Мојот пат во едно; здрав; Исхрана; Добриот живот на Јасмин
Со овој пост допирам до посериозна тема, во која едниот или другиот може дури и малку да се најдат.
Пред некое време имаше една фаза во мојот живот што навистина не беше лесна, па јас навистина не го сфатив тоа, но оние околу мене се бореа со мене и во одреден момент, БЛАГОДАРАМ на БОГ, ми ги отворија очите.
Тема ... Јадење! Да, аааа.здраво мора да биде. Волшебник? Не! Дебело? Не! Слатко? Не! Протеин? Добро, тоа е во ред. Добро е за мускулната маса.
Добив протеински прав со секој оброк, па дури и го заменив брашното (тие се лоши јаглехидрати), бев засладен само со засладувачи (сè друго има лоши калории).
Јадење надвор? Хм, можеби само салата. Нема толку многу калории. Пица? Не. До многу маснотии. Сладолед? Како да! Но, нешто со интегрално жито? Дали е подобро за вашата совест? Родендени? Ох, јас јадам претходно и дефинитивно не го свиркам „нездравото гомно“! Не се вклопува во мојата шина со ниски карпи. ! Фенси? Се разбира, јас би сакал сите работи! Но, тоа не работи!
Па, ова беше моето секојдневие. Кој навистина страдаше? Мојот сопруг. Тој беше сведок на тоа секој ден. Бев вознемирен да ги гледам калориите (до денес ја знам скоро секоја хранлива вредност на храната напамет).
Почнав да зборувам себеси во забрани, не за да уживам, туку за да "планирам".
Тоа тежеше сериозно на нашиот брак некое време.
"Јасмин? Вашето однесување во исхраната е некако екстремно. Вие дури и не јадете сладолед со мене повеќе. Нема повеќе да одите во ресторани, се воздржувате на забави и не изгледате задоволни од тоа. Вашето постојано разговор за храна ме нервира и вас. Дали?" се само нерасположени!
ЕКСТ! Јас всушност не бев задоволна од тоа и некако не можев да признаам. Боже, бев лут! Само што помислив „Ох, тој нема идеја и не знае што значи здрава храна“.!
Моето семејство и пријателите ми го дадоа остатокот. "Уе, Јасмин, пријателе. Дали сеуште се заебавате затоа што мама ставаше масло во тавата?"
Да, беше многу страшно! Па може да ми го уништиш денот. Да земи нешто што не одговараше на мојот „животен стил“.
ДЕНЕС сум многу попаметен!
Мојата дефиниција за здраво.
Што значи здраво? СЕ што е добро за организмот!
И Господ знае дека не може да биде толку тесно одрекување од скоро сè! Може да биде само нездраво! Досега што имам хронични проблеми со стомакот, опаѓање на косата итн. (Телото не е соодветно снабдено со недостатоци).
Јас го кажувам толку цврсто и отворено, бидејќи знам дека многумина сепак ќе се чувствуваат вака ДЕНЕС! Е, ние самите ги уништуваме нашите тела ако не се разбудиме! И ние само сакавме да останеме здрави! За краток период (за одредена физичка цел) или диета, ништо од ова не може да биде проблем, но ако вака оди на долг рок, а вие самите изгубени во него мора да се грижите.
Поентата не е дека сега треба да се забавувате со нездрава храна секој ден (мислам дека ме разбирате таму), но треба да развиете свест за јадење повторно.
ДЕНЕС ГО живеам ГАААНЦ РАЗЛИЧНО!
Многу се занимавав со темата макро/микроелементи и здраво однесување во исхраната и живеам разнобојна мешавина од сè без одредена шина! Ја знам мојата основна метаболизам/метаболизам на перформанси (калории е пасивен и активен) и сега само грубо ја проценувам фигурата на моја благосостојба во главата ( не тежина.) со свесна диета и вежбање.
Пица? Секогаш и тогаш ... во тоа навистина се ужива.
Овошје навечер? Секако, кога ќе ми се допадне!
Масти? Апсолутно! Тие се неопходни за организмот!
Готвењето и печењето се врши дома свежо, разновидно, со многу зеленчук, овошје како засладувачи, итн.
Навистина е голема привилегија што можеме многу да размислуваме за храна што треба да ја избереме ... Треба да уживаме во тоа!
ДА. И МОЈОТ ЧОВЕК МЕ ОБОУВА ПОВЕЕ ОД СЕКОГАШ И МОЈОТ ENИВОТНА СРЕДИНА И У ENИВАМ ВО ВЕСНИОТ LИВОТ. ❤
Никогаш нема да го заборавам овој текст што се закопа во мојот мозок:
"Во денешно време, многу луѓе не веруваат во религии повеќе, но сепак им треба нешто да следат. Пругите со храна се новите религии што нè контролираат, нè водат и ни даваат нешто што ни дава сигурност".
Сега се најдов многу повеќе во верата, што дефинитивно е поисполнето за МЕНЕ:)