Природни начини на лекување на тинитус, кивање и кивање, тинитус, тинитус
Милиони луѓе страда од тинитус, сензорна состојба на увото. Луѓе со Тешкиот шум во ушите може да предизвика проблеми со слухот, работата или дури и сонот. Причините вклучуваат изложеност на гласни или одредени звуци лекови, особено валиум (бензодиазепини) и нестероидни антиинфламаторни лекови како што се аспирин и ибупрофен. Зуењето во ушите може да биде и симптом на други здравствени проблеми, како на пр алергии, висок или низок крвен притисок, тумори и проблеми со срцето, крвните садови, вилицата или грлото.
Повеќето Најлесен начин за лекување на тинитус е да се идентификува и отстрани причината. Меѓутоа, ако состојбата е резултат на продолжено изложување до силни звуци или музика, нуркање или други надразнувачи што го оштетуваат тапанчето, може да биде тешко. Некои студии покажаа дека додатокот на магнезиум може да помогне во овие случаи (150-250 мг три пати на ден). Другите природни лекови вклучуваат:
Цинк. Додавањето на цинк (20-30 мг на ден) може да го подобри или елиминира тинитусот кај оние со недостаток на цинк - честа ситуација во многу случаи на тинитус.
Екстракт од гинко билоба (ЕГБ) Резултатите од двојно слепите студии со употреба на EGB за лекување на тинитус се контрадикторни. Луѓето со тинитус со неодамнешен почеток имаат поголема веројатност да реагираат отколку оние кои имаат тинитус најмалку три години. Препорачаната доза на EGB за тинитус е 240-320 mg на ден.
Витамин Б12. Скоро половина од сите пациенти со тинитус имаат недостатоци на овој клучен витамин. Многу луѓе со ниско ниво на Б12 имаат комплетна резолуција на тинитус кога им се дава форма на метилкобаламинă од Б12. Земете 3.000-5.000 мкг дневно за еден месец, а потоа намалете го внесувањето на 1000 мг дневно како доза на одржување.
Две неодамнешни студии покажаа дека администрацијата на 3 мг мелатонин на ден пред спиење може значително да го подобри тинитусот и целокупниот квалитет на спиењето. Најновото истражување беше спроведено на Институтот за очи и уши на Државниот универзитет во Охајо и беше објавено во јули 2011 година на Аналите за отологија, ринологија и ларингологија. Во студијата, 61 возрасен човек со хроничен тинитус беше рандомизиран да прими 3 мг мелатонин или плацебо во текот на ноќта 30 дена, проследено со период на елиминација од еден месец пред да се префрли на другиот третман. Резултатите покажаа убедливо дека мелатонинот е поврзан со значително намалување на интензитетот на тинитусот и подобрување на квалитетот на спиењето кај пациенти со хроничен тинитус. Мелатонинот беше најефикасен кај мажи со сериозен и билатерален тинитус и/или кај оние со историја на изложеност на бучава. Истражувачите веруваат дека еден од начините на кој мелатонинот помага во тинитус е да се подобри квалитетот на сонот, интересен механизам на дејствување, бидејќи тинитусот често е несакан ефект на таблетите за спиење на рецепт.
Според mercola.com, следниве симптоми се поврзани со дефицит на Б12:
Промени во одредбата
Замор и недостаток на енергија
Нарушувања на екстремитетите
Витамин Б12
Тинитусот не е единствената состојба поврзана со ниско ниво на оваа важна хранлива материја.
Најбогати извори на витамин Б12 се црниот дроб и бубрезите, проследено со јајца, риба, сирење и месо. Сепак, апсорпцијата на витамин Б12 бара присуство на познат дигестивен фактор во желудникот како суштински фактор.
Истражувањата покажаа дека нивото на витамин Б12 се намалува со возраста, а 40 проценти од луѓето постари од 65 години имаат недостаток. Ова веројатно се должи на намалена секреција на внатрешен фактор како што старееме. Недостаток на Б12 може да биде уништувачки на која било возраст, но кај постари лица може да доведе до значително нарушување на менталниот капацитет.
Една студија ги разгледала плазматските концентрации на витамин Б12 кај 100 амбулантски пациенти кои биле хоспитализирани поради разни акутни и хронични заболувања. Откриено е дека 11 од нив имале нивоа на серум Б12 на 148 pmol/l или помалку, 30 имале нивоа помеѓу 148 и 295 pmol/L; и 59 имале нивоа над 296 pmol/L.
По првичната проценка, пациентите кои имале прифатливо ниво на Б12 во крвта биле следени три години. (Оние кои веќе имале недостаток беа отстранети од студијата и третирани). Средниот годишен пад на Б12 кај пациенти со повисока почетна линија беше 18 pmol/L. И кај оние со пониско ниво на почетна линија, просечниот годишен пад беше над 28 pmol/L. резултатите покажуваат дека тестирање за недостаток на витамин Б12 - и соодветни додатоци - се индицирани кај повеќето постари луѓе.
Метилкобаламина е активна и преферирана форма на Б12; сепак, многу додатоци содржат цијанокобаламин и хидроксокобаламин, во кое телото се претвора метилкобаламинă. Постарите луѓе може да имаат намалена способност да ја извршат оваа конверзија. Додека метилкобаламин го зголеми очекуваниот животен век, цијанокобаламин го нема истиот ефект. Метилкобаламин исто така произведе подобри резултати во клиничките испитувања и треба да се смета за најдобра форма за корист.
Се препорачува секој над 65-годишна возраст или вегетаријанци од која било возраст да земаат 1000-3000 mcg метилкобаламин дневно. Оваа висока доза ја надминува потребата од внатрешен фактор за да се помогне апсорпцијата.
За да утврдите дали додаток содржи метилкобаламин или цијанокобаламин, ќе треба внимателно да ја прочитате етикетата. Производите со висок квалитет содржат Б12 во загради на панелот за состојки. Многу компании на етикетата содржат и „метилкобаламин“ или „метил Б12“.