Природни лекови за чувствителни гради - ЦСИД Што се случува доктор
Чувствителноста на дојката може да се појави поради комбинација на фактори како што се диета, исхрана, задржување на водата, тежина, возраст, менструален циклус и флуктуации на нивото на хормоните. Истражувањата покажаа дека скоро три од четири жени страдаат од оваа непријатност барем еднаш во зрелоста.
Прочитајте неколку совети за спречување и лекување на нежност на градите:
1. Нежноста на дојката се јавува главно пред, после или за време на менструацијата. Во овие случаи користете ладни облоги, па дури и парчиња мраз завиткани во крпа. Ако се појави чувствителност без оглед на менструацијата, ставете топли облоги 15-20 минути на градите користејќи загреан пешкир или електрична перница.
2. Понекогаш, болка во градите тие исто така можат да се појават кога не носите градник. Носете го секој ден, бидејќи ги поддржува вашите гради.
3. Можете исто така да земате додатоци на калциум, до 1200 мг на ден. Ова помага да се подобри чувствителноста на градите. Намалувањето на маснотиите во исхраната исто така ја ублажува болката во градите за одреден временски период. Препорачана доза од 400 мг магнезиум на ден ја ублажува редовната болка во градите и ги намалува симптомите на менструација.
4. Маслото од јаглика е многу корисно во лекувањето на нежноста на градите. Есенцијалните масни киселини присутни во него ја ублажуваат болката во градите и болката во стомакот. Се користи за регулирање на женската хормонална рамнотежа и помага да се намали ризикот од тумори на дојка предизвикани од хормонална нерамнотежа.
5. Витаминот Е е моќен антиоксиданс, но особено е витамин за плодност. Тоа е од суштинско значење за нормално функционирање на женските гениталии. Така, ја подобрува чувствителноста на градите и проблемите предизвикани од фиброцистичните гради.
6. Производите од соја содржат состојка од семејството на фитоестрогени што ја намалува чувствителноста на градите. Намалувањето на внесот на сол помага да се елиминира задржувањето на водата што исто така доведува до олеснување на болката.
7. Избегнувајте кофеин во каква било форма, бидејќи содржи состојка која го стимулира ткивото на дојката и предизвикува болка. Конзумирајте наместо тоа, билни пијалоци. Тие дејствуваат како благи диуретици и ги елиминираат течностите што предизвикуваат проблеми со градите.
8. Естрогенот се чува во маснотии во женското тело. Губењето на вишокот тежина го намалува ризикот од проблеми со градите генерирани од хормони. Отстрани од диета Хидрогенизирани масти бидејќи тие ја попречуваат способноста на телото да ги претвори есенцијалните масни киселини (EFA) во гама линолеинска киселина (GLA). На нашето тело му е потребна GLA за ублажување на болката во градите.
Кои природни лекови ги користите за да се ослободите од нежноста на градите?