страни. Студија од 2008 година на Институтот за неврологија и човечко однесување на Семел при УЦЛА покажа дека почнувајќи од идејата за „невропластичност“ кај средовечни и постари луѓе кои поминуваат време на сурфање на Интернет, почетокот на когнитивниот пад е карактеристичен за Алцхајмеровата болест. или деменција, е спречена или дури и спречена. Значи, една од придобивките од користењето Интернет е што тој го одржува нашиот мозок активен, продолжувајќи да учиме како што старееме.

Додека времето поминато на Интернет може да биде исклучително продуктивно, бидејќи е многу корисна едукативна алатка преку многу ресурси што ги нуди, на децата и адолесцентите кои поминуваат премногу часови на Интернет, ова однесување може да го попречи психолошкиот, физиолошкиот развој., социјално и ментално и може да доведе до занемарување на активности поврзани со училиштето, намалени социјални вештини со лоши меѓучовечки односи и изолација од врсници, па дури и од членови на семејството, агресивно однесување, депресија, лишување од сон што доведува до намалена способност за концентрација, хроничен замор и ослабен имунолошки систем, со сериозни последици по физичкото здравје.

Постојат сè повеќе студии поврзани со негативното влијание на преоптоварувањето на информациите и прекумерната употреба на Интернет. Иако е тешко да се поверува, ефектите можат да бидат потешки од оние на хронична болест:

Нарушувања на физичкото здравје:

- Дебелина - недостаток на физичка активност, рутини на оброци и нездраво однесување во исхраната

- Деформации на 'рбетот - сколиоза, кифоза

- Синдром на карпален тунел - болка и вкочанетост на рацете и зглобовите

- Епилептични напади - преку фотосензитивност

Емоционални нарушувања и промени во однесувањето:

- Интеграција на виртуелни искуства во реалниот живот и социјален неуспех

Комплексни промени во мозочните кола

Во центарот на нашиот мозок се наоѓаат мозочните структури поврзани со комплексна нервна мрежа која го формира „системот на наградување“. Активностите што ја стимулираат оваа нервна мрежа се поврзани со чувство на благосостојба, задоволство, задоволство, удобност, чувства што се нарекуваат награди и предизвикуваат позитивно зајакнување на овие активности. Една од главните структури на наградните кола е лимбичкиот систем, кој се развива и созрева најбрзо, помеѓу 15 и 18 години, што ја зголемува ранливоста на адолесцентите кон активности што предизвикуваат задоволство.

Како работи овој систем на награди?

Замислете дека не сте јаделе цел ден и некој ви нуди голем, апетитен сендвич. Петте сетила собираат информации од околината и испраќаат сигнали до мозокот, информирајќи го дека има вкусен сендвич пред вас. На друго место во мозокот има кола кои „знаат“ дека кога ќе јадете сендвич, нема да бидете гладни и ќе се чувствувате добро. Врз основа на овие информации, мозокот на вашето тело му ја испраќа командата да го земе сендвичот и да го јаде, и откако ќе го сторите тоа. ”) И ова ќе направи да чувствувате задоволство. Откако ќе се добие оваа награда (благосостојба), ослободениот допамин ќе активира региони на мозокот што ќе ги запаметат чувствата на задоволство што сте ги доживеале. Кога и да го повторите ова однесување, вашиот мозок ќе запомни дека нешто важно се случува и ќе одговори со зголемено зголемување на нивото на допамин за одржување на овие состојби.

Зависно однесување (пушење, алкохол, употреба на дрога, коцкање, видео игри) го стимулира истиот систем на наградување, но тие можат да ослободат 2 до 10 пати повеќе допамин отколку природните награди. (однесување во исхраната, сексуална активност). Бидејќи имаме тенденција да ја намалуваме јачината на звукот на радио што звучи премногу гласно, мозокот се прилагодува на прекумерното полнење на допамин со намалување на сопственото производство на допамин или со намалување на бројот на рецептори на допамин во колото за наградување. Како резултат, влијанието на допаминот врз системот на наградување е мало, намалувајќи ја можноста на зависникот да ужива во однесување што претходно создаваше задоволство. Needе треба да се зголеми вклученоста во тоа однесување (зголемување на количината на алкохол/дрога, време поминато на Интернет/игри) за да се стимулира мозокот да произведува доволно допамин за да се постигне првичниот ефект на задоволство.

Трошењето време преку Интернет станува проблем кога станува збор за апсорбирање на премногу од вашето време, предизвикувајќи да ги занемарите вашите односи, работа, училиште или други важни работи во вашиот живот.

КАКО ДА СПРЕЧЕТЕ ЗАВИСНОСТ НА ИНТЕРНЕТ?

Развиени се различни стратегии за едукација на здравата употреба на Интернет кај адолесцентите. Овие се засноваат и на препораки строго поврзани со контролата на однесувањето преку Интернет и на спречување на други нарушувања поврзани со оваа зависност, на пр. социјална фобија, нарушувања на расположението, семејни дисфункции, академски и професионални неуспеси.