Природен третман за слаб вид и уморни очи
Бараме природен третман за слаб вид и уморни очи сфаќаме колку е важна диверзифицираната и здрава исхрана, фокусирана на свежо овошје и зеленчук.
Изреката за моркови ја крие суштината на правилна исхрана за здрави очи. Поточно, целата природна храна од портокал може да биде природен лек за лекување на уморни очи или подобар вид. И не само овие, туку и друга храна за која ќе прочитаме подолу во статијата. Се разбира, големите проблеми со видот може да се решат само со помош на медицина, но ако сакате да спречите проблеми со окото или да му помогнете на третманот препорачан од вашиот лекар, тогаш можете да разгледате одредена храна и додатоци во исхраната.
Усвојувањето на урамнотежена исхрана е важно за одржување на здравјето на очите. Истражувачите откриле дека одредени состојби на очите, како што се катаракта, глауком, синдром на суво око или дегенерација на макулата, може да се одложат или спречат со конзумирање на одредени витамини и минерали.
Витамини и минерали, како и овошни екстракти не се лек за која било болест; Пациентите треба да разговараат со својот офталмолог за додатоци во исхраната и препорачани нивоа на овие хранливи материи. Повеќето од овие антиоксиданти и хранливи материи може да се добијат со јадење овошје и зеленчук или со земање додатоци.
Бета-каротен за природен третман на уморни очи
Бета-каротенот, претходник на витамин А, е антиоксиданс кој ги штити очите од оштетување на слободните радикали. Бета-каротенот може да игра улога во забавување на прогресијата на дегенерацијата на макулата, вели Американската академија за офталмологија. Бета-каротенот исто така може да ги заштити очите од никталопија и синдром на суво око, според All About Vision. Сепак, пушачите и поранешните пушачи треба да избегнуваат бета-каротен. Пациентите во оваа ситуација треба да се консултираат со лекар за да разговараат за улогата на бета-каротенот во нивното здравје. Изворите на храна во кои го наоѓате овој антиоксиданс се моркови, сладок компир и кеale.
Лутеин и Зеаксантин
Два други антиоксиданти, лутеин и зеаксантин, можат да спречат катаракта и дегенерација на макулата, според All About Vision. Овие антиоксиданти можат да го заштитат центарот на мрежницата од силна, силна светлина. Двете хранливи состојки може да се најдат во зеленчук како жолт пипер, салата од блитва и брокула, како и во овошје како манго, според Кралскиот национален институт за слепи лица.
селен
Селенот, во комбинација со антиоксиданти како витамини А и Ц, може да делува на намалување на ризикот од дегенерација на макулата. Ракчиња, рак, бразилски ореви и кафеав ориз се добри извори на овој минерал.
Витамин А.
Витаминот А е клучен фактор за здравјето на очите и особено за здравјето на мрежницата. Недостаток на витамин А може да предизвика состојба наречена ксерофталмија, форма на слепило кај децата, според Кралскиот национален институт за слепи лица. Витаминот А исто така може да го намали ризикот од синдром на суво око. Овој витамин, исто така, може да игра улога во спречување на катаракта, според Eye Digest. Добри извори што го содржат овој витамин се говедско црн дроб, јајца и млеко.
Ц витамин
Витаминот Ц може да ја забави прогресијата на дегенерацијата на макулата кога се зема во комбинација со други антиоксиданти. Витаминот Ц може исто така да го намали ризикот од катаракта и може да се меша со развојот на глауком. Извори на храна на витамин Ц вклучуваат јагоди, кеale, портокали и дињи од диња.
Витамин Е.
Витаминот Е е уште еден антиоксиданс кој ги штити очите од штетни фактори. Според All About Vision, витаминот Е може да ја забави прогресијата на дегенерацијата на макулата кога се администрира со други антиоксиданти, како што се витамин Ц и лутеин. Примери за извори на витамин Е вклучуваат бадеми и семки од сончоглед.
Цинкот може да помогне во намалување на ризикот од никталопија и дегенерација на макулата. Цинкот исто така може да ја забави прогресијата на катарактата. Цинкот може да се добие од црвена мисирка, остриги и говедско месо.
Губењето на видната острина е еден од најчестите проблеми поврзани со стареењето. Речиси сите луѓе постари од 40 години ќе доживеат одреден степен на губење на видната острина. За луѓето кои не страдаат од катаракта, астигматизам, миопија или презбиопија или други медицински проблеми што го нарушуваат видот, ова губење на видната острина обично е предизвикано од напнатост во мускулите на окото или слаба циркулација во мрежницата. Треба да разговарате со лекар пред да прибегнете кон кој било природен лек.
На кратко, најдобри витамини и природни елементи за здравјето на очите се: лутеин, зеаксантин, бета-каротен, витамин Е, витамин Б2, цинк, селен, екстракт од боровинка.
Слободни радикали и спречување на слаба циркулација на крвта
Медицинските растенија со антиоксидантни својства ќе помогнат да се спречи оштетувањето предизвикано од слободните радикали, истовремено зајакнувајќи ги капиларите околу очите. Обично, боровинки се препорачуваат за оваа намена; Покрај тоа, боровинките им помагаат на очите да се прилагодат на темнината. Внука на Гинко ја подобрува циркулацијата со зголемување на протокот на крв со потребните хранливи материи во очите, истовремено борејќи се со слободните радикали.