Природни лекови за страничен епикондилитис (тениски лакт)

епикондилитис латерит или лактот тенисер тоа е болна состојба која се манифестира на лактот, предизвикувајќи нежност и воспаление. Повторувачките движења имаат тенденција да вршат уште поголем притисок врз екстензорните тетиви, влошувајќи го чувството на болка и непријатност.

Поради слични симптоми, страничниот епикондилитис често се меша со медијален епикондилитис (тендинопатија) и бурзитис. Главната карактеристика на латералниот епикондилитис е појавата на лезии во тетивите што ги поврзуваат мускулите и коскената структура на лактот.

Причини за страничен епикондилитис (напнатост на лактот)

Главните причини за страничен епикондилитис се:

дегенеративниот процес како резултат на повторувачки движења и стареење;
одредени спортови како што се бадминтон, тенис или сквош. Ова се должи на неправилна опрема или неправилна положба на телото;
луѓето кои вршат одредени занаети како што се столари и сликари се за возврат склони кон појава на страничен епикондилитис.

Во својата прва фаза, страничниот епикондилитис е предизвикан од помали повреди на тетивите и мускулите околу лактот. Овие лезии исто така можат да бидат придружени со истекување на колаген од мускулите, што доведува до воспаление. Покрај тоа, поради зголемениот притисок врз повредената област, постои ризик од оштетување на нервите на раката.

Симптоми на латерален епикондилитис (лакт на напнатост)

епикондилитис латерит се карактеризира со повторувачка болка во страничната област на горниот дел од раката. Продолжувањето или свиткувањето на раката може да доведе до зголемена болка, која зрачи до зглобот. Следствено, оваа состојба има способност да влијае на развојот на секојдневните активности, предизвикувајќи непријатност. Болката трае од 6 до 12 недели, во зависност од интензитетот на овој проблем.

Други симптоми на латерален епикондилитис се:

мускулна вкочанетост;
вкочанетост на лактот во текот на утрото;
воспаление;
чувствителност.

Домашни лекови за страничен епикондилитис

Ставете ладни облоги на лактот 15-20 минути. Не го применувајте овој лек повеќе од 4 пати на ден.
Нанесете сува лапа на база на компир на лактот.
Изведете 15-20 минути хидротерапевтски сесии секој ден.
Масирајте ја погодената област со масло од авокадо или невен.
Пред оброкот, испијте една чаша топла вода во која ставате неколку капки екстракт од целер.
Се вари во чаша вода 10-15 лисја од целер 30 минути. Администрирајте го овој лек дневно 1 месец.
Нанесете облоги на база на ѓумбир или пијте чај од ѓумбир на заболената кожа.

Диета за страничен епикондилитис (напнатост на лактот)

Јадете што повеќе овошје, зеленчук и ореви богати со омега 3 масни киселини.
Јадете спанаќ, целер, зелка, брокула, боровинки, ананас и ореви.
Консумирајте млеко, сирење и други млечни производи.
Правилно одморете се за да не се преоптоварува погодената област.

Коментари

Испратено од Анонимус (непроверено) до Мене, 27.08.2014 - 19:57 часот