Природни супресанти на апетит и лекови eMEDI
Супресанти на апетит се група лекови кои влијаат на апетитот и со тоа доведуваат до намалување на внесот на храна. Како резултат, треба да има долгорочно намалување на телесната тежина. Тие се нарекуваат аноректици и се разликуваат по нивните ефекти. Тие можат да влијаат на центарот за глад или на центарот за ситост во мозокот и во исто време да ја зголемат основната стапка на метаболизам.
Во оваа статија објаснуваме како работат вештачки апетити, какви природни алтернативи постојат и храна што ќе ви помогне да се чувствувате сити. Ние обезбедуваме одговори на најчесто поставуваните прашања и појаснуваме.
Супресанти на апетит: содржина на содржини
Како работат вештачки супресанти на апетит?
Аноректиците претежно спаѓаат во групата амфетамини и ги ослободуваат гласничките супстанции допамин, норадреналин и серотонин, кои се прикачуваат на синапсите на нервниот систем. Ова ја зголемува потрошувачката на енергија и истовремено го потиснува чувството на глад. Аноректиците може да содржат разни активни супстанции и во минатото бројни супстанции беа повлекувани од пазарот, бидејќи се појавија непожелни и понекогаш сериозни несакани ефекти. Примери се активната состојка римонабант, што доведе до сериозни ментални болести, па дури и размислувања за самоубиство, или активната состојка бенфлуорекс, што резултираше во бројни случаи на фатални дефекти на срцевите валвули во Франција. Исто така, се препорачува претпазливост со новите активни состојки и честопати немаат никаков долгорочен успех, бидејќи апетитот се враќа по прекинувањето на лекот.
Дали има природни алтернативи?
Неуспешните обиди за слабеење, бројните диети и програмите за вежбање можат да ја направат голема желбата за таблета што нуди решение за психолошкиот стрес. Природни лекови во форма на лекови, медицински помагала или додатоци на храна постојат во изобилство на пазарот. Постојат диетални влакна или диетални влакна во форма на таблети, кои се надувуваат во гастроинтестиналниот тракт, кофеинот, кој би требало да промовира обрт на енергија или растителни материи, што би требало да го потиснуваат апетитот. Во 2010 година, француски истражувачи анализирале 20 од овие додатоци на билки и откриле 14 вештачки супстанции кои не биле пријавени. Особено се препорачува да не се користат производи што се достапни на Интернет, бидејќи од една страна не може да се исклучи додавање на вештачки супстанции. Од друга страна, ефектот на хербалните лекови обично не е докажан со сигурност.
Храна да ве наполни
Со цел сè уште да го регулирате апетитот, препорачливо е да го разгледате составот на вашата сопствена диета. Генерално, постојат намирници кои имаат многу висока густина на енергија. Ова значи дека оваа храна има многу калории во мал волумен, како парче сирење или чоколадо. Другите прехранбени производи со мала енергетска густина имаат тенденција да имаат помалку калории во голем волумен, како зеленчук богат со вода како зелена салата, моркови, краставица или спанаќ. Овие се корисни за ситост, а со тоа и за поддршка на губење на тежината. Покрај тоа, може да се внимава да се внесат доволно влакна; ова не се вари во цревата, но се заситува и носи волумен со себе. Храната богата со растителни влакна вклучува леб од цели зрна, мешунки и зеленчук. Храната што брзо се вари, како белиот леб, не ве држи сити долго и е поверојатно да доведе до желба.