Природни лекови против труење со тутун
Симптомите на интоксикација со тутун започнуваат со главоболка, вртоглавица, гадење, повраќање, општ замор, губење на меморијата, тремор, икање, ладна пот, обилно плунка, деградација на забите и пупките на вкус, губење на апетит, брзо губење на тежината, понекогаш несвестица Бидејќи оваа интоксикација предизвикува зависност, обидете се навремено да се откажете од пушењето, користејќи практични лековити билки.
Главното токсично соединение во чадот од цигари е никотин, вклучен во предизвикување кардиоваскуларни болести, со директно дејство врз крвните садови и нервните клетки во мозокот; го зголемува крвниот притисок и холестеролот во крвта, со ризик од мозочен удар и васкуларна тромбоза. Катранот има силни канцерогени ефекти, со почеста локализација на хранопроводот, гркланот, усните, желудникот, црниот дроб, панкреасот и бубрезите.
Јаглерод моноксид ги иритира ларинксот, бронхиите и белите дробови, кои се вклучени во активирање на карцином во респираторниот систем. Поминувајќи од белите дробови во крвта, тој се врзува за хемоглобинот во крвните еритроцити и ја блокира оксигенацијата на мозокот до целосна задушеност.
Поради овие штетни ефекти, пушењето се смета за законска зависност од дрога, болест со атрибути на сериозна епидемија, во континуирано ширење, со премолчено одобрување на факторите на одговорност во сите земји, без оглед на нивната фаза на цивилизација и култура.
Пушењето потекнува од многу болести:
- кардиоваскуларни заболувања, вклучително и ангина пекторис, миокарден инфаркт, висок крвен притисок, артеритис облитеранс и тромбоза;
- хронични и акутни заболувања на белите дробови, бронхитис, пушење кашлица, пневмонија, белодробна склероза, пулмонален емфизем, туберкулоза;
- карциноми со различна локација (бели дробови, ларинкс, хранопровод, усни, јазик, панкреас, црн дроб, желудник, дебело црево, простата);
- гастроинтестинални заболувања (гастритис, гастричен и дуоденален улкус, хален);
- слабеење на рефлексите кај возачите, помагајќи да се зголеми ризикот од несреќи.
Пасивни пушачи, лошо по своја слободна волја
Сериозна болест предизвикана од пушење е хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ). Таа има неколку изразени симптоми: силно задушување, прекумерно производство на спутум, отежнато дишење, воспалено грло, назална конгестија и хиперсекреција, кашлица, треска, поспаност, труење со СО2, несоница, ментална депресија, желба за слатки и намален распон на внимание. При понапредна егзацербација, секој осми пациент бара хоспитализација и интензивна нега.
Децата и адолесцентите се изложени на најголем ризик од зависност од тутун и интоксикација. Прво, од неколку психолошки причини, младите лесно прифаќаат пушење, што го поврзуваат со зрелоста, независноста, невиноста и модернизмот, без да ги знаат главните ризици од сериозни болести по појавата на зависност од никотин.
Непушачите кои ненамерно вдишуваат чад од цигари од животната средина (домови, канцеларии, состаноци, ресторани, возови) ќе мора да имаат корист од посебна заштита, бидејќи се проценува дека пушачите земаат само 15% од чадот, а остатокот 85% се расфрлани во околната атмосфера. Пасивните пушачи, особено децата, можат да заболат од истите болести како и активните пушачи. Прво има иритации на очите, проследени со болести на респираторниот тракт (кашлица, бронхитис), чиреви, корорнарна срцева болест и некои видови на рак (бели дробови и ларинкс). Откриено е дека непушач кој седи 20 години покрај лице кое пуши 20 цигари дневно се акумулира во белите дробови околу 4 кг саѓи, покажувајќи големи количини на никотин во крвта и урината.
Лекови за откажување од пушење
За внатрешна употреба, се препорачува да се користат производи што го менуваат вкусот на никотин или дејствуваат против нарушувања предизвикани од недостаток на овој лек:
- инфузија за педикир, исто така наречена ела, подготвена од 5 гр сув прашок и мелена во 200 мл врела вода: кисна 5 минути, исцедете ја и пиете наутро, на празен стомак, еден час пред појадок, во лек траен до прекин на пушењето, предизвикувајќи чувство на повраќање при палење цигара;
- инфузија од мајчина душица (4 лажици на литар врела вода; кисна 3 минути, исцедете ја и испијте ја целата фракциона доза во 50 ml дози во интервали од 15-20 минути. Кога цигарата е запалена, се појавува чувство на повраќање кое веднаш исчезнува по отстранувањето на чадот;
- лушпа на ригоми на обврски, од кои се пие лажица, пред и после јадење во текот на денот;
- крес од крес, од кој се зема една лажичка 8-10 пати на ден, во интервали од два часа;
- џвакање на лажичка ризоми или суви лисја на обврзана, што се чува во устата 5-10 минути, 3-4 пати на ден, со горчлив и ароматичен вкус, со ефект на намалување на желбата и отфрлање sMOKE.
Античка постапка на денотинизација, апсолутно безопасна, се состои во употреба на алкохолен екстракт со зелени овесни растенија, земање чаша (80-100 мл) 3 пати на ден, со непосреден ефект на детоксикација и инхибиција на апетитот за пушење.
Други третмани препорачуваат чаеви со кафеави или алги од коча билка, лушпа од лисја од орев или рен (две чаши на ден), натопени во лук (една чаша наутро), лиурд, лисја од магдонос, нане или рицинусово масло.
Рецепт на авторот: вошки, обврска, мајчина душица, мајчина душица, тиква, рен, лук, нане, орев, пелин.
За надворешна употреба, на стомакот може да се нанесат лапа со варени лисја од пелин.
Јадете многу семки од тиква и овошје
Исхраната ќе вклучува неколку рецепти кои се покажаа ефикасни:
- излупени и мелени семки од тиква (60 g), измешани со 20 g шеќер и 10 g рендана кора од портокал во 160 ml вода; пијте во мали голтки, и по 5 часа земете лажица рицинусово масло;
- излупени и ситно мелени семки од тиква (300 гр.), Измешани со мед да се јадат наутро, без храна и по неколку часа земете лажица рицинусово масло.
На овој третман се додава лек со прополис, пивски квасец, борш од трици и јаболков оцет.
Избегнувајте храна со горчлив вкус (кафе, горко чоколадо, пиво, сокови од кофеин, силни алкохоли, некои зачини), што може да предизвика желба за пушење. Исто така избегнувајте мрсна храна (слатки, тестенини, леб) и заменете ги со овошје, зеленчук или друга нискокалорична храна.
Што да правам за време на одвикнување
Дефинитивно откажувањето од пушење е дело на голема волја, за секој пушач постои индивидуална мотивација, за или против. Следниве активности се предложени за постојан прекин на пушењето:
- избор на оптимален период за откажување од пушење, во денови без стрес, претпочитајќи празници поминати во планина или кога се појавуваат болести за кои се потребни забрани за пушење (грип, настинка, бронхитис, респираторни вируси, пневмонија, чиреви, миокарден инфаркт);
- избегнување места со многу пушачи (ресторани, кафулиња, клубови, дискотеки);
- избегнување пушење во затворени простории (канцеларии, спална соба, детска соба);
- откажување од пушење ноќе и особено многу штетна утринска цигара, земена на празен стомак;
- ќе бидат отстранети сите примамливи предмети (цигари, цевки, пепелници, запалки, кибрит) што повеќе нема да останат на работната маса или во џебовите на пушачот;
- наутро и навечер ќе има топла бања и четкање на пожолтените заби;
- членовите на семејството, пријателите и колегите, по можност непушачи, ќе ја поддржат идејата за целосно и трајно откажување од пушењето, бидејќи постепеното намалување на бројот на цигари се покажа како неефикасно, а пациентот лесно бара нови изговори за да продолжи со големо пушење;
- За време на периодот на повлекување, кога повторно се појавува желба за пушење, џвакајте овошје, морков, слатки од ментол и пијте многу вода за да ги отстраните токсините од крвта.
Спорт и здрава исхрана
Слободното време ќе го поминете пешачење или возење велосипед, секојдневно трчање, вежби за дишење на свеж воздух, лесни спортови во друштво на непушачи, гледање претстави и читање во простории за непушачи.
Во случај на деца и млади пушачи, потребно е повнимателно образование, како во семејството, така и во училиштата, без строги казни и забрани, но со личен пример на воспитувач, обидувајќи се да го инокулира верувањето дека престанокот со пушењето го намалува ризикот од сериозни болести. и може да се заштедат значителни суми од семејниот буџет.
Постои мислење дека откажувањето од тутун може да доведе до зголемување на телесната тежина, во просек, за 2-3 кг за мажи и над 5 кг за жени. Во овој случај, намалувањето на 300-500 калории од дневната исхрана ќе се намали, особено за месо, колбаси, сосови, помфрит, бел леб, алкохол и кафе.
По успешното прекинување на пушењето, јаглерод моноксидот ќе се отстрани од телото во рок од 12 часа, никотинот ќе исчезне по два дена, циркулацијата на крвта во долните екстремитети ќе се подобри по два месеци, а ризикот од рак на белите дробови и кардиоваскуларните болести ќе се зголеми. значително се намалува по една година.