Природни лекови за чувствителни гради Канадска аптека; БЛОГОВИ

канадска
Чувствителноста на дојката може да се појави поради комбинација на фактори како што се диета, исхрана, задржување на водата, тежина, возраст, менструален циклус и флуктуации на нивото на хормоните. Истражувањата покажаа дека скоро три од четири жени страдаат од оваа непријатност барем еднаш во зрелоста. Прочитајте неколку совети за спречување и лекување на нежност на градите:

1. Нежноста на дојката се јавува главно пред, после или за време на менструацијата
Во овие случаи користете ладни облоги, па дури и парчиња мраз завиткани во крпа. Ако се појави чувствителност без оглед на менструацијата, ставете топли облоги 15-20 минути на градите користејќи загреан пешкир или електрична перница.

2. Понекогаш болка во градите може да се појави кога не носите градник
Носете го секој ден, бидејќи ги поддржува вашите гради.

3. Може да земете и додатоци на калциум, максимум 1200 мг на ден
Ова помага да се подобри чувствителноста на градите. Намалувањето на маснотиите во исхраната исто така ја ублажува болката во градите за одреден временски период. Препорачана доза од 400 мг магнезиум на ден ја ублажува редовната болка во градите и ги намалува менструалните симптоми.

4. Маслото од јаглика е многу корисно во лекувањето на нежноста на градите
Есенцијалните масни киселини присутни во него ја ублажуваат болката во градите и болката во стомакот. Се користи за регулирање на женската хормонална рамнотежа и помага да се намали ризикот од тумори на дојка предизвикани од хормонална нерамнотежа.

5. Витамин Е е моќен антиоксиданс, но особено е витамин за плодност
Тоа е од суштинско значење за нормално функционирање на женските гениталии. Така, ја подобрува чувствителноста на градите и проблемите предизвикани од фиброцистичните гради.

6. Производите од соја содржат состојка од семејството на фитоестрогени што ја намалува чувствителноста на градите
Намалувањето на внесот на сол помага да се елиминира задржувањето на водата што исто така доведува до олеснување на болката.

7. Избегнувајте кофеин во каква било форма бидејќи содржи состојка која го стимулира ткивото на дојката и предизвикува болка
Наместо тоа, консумирајте билни пијалоци. Тие дејствуваат како благи диуретици и ги елиминираат течностите што предизвикуваат проблеми со градите.

8. Естрогенот се чува во телесните масти
Губењето на вишокот тежина го намалува ризикот од проблеми со градите генерирани од хормони. Елиминирајте ги хидрогенизираните масти од вашата исхрана, бидејќи тие ја попречуваат способноста на организмот да ги претвори есенцијалните масни киселини (EFA) во гама линолеинска киселина (GLA). На нашето тело му е потребна GLA за ублажување на болката во градите.

Извор: www.csid.ro
Автор: Михаела Еначе

Маслото од јаглика е многу корисно кај следниве болести: намалување на крвниот притисок, контрола на телесната тежина, намалување на ризикот од згрутчување на крвта, намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести и срцев удар.