Принципот на правилна потрошувачка на овошје

Храна и исхрана

Овошјето е направено од целулоза, истовремено се смета за јаглехидрати, бидејќи содржи „шеќер“ во форма на фруктоза; последниот се претвора во гликоген (енергија е достапна брзо).

Причината зошто препорачувам да јадеме овошје наутро е поврзана со трите циклуси на нашето тело:
I. Елиминација (помеѓу 4 - 12). Јадењето овошје и добивањето енергија промовира елиминација на токсините. Потрошувачката на друга храна ја забавува елиминацијата. (Ако продолжите да пиете кафе, испијте го после 12 часот).
II. Потрошувачка на храна (помеѓу 12 - 20). Јадете, но бидете внимателни: варењето троши енергија. Започнете со салати и како што се приближувате до 20 часот, можете да јадете протеини, но правилно комбинирани.
III. Асимилација (помеѓу 20 - 4). Сега вашето тело ги извлекува своите хранливи материи и ги користи. Ако правилно сте ја комбинирале храната, за 3-4 часа тие стигнуваат до цревата, каде започнува нивната апсорпција од телото.
Извор: Даниел Менрат - Диета на животот

---