Вежбањето е важно при диета во старост. Спорт А-З

Ажурирано: 29.01.19 - 12:09 часот

диета

Постари кои шетаат по Нида.

Старите луѓе со многу прекумерна тежина не само што треба да јадат помалку, туку треба да вежбаат истовремено. Во спротивно, постои ризик од губење на мускулната маса, според една студија.

Њујорк. Старите луѓе со многу прекумерна тежина не само што треба да јадат помалку, туку треба да вежбаат истовремено. Во спротивно, постои ризик од губење на мускулната маса, како што покажува една американска студија. Во него, 64 постари лица со прекумерна тежина до дебели лица требаше или да држат диета, редовно да вежбаат или да ги комбинираат обете.

Вистина е дека оние учесници кои само следеле диета изгубиле многу килограми по четири месеци. Не само што исчезнаа масните наслаги, туку и мускулната маса, како што известуваат научниците од Универзитетот во Питсбург во „Весник за применета физиологија“. Тешко беше случај со оние постари лица кои исто така вежбаа. Губењето на мускулната маса е особено штетно во староста, бидејќи влијае на можноста да се биде самодоволен. (ап)