Прилагодете ја вашата исхрана на вашето тело

Голи и полуголи фотографии се прераспределуваат без согласност. Колку жени биле злоставувани од ист фотограф

Градоначалникот на Брашов: „Златниот елен: куќа на фестивалот треба повторно да се измисли“

Халуцинаторни сведоштва за животот на последното заборавено племе на остров. Оние што се приближуваа ја видоа смртта со свои очи

Мистеријата за мегалитите во Стоунхенџ е разрешена

Веројатно еден од најстарите системи на медицина што потекнува од природата и земјата, е Ајурведата. Ова се однесува на диети кои мора да бидат прилагодени за секој тип на тело.

Секој тип на тело има неколку карактеристики кои се единствени за секоја од нив. Затоа, имаме три различни типа на тела, кои мора да бидат прилагодени на исхраната.

Еве ги трите типа:

1. Широки рамена и колкови

Се однесува на оние кои имаат широко тело, рамена и колкови и робусно тело. Овој тип на тело е резерва на издржливост и сила;

-Луѓето со овој тип на тело јадат бавно и имаат бавно варење. Влажните ткива на телото се контролираат, како и секое нарушување во организмот што предизвикува грип, алергии или астма;

-Студеното и влажно време се чувствува веднаш;

-Луѓето страдаат од честа конгестија на синусите и за да се борат против нив, треба да внесат храна во исхраната со лук или лук;

-Овој тип на тело има бавен метаболизам, тие треба да следат редовен режим на вежбање за да го задржат вишокот телесни масти;

-Тие треба да јадат мали количини маснотии и да пијат топли пијалоци;

-Се препорачува внесување на житарици, житарки и зеленчук;

-За засладувачи, тие треба да користат мед наместо шеќер;

-Потрошувачката на месо, особено црвеното месо и солта, треба да биде ограничена;

-Потрошувачка на оброци во мали делови и не ноќе.

2. Високо и слабо тело

Овој тип на тело го регулира протокот и движењето внатре во телото. Тие се склони кон сува кожа, запек, несоница и непријатност во зглобовите, губење на меморијата и замор;

-Тие се со недоволна тежина и лесно се тресат;

-На овој тип на тело му требаат големи количини храна, но не повеќе од она што телото лесно може да го свари;

-Варено млеко треба да се консумира топло и никогаш со целосен оброк;

-Сите засладувачи се компатибилни со овој тип на тело, но во умерени количини;

-Треба да се намали потрошувачката на јачмен, пченка, овес, 'рж и просо;

-Овошјето е добро за овој тип на тело, но премногу овошје како јаболка, круши, калинки, боровинки, суво овошје и треба да се јадат во мали количини;

-Зеленчук како краставици, моркови, сладок компир е добар;

-Грашок, зелен лиснат зеленчук, брокула, карфиол, целер, тиквички и компири во умерени количини се дозволени само кога се готват и со помалку зачини.

3. Тело со просечна висина и соодветна тежина

Луѓето со овој тип на тело имаат елементарен природен карактер. Тие се изградени на средно ниво, но со поголем развој на мускулите;

-Тие можат да го одржат своето тело топло и да имаат мека кожа, тенка коса, но се склони кон ќелавост, белење и опаѓање на косата;

-Тие имаат тенденција да развиваат молови и пеги;

-Нивната кожа е склона кон акни и осип;

-Тие се советуваат да јадат повеќе ладна, слатка и сочна храна. Помалку кисела храна и кисела или зачинета храна;

-Зеленчукот, како аспарагус, пиперки, брокула, зелка, карфиол, целер, пченка, краставица, зелена салата, печурки, грашок, пашканат, компир, овошен сок, тиквички, се добри за овој вид на тело, но треба да се консумираат во помали количини;

-Овошјето како јаболка, банани, урми, кокос, грозје, манго, диња и кајсии, бобинки, цреши, боровинки, праски, ананаси, треба да се јадат во помали количини;

-Јачменот, овесот, оризот, пченицата мора да имаат предност пред пченката, просото, 'ржот и леќата;

-Несолен путер, млеко, меки сирења, шлаг млеко, се подобри од крем, јогурт и тврди сирења;

-Безалкохолни пијалоци и алкохол треба да се избегнуваат, но се препорачува да се консумираат вода и природни овошни сокови.

---