Природни третмани за алергии и астма
од Андреја Шербан, 01 ноември 2015 година, 19:57 часот
Напад на астма ретко е предизвикан од диета, но постојат докази дека одредени хранливи материи можат да имаат негативно или позитивно влијание врз алергиските реакции. Во исто време, постојат алергии на храна кои обично се јавуваат на кожата.
Затоа, оние кои го имаат овој проблем треба да избегнуваат храна што ги предизвикува. Понекогаш треба да обрнете внимание на етикетата на производите што ги купувате. Дури и траги од алерген (супстанцијата во многу мала количина) може да предизвика криза.
Храната помага при астма
Откриено е дека витамин Ц (од агруми, домати, бобинки, пиперки, зелена салата и сл.) И Омега 3 масни киселини (кои се наоѓаат во лосос, скуша, сардини, ореви, ладно цедено масло, итн.) Помагаат во намалување на симптомите. кај астма или алергии. Кверцетинот, флавоноид кој се наоѓа во црниот или зелениот чај, кромидот, јаболката и многу други овошја и зеленчуци, го инхибира производството на хистамин. Оние кои страдаат од астма може да имаат недостаток на витамин Б6 или магнезиум. За да бидете сигурни дека имате доволно, треба да јадете цели зрна, семиња, ореви, бадеми, компири, банани, јаболка, зелен зеленчук, грав, леќа, пивски квасец, морска храна, пилешко, свинско месо. или говедско месо.
Техники на дишење
Можете исто така да користите физикална терапија. На пример, техниката Александар му помага на целото тело да има поздрава позиција, што исто така помага при дишење. Постојат техники за релаксација на мускулната тензија кои не лекуваат астма, но можат да ги олеснат нападите. Друг метод кој значително ги ублажува симптомите на астма и респираторни алергии е Бутејко, се состои од вежби за дишење. Забележано е дека оние кои го практикуваат имаат помалку напади и поретко користат лекови. Ако не можете да одите кај специјалист кој ќе ве научи на методот, можете да се обидете, неколку минути, да дишете длабоко и ретко, држејќи го грбот исправен. За да добиете резултати, треба да го правите ова неколку минути секој ден. Покрај тоа, лесната физичка активност е исто така корисна. Пронајдете спорт што го сакате или прошетајте по паркови или незагадени области.